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グルグルまわすだけ!首こり・肩こりに効くヨガ「首まわし」
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9/16 (日)
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美しいデコルテを手に入れよう!1分楽トレ「バレリーナストレッチ」
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9/2 (日)
効率よく全身を引き締め!立ったまま簡単「腰かけのポーズ」
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肩まわり&背中スッキリ!「ねこのねじりのポーズ」
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