サンドイッチの定番といえば、卵サンド。ゆで卵のフィリングを食パンに挟むだけで作れますが、忙しい朝は、卵をゆでる手間が面倒に感じたり、ゆでる時間がない！なんてこともあるはず。
そこで今日は料理研究家・管理栄養士の五十嵐ゆかりさん直伝◎ゆで卵を使わないお手軽卵サンドレシピをご紹介します。
発酵食品で腸活！「みそタルタル卵サンド」
レンジ調理で作れるタルタルソースを挟んだ、みそ風味のタルタルサンドイッチです。
味の決め手は、おみそ、そして、ヨーグルト！2つの発酵食品で、腸活効果も期待できますよ。
スキマ時間にタルタルを作り置きしておくと、朝はより短時間で作れます◎
（レンジで簡単！作り置きOKの「みそタルタル」で絶品卵サンド）
レンジで完成！「厚焼き玉子サンド」
レンチンで作れる厚焼き玉子は、忙しい朝にとっても便利♪
食パンに挟んだら、ふんわりおいしい厚焼き玉子サンドの完成！ハムやレタスなどを一緒に挟むのもおすすめ。
（簡単・時短！電子レンジ5分で作る「厚焼き玉子サンド」）
とろふわ食感♪「アスパラたまごサンド」
半熟スクランブルエッグとアスパラで作る、さわやかな色合いのアスパラ卵サンドは、とろふわ食感がたまらない1品♪
アスパラを加えることで、食感に変化が生まれますよ。
（ゆで卵いらずだから簡単！半熟とろふわ「アスパラたまごサンド」）
ゆで卵を作る手間を省くと、時短で卵サンドが作れますよ◎
忙しい朝にぴったりな簡単卵サンド。ぜひ試してみてくださいね！
