黒ゴマ豆乳

イライラする気持ちを抑えたり、骨の強化にも効果的な豆乳はお腹にもたまりやすくヘルシーなので、小腹がすいたときにもおすすめです。さらにカルシウムの多い黒ゴマを加えれば、心も体も満足できる一杯に!
材料
1人分
  • 調整豆乳  180ml
  • すり黒ゴマ  小さじ1~2
  • ハチミツ   小さじ1~2
作り方
5分未満
  • 全ての材料を耐熱容器に入れ、電子レンジ(500W)で1分40秒ほど加熱する。
ワンポイントアドバイス
 
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