UNIQLO「3Dセーター」を着回し!地味にならないネイビーコーデ術3つ

パーソナルスタイリストの高橋 愛です。

連載「プチプラで楽しむファッションコーデ術」にて、皆さまの朝のヒントとなるような、プチプラコーディネート術を楽しみながらお届けできたらと思っています。

職場や子供の学校などにネイビーをよく着るのだけど、なんだかおしゃれにならない…、地味になる…という相談をよく受けます。

確かにネイビーって万能カラーで、シーンも選ばずとても使いやすいカラー。ただ、合わせ方によってはとても地味にまとまってしまうことも。こんな万能カラーこそ、今年らしく着こなせたら嬉しいですよね。

今週は、そんなネイビーのニット着回しコーデをお伝えします。

【Vol.1】ベーシックカラーは「マキシスカート」で今っぽく

ネイビーを地味に見せない!UNIQLO「3Dセーター」着回しコーデ術

今回着回すのは、UNIQLOの「3Dプレミアムラムコクーンセーター」

ネイビー×ベーシックカラーのコーデは、両方ともベーシックなので、全体的に地味に見えてしまいがち。回避するには、形で今っぽさを取り入れてみては

今年らしいマキシスカートを合わせるだけで、グンと今年らしさがUP。足元をショートブーツにしてもバランスよく着られるので、お試しくださいね。

【Vol.2】ゆとりのある上下で大人っぽく

ネイビーを地味に見せない!UNIQLO「3Dセーター」着回しコーデ術

ゆるっとニットには細身のパンツを合わせたくなりますが、たまにはシルエットを変えてみて

上下ゆとりがあるスタイルは、大人ならでは着こなせるスタイルの1つ。今年らしいコーデュロイのワイドパンツや、チェックのものなど選んでみてもコーディネートを楽しめると思いますよ。

ネイビー×グリーンは知的な感じがありつつ、パッとおしゃれな印象に見える組み合わせです。コーディネートに困った朝に、パッと決まる色の組み合わせを持っておくと便利ですよ。

【Vol.3】印象的なカラーを合わせて新鮮に

ネイビーを地味に見せない!UNIQLO「3Dセーター」着回しコーデ術

最後はビビッドなピンクを合わせたコーディネート。

ネイビーの印象を一気に変えてくれるようなカラーを合わせてみることで、普段着慣れたネイビーを新鮮な気持ちで着ることができそう。

ちょっと派手かな?というカラーもネイビーが持つノーブルな印象も手伝って、すんなり取り入れやすくなると思います。

カラーものに挑戦したい時は、まずネイビーと合わせてみるのがオススメです。

(※編集部より)Vol.1、Vol.2で着用しているパンプスは、高橋さんがベルメゾンさんのブランド「BENEBIS」とコラボして作ったものだそう♪ぜひチェックしてみて! >> 「おしゃれなのに履きやすい大人トレンド靴2018」(http://www.bellemaison.jp/benebis_ai)

今日のプチプラitem

Vol.1    ニット/ UNIQLO☆

Vol.2   ニット/ UNIQLO、パンツ/UNIQLO

Vol.3     ニット/ UNIQLO☆

※☆印は今期取扱いのものです

着こなしpoint

ネイビーのニット、クローゼットに既にある方が多いのではないでしょうか?

少しの工夫で変わる、今年らしい着こなし。ぜひ楽しんでみてくださいね☆

☆この連載は<毎週水曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに…!

【京都】朝の幸せ♪甘くてあったか「ホットケーキ」モーニング@アマゾン

おはようございます!関西でモーニングを食べ歩いているOLの、えでです。

早起きなんてしたくない…どちらかというとぎりぎりまで寝ていたい。そんなめんどくさがりな私が、頑張って早起きして食べに行きたい!と思う素敵なお店をご紹介していきます。

***

毎朝、大阪から京都に通っているのですが、この度とうとう「朝起きたときの大阪より、電車で一時間半揺られて到着する京都の方が、なんやったら寒い」という京都の底冷えを体感してしまい、来る冬に向けてぞっとしています。

京都は夏は暑くて冬は寒い!!皆様も観光の際はお気をつけて…盆地は寒いぞ…

そんな朝は、温かいモーニングを求めて、七条へ。

【京都】ひと手間が嬉しい純喫茶「ホットケーキ」モーニング♪@Amazon(アマゾン)

京都の喫茶Amazon(アマゾン)外観

1972年創業。40年以上、京都で愛されてきた老舗純喫茶。京阪七条駅から徒歩3分くらいの好立地です。

二階建ての純喫茶、朝一番だと、常連さんで上も下も満席の場合がある人気店です!

モーニングは、こんなかんじ。

京都の喫茶Amazon(アマゾン)メニュー

どれにしようかな~なんて考えながら入店。カウンターのみの一階は満席でしたので、二階へ。

京都の喫茶Amazon(アマゾン)店内

改めましてのモーニングメニューたち。

京都の喫茶Amazon(アマゾン)メニュー

トーストのモーニングは、トーストをバゲットに変更できるんですって!朝からバゲット…オシャレ…さすがパンの街、京都。

と、言いつつ、今朝は気になってたこちらのモーニングにしました!

京都の喫茶Amazon(アマゾン)ホットケーキモーニング

ホットケーキセット(500円)

めちゃくちゃ可愛いホットケーキ!!添えられたクリームも、切れ目を入れてくれるひと手間も…全てが愛おしい、純喫茶のホットケーキ。

京都の喫茶Amazon(アマゾン)ホットケーキモーニング

薄く二段になってるのも食べやすくって好きです。

メープルを、たっぷりかけて…

京都の喫茶Amazon(アマゾン)ホットケーキモーニング

おっとっと…

京都の喫茶Amazon(アマゾン)ホットケーキモーニング

さらに、美しく。

京都の喫茶Amazon(アマゾン)ホットケーキモーニング

甘くってあったかくって、ボリューミーで…早起きの幸せを噛みしめる朝のひととき。これぞ至福。

お供は、寒い朝の味方、ホットコーヒー。

京都の喫茶Amazon(アマゾン)コーヒー

天高く上がる湯気にほっとする。

観光前に、出社前に、はたまたこれだけのために。頑張りたい朝にも、まったりしたい朝にもぴったりなモーニングでした。

京都の喫茶Amazon(アマゾン)ホットケーキモーニング

アマゾン

住所:京都市東山区鞘町通七条上る下堀詰町235

営業時間:7:30~17:30

TEL:075-561-8875

※記事の内容は公開時点の情報です。お店の最新情報は店舗のホームページ・SNSなどでご確認ください。

「長ーい英単語」トリビア3選!“floccinaucinihilipilification”って何て意味!?

