今日の「まっこリ～ナのカフェボンボン」の本棚は、ヨガの本を。
ヨガのポーズ（アーサナ）の意味や理論をわかりやすく解説。ヨガの実践に役立つだけでなく、ヨガをより深く知るためのヒントとなる一冊です。
『ヨガのポーズの意味と理論がわかる本』
著者：西川眞知子
出版社：マイナビ出版
ヨガ好きのみなさんにオススメの一冊です。今年はヨガを始めたい！とワクワクしている方も多いかもしれません。
本書では、ヨガのポーズに込められた意味や成り立ち、効能などを紹介。もともと、さまざまな生き物の姿をまねたヨガのポーズは、人が忘れている生命力を体を使って学ぶためのものなのだそうです。
ヨガの哲学や知恵を知り、ポーズのイメージを具体的に思い浮かべられるようになると、ヨガそのものをより深く心と体で感じることに気づきます。
ヨガポーズの「朝時間」は、坂のポーズ。東から昇る太陽に向けて体の前面を伸ばすポーズです。朝の目覚めにぜひ。
本を眺めているだけでも自然とリラックスできます。大切なのはヨガを楽しみながら実践すること。ヨガを暮らしに取りいれて生命力を高めていきましょう！
＊＊＊
いつも「まっこリ～ナのカフェボンボン」を読んでくださってありがとうございます。本年もどうぞよろしくお願いいたします。
「カフェボンボン」が心ときめく本との出会いの場となりますように。
ラブ&ピースな一日を♥
Love, まっこリ〜ナ
＊朝読書のすすめ『まっこリ～ナのCafe BonBon』連載一覧はこちらです。
https://asajikan.jp/topics/cafebonbon/
朝読書のすすめ『まっこリ～ナのCafe BonBon』はこちら＞＞
