材料5人以上
- 真鱈 4切れ
- チンゲン菜 1束
- 牛乳 適量
- 油 適量
- コンソメスープの素 1袋
- スキムミルク 大さじ1
- 塩コショウ 少々
- コーンスターチ 大さじ2
作り方15〜30分
- ざく切りしたチンゲン菜と鱈を、熱っして油をひいたフライパンで炒めます
- 牛乳をひたひたまで入れ、調味料を加えて煮込んだら出来上がりです
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