毎週水・金曜日更新!通訳者・翻訳者をネットワークするテンナイン・コミュニケーションとのコラボ連載「通訳者さんに教わる♪朝のカンタン英語レッスン」。水曜日は、英語や海外に関するトピックをご紹介します♪

長ーい英単語

”floccinaucinihilipilification”って何て意味!?「長ーい英単語」トリビア3選

今回は、とにかく長い英単語に関するトリビア(雑学)をご紹介します!

1) floccinaucinihilipilification

「無意味なこと、軽蔑」 という意味の29文字の単語です。フロクシノーシナイヒリパイリフィケーションと発音します。

2) supercalifragilisticexpialidocious

「素晴らしい、信じられない」 という意味です。こちらは、メリーポピンズで使われている楽曲名です。 ♪スーパーカリフラジリスティックエクスピアリドーシャスと、そのまま歌詞になっているのでご存じの方も多いかもしれません。

3) pneumonoultramicroscopicsilicovolcanoconiosis

「塵肺症」 肺疾患の病名ですが、なんと45文字です。 ニューモノウルトラマイクロスコーピックシリコヴォルケーノコニオシスと発音します。 あまりに長すぎるので何かのおまじないのように聞こえますね。

どれもすぐに役立つ単語ではありませんが、話のネタとして覚えておいてもよいかもしれませんね♪

(記事協力:テンナイン・コミュニケーション

仮装やパーティーだけじゃない!「騒がない」ハロウィンの楽しみ方3つ

ハロウィン

10月31日:今日は「ハロウィン」

今日は子供も大人も大騒ぎ!?で楽しむ「ハロウィン」

仮装してパレードに出かけたり、子供に配るお菓子を用意したり、パーティーを開いたり…街全体がハロウィン一色!という華やかなムードになりますよね。

でも、仮装するのはもちろん、大勢でワイワイ騒ぐのが苦手…という方も多いはず。

今日は、大騒ぎせずにハロウィンを楽しむ方法を調べてみました☆

仮装やパーティーだけじゃない!「騒がない」ハロウィンの楽しみ方3つ

【1】かぼちゃ料理やスイーツを楽しむ

イベントや行事を楽しむなら、まずは「食」から、という方へ。

ハロウィンならやっぱり「かぼちゃ料理」を楽しみたいですよね。

かぼちゃ料理といえば、和食の「煮物」が定番ですが…今日は帰りにデパ地下やお気に入りのパティスリーによって、かぼちゃのプリンやパイ、ケーキなどのスイーツを探してみては?

または、おうちで、かぼちゃスープやサラダを手作りするのもgood。レンジを使えば、平日の夜でも時短で調理できちゃいますよ!

かぼちゃのかわりに、鮮やかなパープルカラーの「紫芋」でポテトサラダやスイートポテトを作るのも楽しそう◎

【2】ハロウィンにちなんだ映画を楽しむ

おうちでしっとり過ごしたい…という方には、DVDやHULU、Netflixなどで、ハロウィンにちなんだ映画を楽しんでみては?

おばけが出てくるホラー映画を楽しむもよし、ハロウィンにちなんだ映画「キャスパー」「ナイトメアー・ビフォア・クリスマス」「E.T.」などでハロウィン気分を高めるもよし。

また、魔女が出てくる映画(「奥様は魔女」「魔女の宅急便」など…)を選ぶのも面白いかも!?

【3】メイクやコーデにハロウィンカラーを取り入れる

仮装をする勇気もパーティーに出かける余裕もないけど、せっかくのハロウィン、ちょっとくらいは楽しみたい!という方は、お洋服やメイクをハロウィン仕様にしてみませんか?

といっても、仮装したり派手なメイクをするのでなく、ハロウィンカラーの「オレンジ」「パープル」「ブラック」を取り入れるだけ。

パープルのアイシャドウを使ってみたり、ちょっとヴィヴィッドなオレンジのネイルを塗ってみたり…

お洋服なら、パープルやオレンジのニットやスカートはいかが?首元のストールでもOK!

平日のハロウィン。「仕事を休めないけど、1日通してハロウィンをこっそり楽しみたい…!」という方は、ぜひ♪

…いかがでしょうか!

仕事がある平日の場合、ハロウィンを楽しむ方法は限られる気がしますが、日中も、帰った後も、「騒がずに」こっそり楽しむ方法はいろいろありそうですよね。

もちろん、仮装してみんなで騒ぐ楽しみ方だってアリ!(※特に公共の場所では人に迷惑をかけない範囲で楽しみましょう)皆さんそれぞれが、自分らしくハロウィンを楽しめますように!

「ハロウィン」とは?

ヨーロッパを起源とする行事で、のちにキリスト教の万聖節の前夜祭にあたることから、アメリカではこどもの祭りとして定着している。幽霊や魔女などに仮装して歩いたり、カボチャのランタンを飾ったり、こどもがお菓子をもらうなどのイベントが行われる。

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リニューアルしたクラブラウンジで頂く 至極のホテル朝食☆【ザ・キャピトルホテル 東急】

こんにちは!

内藤玲香の憧れの“ホテル朝食”ガイドへようこそ☆

本日は、憧れのホテルと言えば、東京・永田町にあります、ザ・キャピトルホテル 東急。

第180回目の今回は、ザ・キャピトルホテル 東急の27階にあります、2018年10月1日(月)にリニューアルオープンしたばかりの、クラブフロア専用ラウンジ「The Capitol Lounge SaRyoh」で頂く、朝食ブッフェをご紹介します。

スイートルームやクラブフロアにご宿泊のゲスト専用のラウンジで、朝食を頂けます!

