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おいしそう！
材料1人分
- 雑穀ごはん １５０ｇ
- 鶏肉 １００ｇ
- 油 少量
- 醤油 大さじ１
- 砂糖 大さじ１
- みりん 大さじ１
- 酒 大さじ１
- キャベツ １枚
- マヨネーズ 少量
- 卵 １個
作り方15〜30分
- 雑穀入りご飯をラップを使って平たくバーガー生地に形作る。フライパンに油を入れて両面焼く。
- 星型の型抜きをフライパンに上に置き卵を入れて目玉焼きを作る。 フライパンに油を入れて鶏肉を焼いて調味料を全て混ぜ合わせて鶏肉にかけて照り焼く。キャベツを小さめの細い千切りにする。
- お皿にラップを敷いてその上に雑穀入りご飯のバーガーを１枚下に置きキャベツを乗せマヨネーズをかけてチキンを乗せ目玉焼きを乗せキャベツを乗せ１番上にご飯を乗せる。ラップに包んで食べる。
ワンポイントアドバイス
ご飯パラパラにならない様に焦げ目が着く程しっかり焼いて下さい。下から置く順番は、大き目のラップ→ご飯→キャベツ→マヨネーズ→チキン→目玉焼き→キャベツ→マヨネーズ→ご飯っと乗せてラップで巻く。★ レシピの投稿方法：姉妹サイト「レシピブログ」に会員登録の上、レシピ投稿の際に「レシピテーマ」で「朝ごはん」にチェックを付けて投稿されたものは朝時間.jpにも表示されます。
