カフェ風♪「豆乳トマトカレー “5分で完成!時短ワザ”」*子供との作り分け方法つき

お肉ナシでも充分美味しい!とっても簡単でヘルシーなカフェ風カレー♪
材料
2人分
  • トマト 1個(180グラム)
  • ホウレン草 80グラム
  • じゃがいも 20グラム
  • オリーブオイル 小さじ1/2
  • 調整豆乳 100cc
  • 固形ブイヨン 1個
  • カレーパウダー 小さじ1弱※お好みで加減
作り方
5〜15分
  • トマトは芯を取って小さめのザク切りに、ホウレン草は適当な大きさに切る。 じゃがいもは、すりおろす。
  • 油を熱した鍋に1とカレー粉を入れて炒め、しんなりしたら豆乳を加える。 ※沸騰させないよう注意!
  • とろみがついたら火を消し、ごはんと一緒に皿に盛って完成!
ワンポイントアドバイス
*カレー粉を後で足す場合は、油で練ってから少しずつ加える。
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