入口に入ります。

クラブラウンジは、温かみのある、雰囲気や内装が特徴的です。ゆったりしていて、次の約束などなければ、長居したいぐらい、落ち着きます♪

【朝食ブッフェ】
■ブッフェスペースからお好きなものを…
フルーツ、チーズ、サラダ、パン、ジュース、温製料理など…

■選べる卵料理
ブッフェスペースの鉄板で選べる卵料理は5種。
オムレツ、目玉焼き、スクランブルエッグ、エッグベネディクト、本日のオススメです。

→エッグベネディクトと、本日のオススメである、パンケーキを選びました!

エッグベネディクトのサイドディッシュにイベリコ豚のベーコンかスモークサーモンを選べますよ。

割と小ぶりの点が特徴です。

ブッフェのラインナップは、下階のORIGAMIよりも少なめですが、目の届きやすい範囲で取りやすい点は嬉しいです。

■メニュー以外で私がザ・キャピトルホテル 東急の朝食ブッフェをオススメするポイントは…

・有田焼 深川製磁で頂く至極のホテル朝食!

・国会議事堂を見下ろせる景色に感動すること♪

ルン♪

ワタシだけの時間がゆっくり流れる、このラグジュアリーな気分がたまらない。

贅沢にスイートルームやクラブフロアに宿泊の折には、是非行って下さいね♪

ザ・キャピトルホテル 東急クラブフロア専用ラウンジ「The Capitol Lounge SaRyoh」

〒100-0014 東京都千代田区永田町2-10-3 27階

TEL/03-3503-0109(代表)

営業時間/7:00〜21:30(朝食)7:00~L.O.10:30

https://www.tokyuhotels.co.jp/capitol-h/

<朝食メニュー>
☆朝食ブッフェ

**2018年10月掲載時点の情報です。

【三軒茶屋】イチゴスイーツのお店でいただくジャムたっぷりトースト【vol.169】

おはようございます。りえこです。

休日におでかけの予定があり、朝から三軒茶屋にいたので、いつか行ってみたいと思っていた「いちびこ」の2号店に寄ってみました。

【三軒茶屋】イチゴスイーツのお店でいただくジャムたっぷりトースト

「いちびこ」はミガキイチゴという品種のいちごを使ったスイーツのお店で、その2号店はモーニングメニューがあるというのです。

到着したのは朝9時頃。店内は2人がけの席が6テーブルあり、空いているのは2テーブルだけ。お子さん連れの方もいらっしゃって、地元の方でしょうか?朝から人気ですね。

【三軒茶屋】イチゴスイーツのお店でいただくジャムたっぷりトースト

こちらのモーニングは、三軒茶屋のパン屋「濱田家」の食パンをトーストしたものに、バターとイチゴジャムをたっぷり載せたものと、コーヒーor紅茶がセットになって、なんと500円!

【三軒茶屋】イチゴスイーツのお店でいただくジャムたっぷりトースト

【三軒茶屋】イチゴスイーツのお店でいただくジャムたっぷりトースト

バターは糸状になっていて、温かいパンの上ですぐにとろけます。イチゴジャムは別添えで提供されますが、このボリューム!イチゴ専門店ならではの、うれしいサービスです。

イチゴジャムは果肉のゴロっとした食感が楽しめて、大満足の一枚。お腹に余裕があれば、ぜひケーキやプリンなどのスイーツもどうぞ。

【三軒茶屋】イチゴスイーツのお店でいただくジャムたっぷりトースト

【三軒茶屋】イチゴスイーツのお店でいただくジャムたっぷりトースト

【三軒茶屋】イチゴスイーツのお店でいただくジャムたっぷりトースト

平日もモーニングを提供しているようですが、常時満席の人気店なので、ぜひ余裕を持って行ってみてくださいね。

●いちびこ 三軒茶屋店

東京都世田谷区太子堂4‐18‐1 エコービル 1F

東急田園都市線・東急世田谷線「三軒茶屋」駅 徒歩3分

https://ichibiko.net/

7:00~22:00(モーニングは7:00-11:00)

★東京ソトアサごはん会のFacebookページ、ぜひご覧ください!

https://www.facebook.com/sotoasagohan

相性抜群コンビ!ツナ缶で簡単「和風にんじんチャーハン」

おはようございます!!

今日は「にんじんチャーハン」をご紹介します。

にんじんって、袋でたくさん買ったのはいいけれど、特に一人暮らしさんは、使い切れずに冷蔵庫でしなしなに…なんてこともありますよね。

このレシピは、2人分でにんじんをまるっと1本使うので、残ったにんじんが一気に消費できちゃいますよ!!

にんじんのシャキシャキ感とツナ缶のうま味が相性抜群〇で、私の大のお気に入りレシピなんです。

ポイントは、かつお節を入れること。かつお節のおかげで和風の風味がアップして、スプーン止まらない美味しさ!?になりますよ♪

朝食はもちろんお弁当にも◎!

相性抜群コンビ!ツナ缶で簡単「和風にんじんチャーハン」

相性抜群コンビ!ツナ缶で簡単「和風にんじんチャーハン」

 

材料(2人分)

  • にんじん  小1本
  • 卵  2個
  • ツナ缶(オイルタイプ)  小1缶
  • ごはん  茶碗2杯分(約300g)
  • かつお節  2g ※小分けパック1袋程度
  • 醤油   小さじ2/3
  • ごま油  小さじ1
  • サラダ油  小さじ2
  • 塩、こしょう  適量

作り方

1) にんじんは皮をむいて千切りにする。ツナは軽く油を切り、卵は溶いて塩・胡椒をする。

2) フライパンにごま油を熱して(1)のにんじんを炒める。しんなりしたら取り出しておく。

3) 同じフライパンにサラダ油を熱し、卵・ごはんを入れて手早く炒める。卵に火が通ったら、にんじん・(1)のツナ・かつお節・醤油を加えて塩・こしょうで味をととのえる。

いかがですか?

作り方も材料もシンプルですが、とっても美味しいので、ぜひ試してみてくださいね♪

☆この連載は<火曜日>に更新します。次回もどうぞお楽しみに…!

