食べて美肌・アンチエイジング♪のせるだけ、和えるだけの簡単アボカド朝食5選



森のバターといわれ、広く親しまれている”アボカド”。最も栄養価の高いフルーツとして
ギネスブックに掲載されているほど栄養豊富で、美肌やアンチエイジングにも効果がある成分を
たくさん含んでいます。
そこで今回は、外気が乾燥しはじめ、お肌の状態が気になってくるる秋にぜひ摂りたい、
アボカドを使った簡単朝食を5点ご紹介します♪

ホクとろアボカドトースト


ホクとろアボカドトーストホクっとしてとろり。こんがり火を通したアボカドを
レタスと一緒にトーストにのせてできあがり♪



▼▼レシピはこちら▼▼
http://www.asajikan.jp/asagohan/r/442900.html
by えつこさん




美肌サラダ♪アボカド明太マヨ豆腐


美肌サラダ♪アボカド明太マヨ豆腐 アボカドと木綿豆腐を切ってあえるだけの美肌サラダ。
辛子明太子がピリッとよいアクセントに☆



▼▼レシピはこちら▼▼
http://www.asajikan.jp/asagohan/r/421710.html
by みぃさん




かにかまアボカド丼


かにかまの赤とアボカドの緑で、見た目も鮮やかな丼ぶり
です。塩麹やわさび醤油で味付けして召し上がれ~。



▼▼レシピはこちら▼▼
http://www.asajikan.jp/asagohan/r/382888.html
by えんさん




トマトとアボカドのスクランブル


トマトとアボカドのスクランブルトマト、アボカド、卵で栄養満点!しかもスチームケースで
調理するので、たった3分でできちゃいますよ♪



▼▼レシピはこちら▼▼
http://www.asajikan.jp/asagohan/r/280005.html
by ゆりりんさん




胡桃とアボカドのジュース


胡桃とアボカドのジュースアボカドの栄養を手軽にジュースで補給。香ばしいクルミと
練乳のコク、濃厚でとろっとした食感にお腹が満たされます。



▼▼レシピはこちら▼▼
http://www.asajikan.jp/asagohan/r/267151.html
by Kae(カエ)さん







いかがでしたか?
みんなの朝ごはんコーナーには、150件以上もアボカドを使ったレシピが投稿されていますので、
ぜひ他にもチェックしてみてくださいね~♪



▼▼アボカド朝食レシピをもっと見たい方はこちら▼▼
http://www.asajikan.jp/asagohan/search.html?mode=keyword&k=1408




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