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バレリーナヨガ
お腹の引き締め&さらに腰痛もやわらぐ！「ウエストねじりのポーズ」
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立ったままで簡単！脚を引き締める「かかとアップ」のポーズ♪
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新生活シーズンの疲れと肩こりに！「片膝を曲げた体側伸ばしのポーズ」
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寝たまま簡単レッグシェイプ効果◎つま先エクササイズ
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気になるヒップを上向き美尻に！「うつぶせで足を上げるポーズ」
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背中の贅肉をオフ！後ろ姿美人になる「うつぶせで両手両足を上げるポーズ」
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鎖骨をすっきり美しく♪胸元を開く「アロンジェのポーズ」
2/18 (土)
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2/11 (土)
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お腹まわりスッキリ＆便秘改善！「体をねじるポーズ」
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