「乾燥の季節」到来!日常生活で簡単にできる保湿ケア3つ

おはようございます!キレイナビ代表・美容家の飯塚美香です。

10月もあと数日で終わり。だんだんと空気が乾燥してきているのを感じます。いつも通りのスキンケアをしているのに、早い時間から肌の乾燥を感じてしまう…そんな日もありますよね。

乾燥がますます進むこの季節、日常生活で簡単にできる保湿法をご紹介します。

【1】寝る時は「加湿器+マスク」のコンビで!


起きている時に加湿器をつけていても、寝る時に消していませんか?寝る時こそ加湿器の出番です。眠っている間はスキンケアもできず、5〜7時間は乾燥にさらされることに。朝起きた時の肌をしっとりさせるには、寝る時に加湿器をつけておくこと。

また、マスクをして寝ると自分の呼吸によって肌が潤います

なお、エアコンを付ける場合は、エアコンの下に加湿器を置きましょう。風によって行き渡り、部屋全体の湿度を上げることができます。

【2】ハンドクリームは「ポンプ式」を水回りに

ハンドクリーム

手を洗った後や、指先に乾燥を感じた時。秋冬は特に、こまめにハンドクリームで保湿をしたいものですが、忙しいとハンドクリームを付けるのを後回しにしてしまいますよね。

そうならないために、ハンドクリームはワンプッシュですぐ使えるポンプ式がおすすめ。さらに、ポンプ式のハンドクリームを洗面所やキッチンなど水回りに置いておけば、手を洗った後すぐに保湿ができますよ。

【3】キッチンでは「湯気」をスチーム代わりに

お料理をしながら、お茶を入れながら、キッチンでは湯気を浴びて保湿するチャンスがいっぱい!ご飯を炊いたら、釜の蓋を開けたときに湯気がでますし、お鍋ややかんから立ち上る湯気も、適度に浴びることで乾燥を防げます。お茶を飲む時は大きめのマグカップを使って、顔に湯気を浴びるのも良いでしょう。

ただ、もちろん、高温の湯気は危険ですので、近づき過ぎないように充分注意してくださいね。

この他にも、洗濯物を部屋干しして加湿器代わりにしたり、同様にカーテンを洗濯してレールに戻しておくだけでも湿度が上ります。浴槽にの残り湯は捨てず、お風呂場のドアを開け放しておくのも良いでしょう。

日常生活の中で工夫して部屋の湿度を上げ、お肌を乾燥から守りましょう!

☆この連載は<火曜日>に更新します。次回もどうぞお楽しみに…!

「起きなさい!」を2単語の英語で言うと?

毎日更新!英語を聞いて学べる「コスモピアeステーション」とのコラボ連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」。日常の会話シーンにでてくるリアルで簡単な英語表現をご紹介します♪

起きて!

「起きなさい!」を2単語の英語で言うと?

今日覚えたいキーフレーズは、アナとピートが上司のミス・ウィーバーに「親の気持ち」についての研究結果を見せるシーンからピックアップ♪

Ms. Weaver: Anna, you’re next. Anna? Anna wake up!(アナ、次はあなたよ。アナ?アナ、起きなさい!

Anna: I’m here, Baby! I’m here! I’m here! Here’s your bottle. )私はここよ、赤ちゃん!ここよ!ここよ!ほら、あなたの哺乳瓶よ)

Ms. Weaver: Anna, you and your baby look awful. (アナ、あなたと赤ちゃんはひどい様子ね

訳:コスモピア編集部 VOA Learning Englishより

今日のキーフレーズ

目を覚ますという意味で「起きなさい!」と言いたいときは “Wake up!“。ベッドやお布団から起き上がる、という意味の「起きなさい」なら “Get up!” が使われます。

また、”awful” は「ひどい」「恐ろしい」という意味で、”look awful” で「ひどい様子ね」「恐そう」というニュアンスになります♪

(コンテンツ公式提供:コスモピアeステーション「eステ」

衣替えに活躍!消臭しながら保管できる「衣類収納ケース」

本連載「モーニング・マルシェ」では、朝時間.jp編集部がセレクトした、朝が楽しくなるアイテムを日替わりで紹介します!

衣替えに活躍!消臭しながら保管できる「衣類収納ケース」


アストロ 衣類収納ケース WIRED 2個組 ¥ 2,480(記事公開時の価格です)

今年は10月に入ってもアウター無しで外出できる気候が続いていて、本格的な衣替えはまだこれから!という方も多いのではないでしょうか。

今日ご紹介するのは、衣替えがまだという方にはもちろん、衣替えは済んだけど、収納がうまくいかない…と悩んでいる方におすすめの衣類収納ケース

この衣装ケースの特徴は、活性炭が入っているので消臭しながら衣類の保管ができるということ。

何カ月も保管していると、服にタンス特有の匂いがついてしまって気になるなんてことありませんか?このケースは、通気性に優れた素材を使っているので、匂いがこもりにくいんです。

この衣装ケースを使っている編集部スタッフによると…

「このケースは衣類を重ねて収納できるのに、天面と前面に取り出し収納がついているので、取り出しがとっても楽なんです。

上からサクサク入れて必要な時は前から引き出すだけで大丈夫なのが気に入りました。

見た目はコンパクトサイズですが、中がしっかりとした作り且つ大容量なので、一人暮らしならこの2ケースで十分かと思いますよ。

また、重ねて置けて、サイドに取っ手がついているので、押し入れやクローゼットの奥から取り出しやすい点も◎おすすめです♪」

とのこと。

季節外れのものを、匂いを気にせずスッキリ片付けられる収納ケースで、すっきり気持ちいいクローゼットを叶えてみて♪

アストロ 衣類収納ケース WIRED 2個組 ¥ 2,480(記事公開時の価格です)

商品詳細・購入はこちら(amazon.co.jpへ)>

できているつもりになってない?気をつけたい「食事のマナー」3つ

10月30日:今日は「マナーの日」

ビジネスマナー、贈り物のマナー、電車でのマナー、そして男女や友だち付き合いのマナー…など、場面ごとにいろいろな「マナー」がありますよね。

今回は、身につけておきたいキホンの「食事のマナー」についてご紹介します。

できているつもりになってない?気をつけたい「食事のマナー」

「お箸」を正しく使えてる?

