忙しい朝。面倒な手間がかからず、おいしくて、栄養がちゃんととれる…そんな朝ごはんが理想的ですよね。
今日は、タンパク質、カルシウムがしっかり摂れる「チーズ」と、時短調理を叶えてくれる「電子レンジ」を活用した、トロッとおいしい簡単「チーズ」朝食レシピをご紹介します♪
3分で完成♪「マグカップポテト」
じゃがいも＋チーズの鉄板の組み合わせ、3分でできちゃうマグカップベイクドポテト♪マグカップが調理道具と食器を兼ねてくれるから、洗い物が少なくなり、忙しい朝に助かる一品。
※レンジで調理するので、耐熱性のマグカップを使ってくださいね！
（【マグカップでベイクドポテト!】3分で朝ごはん ｂｙ：Little Darling (佐々木 美恵)さん）
トースター要らず！「レンジチーズパン」
食パンにバターを塗り、スライスチーズをのせて電子レンジで加熱する、簡単チーズトースト。
1分もかからないので、トースターを持っていない一人暮らしさんや、朝寝坊してパンを焼く3分さえ惜しい…という方でも、これなら簡単にチャレンジできますよ。
ただし、冷めるとパンが固くなるので、加熱したらすぐに食べるのがポイントです☆
（電子レンジで作るチーズパン ｂｙ：nickyさん）
栄養バランスばっちり！「簡単ふわとろオムレツ」
野菜も肉もバランスよく使った、電子レンジオムレツは、チーズと卵の織りなすふわとろ食感がgood！ビタミン・ミネラル、そしてタンパク質がしっかり撮れるので、これ一品で栄養バランスが整います。
トーストとの相性も抜群ですよ◎
（電子レンジで簡単ふわとろオムレツ ｂｙ：ＮＥＮＥさん）
電子レンジを使えば、調理が時短できるだけでなく、鍋・フライパンを使わない分、洗い物も楽になりますよ！
そのまま食べてもおいしいチーズを、野菜や卵と組み合わせて、レンジでチン♪栄養バランスのいい時短チーズメニューで、余裕のあるヘルシーな朝を過ごしましょう☆
