1月3日：今日は「ひとみの日」
今日は「ひとみの日」。皆さんは最近、目は疲れていませんか？私は以前のコラムにも書いたように、テレビなどの視聴時間を減らしているものの、やはり仕事でPCを使う機会が多すぎるためか、ときおり目がショボショボとしてしまいます。
今日は、そんな疲れ目の方におすすめしたい、目を癒す方法を3つご紹介します。
【1】目の運動をする
顔を動かさずに、目玉だけを「上⇒下⇒右⇒左」へ、数回動かしてみてください。ちょっと目がスッキリしませんか？場所を選ばずどこでもできる目の運動です。時間もかからないので、是非空き時間にやってみてくださいね。
ちなみに、目玉を上に動かす時は、おでこにシワが寄ってしまいがち。シワが沈着するのを防ぐために、目玉を上に動かす時はおでこを軽く押させ、しわが寄らないように気を付けることをおすすめします。
【2】ディスプレイから顔を離す
今、このコラムを読んでくださっている皆さん。顔がディスプレイに近くなっていませんか？至近距離で画面を眺めていると、目の筋肉が疲弊しやすくなってしまいます。適切な距離を開けることを意識しましょう。
【3】目を温める
目を温めることは、目周りの血行を良くすることに繋がります。最近では使い捨てのホットアイマスクや、電子レンジで温めて繰り返し使えるホットアイマスクなど、様々な商品が揃っています。私が今気になっているのは、こちら！
エレコムのECLEAR warm USBホットアイマスクです。
家だけでなく外出先でも使用できるUSB接続のホットアイマスク。心地よい温度で目元をじっくり温めてくれるアイテム。普通のアイマスクとしても使えるので、出張の移動中などにも活躍しそうです。
いかがでしたか？毎日酷使している目、しっかりメンテナンスして大切に使いましょう♪
「ひとみの日」とは？
１月３日の語呂合わせから「ひとみ」。瞳をいつまでも美しくという趣旨の日。コンタクトレンズ業界など瞳に関連した業界などが活用する。
出典：一般社団法人 日本記念日協会ホームページ <https://www.kinenbi.gr.jp/>
★この連載は毎朝更新します。明日もどうぞお楽しみに！