間違えやすい食事のマナーして、まず思い浮かぶのが「お箸の使い方」。

お箸を美しく持つのはもちろん大切なマナーですが、それ以前に、間違ったお箸の使い方をしていませんか?

例えば「渡し箸」。これは、食事の途中などで、お皿やお茶碗の上にお箸を渡しておくことですが、これは実は無作法な使い方!レストランやお店で食事をするときは、お箸は「箸置き」を使うようにしましょう。

この他にも、お箸を一本づつ持って料理をちぎる「ちぎり箸」、お料理をお箸で刺して口に運ぶ「刺し箸」など、お箸の使い方にはNGマナーがたくさんあるので、気になる方は調べてみてください。

また、ご飯を食べるときのお茶碗とお箸の持ち方は

1) まずお茶碗を右手でとる

2) お茶碗を左手に預け、お箸を右手だけで上からとる

3) お箸の先の方を左手の小指と薬指の間にはさんで、右手をお箸に添えたまま右に滑らせ、下から持ちかえる

4) お箸の先を左手から外し、左手だけでお茶碗を、右手だけで箸を持ち、いただく

…という手順が正解。

おうちでご飯を食べるときにも、常日頃からクセづけしておくと、ちゃんとしたお食事の席でも安心ですよ。

<お詫びと訂正>本記事を公開した際、お茶碗とお箸の持ち方の手順に誤りがありました。訂正してお詫び申し上げます。

手を受け皿にしていない?

片方の手を受け皿代わりにして料理を食べること(手皿)も、実はマナー違反。ついついやってしまいますよね…!

料理を口に運ぶときは、汁気を軽くきって運ぶか、大皿のものを取るときは、小皿などを添えて取るようにしましょう。

食事のときの服装にも注意して!

食べ方だけではなく、食事をする際の服装も注意が必要です。

アクセサリーがジャラジャラしていないか?露出が激しくないか?という点も意識してみて!音が気になったり、まわりの人が視線に困らないか…といった配慮も重要です。

服装ではないですが、つけすぎた香水も、お料理の味を邪魔してしまうのでNG。さらに、髪の毛が邪魔になっていないかもチェック!長い場合はスッキリとまとめることをおすすめします。

いかがでしょうか?

「おうちだから…」「常連のお店だから…」という気持ちでついついゆるんでしまう「食べ方マナー」ですが、いつも美しいマナーでいると食事がより楽しくなると思います!

ぜひ参考にしてくださいね。

「マナーの日」とは?

ビジネスマナー、一般マナーなど、あらゆる場面において必要不可欠な「マナー」について見直し、生活に役立ててもらうことを目的にNPO法人・日本サービスマナー協会が制定。日付は協会が設立された2008年10月30日から。協会では接客サービス研修、認定資格、検定試験など、サービスマナーの普及と向上の活動を行っている。

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電子レンジで簡単!ヨーグルトやパンケーキに添えたい「さつまいもとりんごのコンポート」

おはようございます。野菜ソムリエの柳沢紀子です。

今回は、秋に食べたい野菜のシリーズ、さつまいもを使った一品をご紹介します。それだけでも甘いさつまいもと、この時期においしいフルーツ、りんごを組み合わせました。

この簡単料理のポイントは、さつまいもの種類。選ぶさつまいもによって仕上がりが大きく変わります。今回はオレンジ芋を使ったので、加熱しても比較的かたさが残りますが、「鳴門金時」などのもっとほくほくしたタイプなら繊維質が少なく、甘みが強くでます。こういったタイプは、加熱するとやわらかく崩れて、りんごとなじみやすいです。

今回は、時短のために電子レンジで作っていますが、もし時間があるなら鍋でゆっくりと火を入れるのもおすすめです。鋳物などをつかってじっくりと火を入れてください。さつまいもとりんごの甘味がより引き出されます。甘味が足りない場合は砂糖を加えて、酸味が足りない場合はレモン汁を加えて味をととのえてください。

さつまいもが崩れるくらいまでやわらかくするのもおすすめです。

ヨーグルトやパンケーキに添えて「さつまいもとりんごの簡単コンポート」

材料

  • さつまいも 中1本
  • りんご 中1個
  • 干しぶどう 30g
  • 砂糖 必要であれば

作り方

1) さつまいもとりんごを皮ごと食べやすい大きさに切り、さつまいもは水にさらす。

2) 耐熱容器にさつまいもとりんごを入れ、ラップをかけて5分加熱する。

3) 干しぶどうを加えてさらに6分加熱してできあがり。

ポイント

  • 電子レンジは600Wでの目安時間ですが、お使いの機種によって加減してください。
  • 電子レンジにかけるときは必ずラップをかけて、水分が飛ばないようにしましょう。
  • 1回目の加熱でさつまいもの甘さが足りないようであれば、砂糖を大さじ1程度をふりかけて。酸味が足りなければレモン汁で調整してください。

☆この連載は今回が最終回です。今まで約1年2か月、ありがとうございました!ぜひ簡単なレシピで朝ごはんに野菜を取り入れてください。

英語の「look great」の意味は?

毎日更新!英語を聞いて学べる「コスモピアeステーション」とのコラボ連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」。日常の会話シーンにでてくるリアルで簡単な英語表現をご紹介します♪

look great

英語の「look great」の意味は?

今日覚えたいキーフレーズは、アナとピートが上司のミス・ウィーバーに「親の気持ち」についての研究結果を見せるシーンからピックアップ♪

Ms. Weaver: Okay, Pete, let me see your research first.(ではピート、まずはあなたの研究結果を見せて)

Ms. Weaver: That’s a heavy binder. And you and your Baby look great.これは重いファイルね。それにあなたもあなたの赤ちゃんも元気そうね

Pete: Thanks, Ms. Weaver. We feel great!(どうも、ミズ・ウィーヴァー。僕たちは元気です!)

