目が覚めたら起きるはずだった時間をとうに過ぎていた…そんな時、朝ごはんを抜いていませんか？
1日のパフォーマンスを左右する朝ごはんを抜くのは、寝坊した朝でもできるだけ避けたいもの。そんな時のために、時短・簡単に作れる朝ごはんレシピをマスターしておきませんか？
今日は「包丁を使わず」時短で作れる、簡単朝ごはんレシピを5つご紹介します。
体が温まる◎「卵とチーズの生姜スープごはん」
溶けたチーズと半熟卵の最強コンビがたまらない、体が温まる生姜入りスープご飯です。
キャベツの代わりに、きのこ類やレタスなどを入れたり、豆腐をプラスしてもおいしそうですね♪
（温活！発芽米で♪卵とチーズの生姜スープかけご飯 by:まんまるらあてさん）
レンジで6分！「野菜のはるさめスープ」
市販のカット野菜＋レンジを活用すれば、包丁も火も使わずに食べごたえのあるはるさめスープが作れます！
低カロリーかつ胃腸を整えてくれる効果も期待できるはるさめは、ダイエット中にもオススメの食材。ぜひ常備しておいて♪
（包丁いらず！レンジ6分の簡単レシピ「野菜はるさめスープ」 by:料理家 齋藤菜々子さん）
5分で完成！「いわし缶のガーリックパン粉焼き」
包丁いらずで高たんぱく、低脂質な一品が簡単に作れる、いわし缶のガーリックパン粉焼きです。
表面の粉チーズの風味とコク、パン粉のサクサク食感を楽しんで♪
（【5分で完成】包丁いらずで簡単！「いわし缶のガーリックパン粉焼き」 by:タラゴン（奥津純子）さん）
βカロテンたっぷり！「にんじん塩もみサラダ」
包丁の代わりにピーラーを使って作る、火を使わない簡単にんじんサラダです。にんじんには肌の調子を助けるβカロテン、食物繊維などがたっぷり。
香ばしいトーストと好相性の一品◎
（包丁も火も使わず簡単！ひらひら人参の塩もみサラダ by:タラゴン（奥津純子）さん）
時短でボリューミー！「簡単オムライス」
具材にツナ缶、ミックスベジタブルを使えば、包丁を使わず時短でオムライスが作れますよ。
卵の部分をスクランブルエッグにすることで、さらに時短が叶います！
時間がないけどしっかり食べたい…そんな朝にぴったり◎
（包丁要らずの時短オムライス☆チーズ入り♪ by:kaana57さん）
包丁を使わずに作れる簡単・時短朝ごはんレシピをご紹介しました。
寝坊してしまった日や、料理が面倒な日などに活用してみてくださいね♪
