朝はバタバタしていて、つい朝食を抜いてしまう…なんてことはありませんか？そんな忙しい朝におすすめなのが、ご飯に具材をのせるだけで簡単に作れる「朝どんぶり」。
レンジだけで作れるものや、インスタント食品を活用したレシピなど、時短でも栄養バッチリなレシピをご紹介します！
ご飯がどんどん進む♪「春キャベツのバター丼」
フライパンでサッと炒めるだけで完成する「春キャベツのバター丼」です。
少ない素材＆シンプルな調理工程なので、お料理初心者さんにも安心して作れる一品。
バター醤油の風味が染み込んで、白いご飯がどんどん進みますよ♪
（食材2つで簡単！ご飯がと～っても進む「春キャベツのバター丼」 by 料理家 村山瑛子さん）
レンジだけでサクッと完成！「たまご豆腐丼」
焼き肉のたれで味付け簡単な「たまご豆腐丼」です。
電子レンジだけで作れるため、お料理が苦手な方はもちろん、忙しい朝にもぴったり◎
タンパク質をしっかり摂ることが、ストレスケアにもなるそうですよ♪
（たんぱく質でストレス対策！レンジで簡単♪「たまご豆腐丼」 by 管理栄養士 maikoさん）
忙しい朝も簡単！春の「丼・のっけ飯」レシピ3つ
ほかほかのご飯の上に具材を盛り付けていただく「丼」や「のっけ飯」は、一品で栄養もエネルギーもとれるので、忙しい朝にぴったりのメニュー。さわやかな春にぴったりな食材を使えば…
サンマ缶であっという間に完成！「のっけ丼」
まるでひつまぶしのような味わいが楽しめる「のっけ丼」は、手軽に本格的なおいしさを堪能できる一品です。
レンジで調理した卵そぼろとサンマの蒲焼き缶を使い、ご飯にのせるだけで簡単に完成！
たっぷりの出汁をかけて召し上がれ♪
（サンマ缶＋レンジで時短カンタン！ひつまぶし風「のっけ丼」 by 料理家 村山瑛子さん）
どのレシピも簡単で、朝の時間を有効活用できるものばかり♪「今日は時間がない！」という日でも、サッと作れるのでぜひ試してみてくださいね！