訳:コスモピア編集部 VOA Learning Englishより

今日のキーフレーズ

research” は「調査」「研究」を意味する単語。「研究する」という動詞としても使われます。

また、”look great(または good)” は「元気そう」「調子がよさそう」というニュアンスの定番フレーズ♪

(コンテンツ公式提供:コスモピアeステーション「eステ」

痩せポイントは「天使の羽」!朝晩2回の肩甲骨ダイエット♪

あなたの一番キレイを引き出すピラティストレーナーTOMOKOです。 なりたい自分になる『朝のポジティブボディーメイク Vol.43、いつもご覧いただきありがとうございます。

今週のメッセージ

賢者は見つけるチャンスよりも多くのチャンスを創り出す
- フランシス・ベーコン(英・哲学者 )-

幸せは〜♪歩いてこない〜♪ってことですね! 今週も口角上げてチャンスをつくっていきましょー。

脂肪を燃やすには「肩甲骨と背中」を刺激すべし!

肩甲骨は “天使の羽” なんて呼ばれたりもしますが、背中や肩甲骨は大抵カッチカチで、羽のイメージとは程遠いのではないでしょうか…笑

肩甲骨や背中の筋肉が硬いと、前かがみで姿勢が悪くなり、使わない筋肉が増えて代謝がとどこおったり、お腹に贅肉がついてしまいます。

そこで今日は、背中の筋肉をしっかり動す代謝アップ効果の高い動きで、効果的にダイエットしていきます!

痩せポイントは「天使の羽」!朝晩2回の肩甲骨ダイエット♪

1) 足を骨盤の幅くらいに開いて膝立ちになり、 息を吸って準備

痩せポイントは「天使の羽」!朝晩2回の肩甲骨ダイエット♪

2) 息を吐きながら、両腕を後方へのばし胸を張る

3) 息を吸いながら(1)の姿勢に戻る

4) (1)から(3)の動きをリズミカルに10回繰り返す(これで1セット)

ポイント

  • 時間帯:夜寝る前や朝のスキマ時間など
  • 回数:朝と晩に1セットずつ、1日2セットが目標
  • 息を吐く時はお腹をへこましながら腕を後ろに引くと、さらに効果アップです!

背中の筋肉を動かすと全身がゆるんで「姿勢」がとっても良くなります。肩周りがスッキリすると、とっても気持ちいいですよね。ぜひ毎日の習慣にしてみてくださいね!

今週もあなたが健やかに毎日を過ごせますように♡Aloha nui loa <ピラティストレーナー TOMOKO / トモコ>

※撮影:ハワイの風を感じる心地よさ <アラインピラティス 代々木公園>

☆この連載は<毎週月曜日>(第4月曜日を除く)に更新します。次回もどうぞお楽しみに…!

意外と汚れてる!?秋冬のストールや手袋「おうち洗い」のコツ

10月29日:今日は「てぶくろの日」

寒くなってくると、ストールやニットキャップ、マフラーに手袋…などなど、防寒用アイテムが欠かせなくなってきますよね。

今日は、汗をかく季節に比べ、ケアをサボりがちな「手袋やマフラーなどの冬小物」のケアについて調べてみました!

意外と汚れてる!?秋冬のストールや手袋「おうち洗い」のコツ

汗はかかないし、あんまり汚れていないはず…と思いがちな手袋やマフラーなどの冬小物。でも、汗は冬でもかきますし、ファンデーションや口紅がついたり、思った以上に汚れているもの!

クリーニングにこまめに出すのが面道、という場合は、おうちでできる簡単なケアを習慣にしましょう!

おうちで冬小物を洗う手順

洗い慣れないニットなどの冬小物をおうちで洗う場合、まずは、表示タグを確認!

素材によってはおうちでは洗濯ができないもの、手洗いを推奨しているものがあります。キレイにケアをするためにも事前にしっかりと確認しましょう。

次に、洗い方。「手洗い」と「洗濯機のドライコース」を使う2通りがあります。

どちらも間違いではないですが、丁寧にケアしたい場合は、手洗いがおすすめ。おしゃれ着用の洗剤を溶かした洗面器など小物を入れて、優しく押し洗いをします。

このとき、こすったりするのはNG!摩擦によって毛玉ができてしまいます。不安な場合は洗濯ネットに入れて、優しく押し洗いして。

汚れが落ちるまで、数回押し洗いを繰り返し、すすぎます。ニット類などは、柔軟剤を使うとふわふわ感がアップするので、おすすめです。

すすいだ後、ネットに入れて軽く脱水をして、完了。雑巾を絞るように脱水すると型崩れを起こすので、気をつけてくださいね。

ニット素材のものを干すときは、生地が伸びないように平干しをすると型崩れしにくいそう♪

いかがでしょうか?

大切な冬小物。こまめなおうち洗いで、毎日気持ちよく、長く使い続けられますように♪

(※編集部より)この秋にリニューアルした、「洗うたびにカタチが整う」おしゃれ着用洗剤「エマール」のホームページには、小物だけでなくいろいろなニット類の「アイテム別洗い方」が紹介されていますよ。おしゃれ着や冬小物のおうち洗い初めてさんは、参考にしてみて♪

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「てぶくろの日」とは?

福岡県久留米市に本社を置く総合手袋メーカーの株式会社東和コーポレーションが制定。手を使うことで進化してきた人類。そんな大切な手を守る作業用手袋にもっと関心を持ってもらうのが目的。日付は10と29で「て」(10)「ぶ」(2)「く」(9)ろの語呂合わせと、素手で行う作業がつらくなり、手袋をし始める時期に入ることから。

▼あなたは今日をどんな1日にしたい?朝時間.jpのiPhoneアプリにある、1日をハッピーにするための新習慣「ひとこと朝宣言」で、今日の目標ややりたいことを宣言してみて! iPhoneアプリダウンロードはこちら♪ → http://apple.co/1pWvasG

