今日の「まっこリ～ナのカフェボンボン」の本棚は、『できたことノート』。
その日に「できたこと」を３つだけメモをする「できたことノート」。毎日５分の習慣が明日につながるノート術を紹介する一冊です。
『できたことノート』
著者：永谷研一
発行：クロスメディア・パブリッシング／発売：インプレス
一日の終わりに頭をよぎるのは、うまくいかなかったことばかり。リラックスタイムのはずのお風呂のなかでもついため息が出てしまう。
でも、ちょっと待って。今日の私、できたことだってあるんじゃない？ 一日をゆっくり振り返って「できたこと」をメモしてみると、意外にいくつも見つかるかもしれません。
「できたことノート」に書くのは、ほんのささいなことでじゅうぶん。家事や育児、仕事のこと、なんでも書いてみる。
残念なことよりいい面に目を向けるクセがつくと、ありのままの自分を肯定できる。小さな事実に気づき具体的に書き出すことが大切なのだそうです。
毎日の「できたこと」を見つけることは、ハッピーを見つけること。早起きしたことや朝食やお弁当作りのことなど、「朝時間」にまつわることもいろいろメモしたくなりますね！
Love, まっこリ〜ナ
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