二の腕痩せに◎!グーンと伸びて気持ちいい「ねこ伸ばしのポーズ」

おはようございます♪ヨガインストラクターのkayoです。

今日は「二の腕」がスッキリするポーズをご紹介しますね。

二の腕だけでなく、上体全体が伸びて、とっても気持ちいいポーズなんですよ。それでは早速やってみましょう♪

二の腕痩せに◎!グーンと伸びて気持ちいい「ねこ伸ばしのポーズ」

1) 四つん這いになります。

二の腕痩せに◎!グーンと伸びて気持ちいい「ねこ伸ばしのポーズ」

2) 息を吐きながら、両手を前に歩かせます。余裕があれば顎と胸を床に近づけましょう。辛ければ、浮いていても大丈夫です。膝の真上にお尻があると良い形です。

二の腕痩せに◎!グーンと伸びて気持ちいい「ねこ伸ばしのポーズ」

余裕があれば目線を前に向けます。

辛ければ下を向いても良いのですが、二の腕は良く伸びないので、そんな方は下のポーズもお試しください↓

3) 顔を横に向けて、片手ずつ伸ばします。

二の腕痩せに◎!グーンと伸びて気持ちいい「ねこ伸ばしのポーズ」

無理のない範囲で3~5呼吸キープします。反りの形なので、ポーズの後は背中を丸めて少しお休みしましょう。

ポイント

  • 肩はリラックスさせましょう。
  • 上体の伸び、特に二の腕の伸びを意識しましょう。
  • お尻をつき上げるようにしましょう。

いかがでしたか?

肩まわりもほぐれて肩こりにも効果的ですよ。胸が開いて呼吸も深まります。是非お試しくださいね!

それでは今日も素敵な1日を♪

動画はこちら

こちらのポーズの動画をインスタグラムにてアップしました。(https://www.instagram.com/p/BpOzE-_H7fc/

ポーズをより深めたい方は是非ご覧ください♪

☆この連載は<毎週日曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに…!

ナチュラル眉がたった1本で完結!「ニューボーン ダブルブロウEX」

本連載「モーニング・マルシェ」では、朝時間.jp編集部がセレクトした、朝が楽しくなるアイテムを紹介します!

ナチュラル眉がたった1本で完結!「ニューボーン ダブルブロウEX」


ニューボーン ダブルブロウEX N B6 ナチュラルブラウン  ¥888 (※記事公開時の価格です。カラーにより価格が異なる場合がございます)

今日ご紹介するのは、編集部スタッフが現在3本目を愛用中という眉用パウダー&ペンシル「ニューボーン ダブルブロウEX N」。

1本に、眉用ペンシルと、スクリューブラシ、そして内側にチップ状の眉パウダーと、3つの機能がついている、スリムで頼れる眉用アイテム。

ペンシルで大まかなカタチを作って、パウダーでぼかして、スクリューブラシでなじませるだけで、簡単にナチュラル眉が完成します。

おすすめ眉メイクアイテム

愛用中のスタッフによると

「以前は眉用のジェルライナー、眉用のパウダーコンパクト、そしてブラシを別々に使っていたのですが、このニューボーン ダブルブロウなら、1本でOK!毎朝のメイクがぐっと時短になりました。

1番お気に入りなのが、しっかりした楕円形のペンシル。描く場所によって楕円を縦向き、横向きにするだけで、太めのライン、細いラインが描きやすいんです!

太めといっても、柔らかめの芯なので、べたっとつきにくく、とっても使いやすいんですよ。ちょっと強く描きすぎたかな、と思ったら、内側にあるパウダーのチップとブラシでなじませればすぐカバーできます。

また、帰省や旅行にもっていくコスメポーチも、ぐっとコンパクト&シンプルに。まさに「オールインワンコスメ」の魅力に目覚めた1本です♪

カラーバリエーションも豊富なので、カラーリングした髪の色やメイクのトーンに合わせて選びやすいと思いますよ。時短・スリム・使いやすさ・仕上がりの自然さ…とにかく優等生な1本です!」

とのこと。

朝の時短を叶えたい方はもちろん、「ナチュラル眉がなかなかできない!」とお悩みの方にもおすすめです♪

ニューボーン ダブルブロウEX N  ¥888 (※記事公開時の価格です。カラーにより価格が異なる場合がございます)

商品詳細・購入はこちら(amazon.co.jpへ)>>

カンタンなのに万能!優秀おかず「しめじのうま煮」のお弁当

みなさま、おはようございます!

忙しい女子のみなさまのためのお弁当!第180回目は、「しめじのうま煮」のお弁当をご紹介します。

しめじそのものの水分と、しょうゆ、みりんだけでシンプルに煮詰めた「しめじのうま煮」。

白ごはんのおともにとても美味しい上に、ゆでたほうれん草等の青菜と和えるだけで副菜になりますし、パスタ等の麺とあえても美味しい。

作っておくと、色々とアレンジがきいて嬉しい、ちょっとした、でも万能な優秀おかずです。

カンタンなのに万能!優秀おかず「しめじのうま煮」のお弁当

カンタンなのに万能!優秀おかず「しめじのうま煮」のお弁当

(材料)作りやすい分量

  • しめじ 1パック(100g)
  • (A)しょうゆ 小さじ2
  • (A)みりん 小さじ2

(作り方)

1) しめじは、石づきを落としてほぐし、小鍋にいれて(A)を回し入れる。

しめじ

2) 中火で熱し、蓋をして、じっくりと蒸し焼きにする。

しめじ調理

3) 1分程度でしめじの水分が出てくるので、軽く混ぜ、再度蓋をして煮る。

しめじ調理

4) 3~4分、途中蓋をあけて焦げ付かないように気をつけながら煮込む。

しめじ調理

5) しめじがしんなりと色づいたら、蓋をあけて水分を炒り飛ばす。

しめじ調理

※冷蔵保存1週間。

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水分をたっぷりと含むしめじ。少量の調味料でも、しめじそのものの水分で煮込むと、美味しいうま煮になります。

ふだんは大量に作るので汁もたくさん出るのですが、今回は、しめじが100g程度の少ない量ですので、蓋をあけたまま煮ると水分が少なく焦げることがあります。必ず蓋をして、蒸し煮にしてください。

久しぶりのハンバーグ弁当!

カンタンなのに万能!優秀おかず「しめじのうま煮」のお弁当

しめじのうま煮、和風ハンバーグ丼、蒸しキャベツ、根菜のソテー、両面目玉焼き、チーズ味。

しっかり味のしめじのうま煮があると、白ごはんがすすみ、満足感のあるお弁当に。よかったらお楽しみください。

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料理研究家 かめ代。

公式サイト 「 kameyo レシピと暮らし」 https://kameyogohan.com/

☆この連載は<毎週日曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに…!

ハロウィン目前!100均で簡単「テーブルコーディネート」のアイデア

おはようございます。フードスタイリストの河合真由子です。

10月も後半に近づいてくると、街のあちらこちらでハロウィンの飾り付けが目につくようになります。日本でもここ数年でハロウィンがぐっと身近なものになりつつあり、雑貨屋さんにいけば、ハロウィンのデコレーションや、グッズなどが簡単に手に入るようになりましたね。

そこで、今回は、おなじみ「100均ショップ」で手に入る材料をつかって、おうちで手軽にできるハロウィン仕様のテーブルコーディネートのアイデアをご紹介したいとおもいます。

今年はおうちで☆ハロウィン気分

今年はおうちで☆ハロウィン気分
ハロウィンというと、日本では大胆な仮装をした人たちが街を練りあるくイメージが強いですが、もっと手軽に堪能できるのが、おうちでのハロウィンパーティーだとおもいます。

親しい友人を招いて楽しく騒ぐのもよし、家族でほっこりかぼちゃ料理を食べながら楽しむもよし、いずれにしても仮装など特別なことをしなくても手軽にハロウィン気分を楽しめるのがおうちパーティーのいいところ。

そして、そんなおうちハロウィンをさらに盛り上げてくれるのが、テーブルコーディネート。テーブルコーディネートといっても特別なテクニックは一切不要!今は、街のあちこちでハロウィン仕様のテーブルグッズが売られています。

今年はそんなグッズをうまくつかって、おうちでのハロウィン気分をさらに盛り上げてみませんか?

100均のコースターやクロスで華やかに♪

100均のコースターやクロスで華やかに♪
おうちでのハロウィン気分を盛り上げるのに役立つテーブルグッズ。私がおすすめしたいのは、100均ショップで並んでいるポップな雑貨たちです。

そもそもこういった雑貨類は季節ものということもありわざわざ高いお金を買ってもまた来年・・・ということになってしまいます。であれば、100均ショップで買えるようなもののほうが合理的ですよね。

そして、最近の100均は、クオリティが高く可愛いものがいっぱいあります!イベント気分をちょっとたのしみたいという人には、まさにうってつけといえるのではないでしょうか?

最初におすすめしたいのが、コースターやクロスなどの布ものです。コースターは、デザインも色も豊富でいつものグラスの下に敷くだけでぐっと印象がかわります。お値段もお値打ちなので、バリエーション違いでたくさん買い置きもできますね。

100均のコースターやクロスで華やかに♪
また、写真のようなフェルトの布もおすすめ。テーブルの印象を変えたいときは、テーブルクロスを1枚引くのが手っ取り早いのですが、わざわざ大きな布を新調するのはちょっとお財布もいたいところ。

その点、フェルトの布なら、ほっこりあたたかい雰囲気が今の季節にぴったりですし、ハロウィンを象徴するオレンジや紫などの大胆な色も躊躇なくかえるお値段というのも嬉しいところ。何枚か重ねてお皿の下に敷いたり、かぼちゃや花瓶などの装飾の下に敷くだけでぐっとハロウィン気分がもりあがります。

デザイン豊富な紙コップや紙皿で一気にハロウィン気分へ!

デザイン豊富な紙コップや紙皿で一気にハロウィン気分
もう一つわたしがおすすめしたいのが、100均で売っている紙コップや紙皿などの使い捨て容器です。

今時の100均は本当にクオリティが高く、見ているだけで目移りしそうなぐらい、本当におしゃれで使えるものがいっぱい!

また、おうちでパーティーする場合、そのあとの片付けもちょっと気になるところ。その点、使い捨ての紙コップや紙皿をつかえば、いつものメニューが一気にハロウィン仕様になりますし、おまけに片付けも楽ちんです♪

お揃いで、ペーパーナフキンや紙のストローや、ピックなども売られていますので上手に組み合わせて料理に添えるとさらにパーティー気分が盛り上がること間違いなし!だとおもいます。

いかがでしたか?10月最大のイベント、ハロウィンまであと少し!大胆な仮装をして街を練り歩くのは、かなり勇気がいりますが、おうちでたのしむハロウィンパーティーなら、トライしやすいですよね。

是非、今年はお手軽なテーブルグッズたちをつかってお家の中をハロウィン仕様にデコレーションしてみませんか?

フードスタイリスト 河合 真由子

フードスタイリスト 河合真由子 オフィシャルサイトはこちら >> http://www.recipeoflife.jp

インスタグラムでは日々のコーヒーと朝ごはんを投稿中です >> https://www.instagram.com/kawaimayuko/

OL女子のための朝活コミュニティ『とっておきの朝食会』はこちら>>http://choushoku.jp/

「何言ってるの!」を3単語の英語で言うと?

毎日更新!英語を聞いて学べる「コスモピアeステーション」とのコラボ連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」。日常の会話シーンにでてくるリアルで簡単な英語表現をご紹介します♪

何言ってるの!

何言ってるの!」を3単語の英語で言うと?

今日覚えたいキーフレーズは、上司のミス・ウィーバーから「親の気持ち」を研究するよう指示されたアナとピートの会話シーンからピックアップ♪

Peter: This is a terrible idea.(ひどい提案だ)

Anna: Speak for yourself, Pete! We need to throw ourselves into the research! I’m starting right now!(何言ってるのよ、ピート!私たちはこの研究に打ち込まなければいけないわ!私は早速始めるわ!)

Peter: Hey Anna, you forgot your baby!(おい、アナ、君の赤ちゃんを忘れてるよ!)

Anna: Come to mama! (ママのところにいらっしゃい!)

訳:コスモピア編集部 VOA Learning Englishより

今日のキーフレーズ

Speak for yourself” は「何言ってるの!」「勝手に言ってなさいよ」というニュアンスの言い回し。

また、「(仕事や勉強に)打ち込む」「専念する」を意味するフレーズのひとつに “throw oneself into ~” があります。上の会話ではピートとアナふたりを表しているので「私たち自身」を表す “ourselves” が使われています♪

(コンテンツ公式提供:コスモピアeステーション「eステ」