「新商品」を2単語の英語で言うと?

毎日更新!英語を聞いて学べる「コスモピアeステーション」とのコラボ連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」。仕事や日常生活にまつわる英語の「チャンク」(=意味のつながり、短いフレーズ)と、チャンクをつなげた英語表現、キーワードをご紹介します♪

プレゼン

「新商品」を2単語の英語で言うと?

「新商品の説明をした」ことを伝えたい時に役立つ、英語のチャンク(=短いフレーズ)をチェック♪

I explained our new product to the client
顧客に新製品説明した

why our new product is better
新製品が優れている理由

than our company’s older product and our competitors’ products
自社の旧製品や、競合他社の新製品よりも

specifically
具体的に

using a catalog and a tablet
カタログやタブレットを使って

出典:コスモピア eステーション『文法とチャンク』

チャンクをつないで表現すると…

I explained to the client specifically, using a catalog and a tablet, why our new product is better than our company’s older product and our competitors’ products.
=顧客に新製品が自社の旧製品や、競合他社の新製品よりも優れているところを、カ タログやタブレットを使って、 具体的に説明した

Pick up!キーワード

  • explain:説明する
  • new product:新商品、新製品
  • better:いっそう優れている、より良い
  • competitor:競争者
  • specifically:具体的に

「新商品」は「new item」「new service(新サービス)」と表現することもできます♪

☆英語をチャンクで覚えて、会話力を上達させましょう♪明日のレッスンもお楽しみに!

「湯加減」を2単語の英語で言うと?

毎日更新!英語を聞いて学べる「コスモピアeステーション」とのコラボ連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」。仕事や日常生活にまつわる英語の「チャンク」(=意味のつながり、短いフレーズ)と、チャンクをつなげた英語表現、キーワードをご紹介します♪

バスタブにつかる女性

「湯加減」を2単語の英語で言うと?

「バスタブにお湯をためた」ことを伝えたい時に役立つ、英語のチャンク(=短いフレーズ)をチェック♪

I fill the bathtub
バスタブにお湯を入れる

 I checked the water temperature
湯加減をみた

and it felt a little too hot
ちょっと熱かった

 so I added cold water
なので水をたした

then it was just right
ちょうどいい湯加減になった

I got in and relaxed in the bath with the water up to my shoulders
までゆっくりとお湯につかった

出典:コスモピア eステーション『文法とチャンク』

チャンクをつないで表現すると…

When I was filling the bathtub, I checked the water temperature and it felt a little too hot, so I added cold water. When it was just right, I got in and relaxed in the bath with the water up to my shoulders.
=バスタブにお湯を入れながら、湯加減をみた。ちょっと熱かったので水をたして、ちょうどいい湯加減になったので、 肩までゆっくりとお湯につかった

Pick up!キーワード

  • fill the bathtub:バスタブにお湯を張る、入れる
  • temperature:温度
  • a little:少し
  • add:足す、加える
  • relax:リラックスする、くつろぐ
  • shoulder:肩

「湯加減」は「bath temperature」と表現することもできます♪

☆英語をチャンクで覚えて、会話力を上達させましょう♪明日のレッスンもお楽しみに!

背中引き締め&ヒップアップ!イスを使わない「舞踏王1のポーズ」バリエーション

おはようございます♪

ヨガインストラクターのkayoです。

前回ご紹介した、舞踏王1のポーズ。イスを使って安全にチャレンジする方法をお伝えしましたが、今回はイスなしで実践するバージョンをご紹介しますね!

舞踏王1のような「バランスポーズ」で大切なのは、焦って一気に完成形に行こうとせずに、ひとつひとつのステップを丁寧に行っていくことです。

不安な方はイスを掴みながら、最後だけ前の手を放すチャレンジもおすすめですよ♪では早速やってみましょう!

背中引き締め&ヒップアップ!イスを使わない「舞踏王1のポーズ」バリエーション

1) 足を揃えて立ち、右手で右足をつかみます。出来れば膝は揃えておきましょう。辛ければ少し離しておきます。

背中引き締め&ヒップアップ!イスを使わない「舞踏王1のポーズ」バリエーション

2) 息を吸いながら、左手を上に伸ばします。余裕があれば、右のかかとをお尻にぐっと近づけておきましょう。

背中引き締め&ヒップアップ!イスを使わない「舞踏王1のポーズ」バリエーション

3) 息を吐きながら、上げていた左手を前に伸ばします。背を伸ばして、バランスを取りましょう。

背中引き締め&ヒップアップ!イスを使わない「舞踏王1のポーズ」バリエーション

4) 安定していて、余裕があれば、右足を後ろに蹴りあげていきます。

背中引き締め&ヒップアップ!イスを使わない「舞踏王1のポーズ」バリエーション

無理のない範囲で3~5呼吸キープしましょう。丹田(おへその下の少し奥)に意識を向けます。

反対の足も同様に行いましょう。

ポイント

  • 肩はリラックスさせましょう。
  • 足を蹴りあげるのが辛ければ、(3)でキープでも大丈夫です。
  • 腰が痛い方は無理のないようにしてください。

いかがでしたか?

イスで練習して、余裕が出てきたら是非チャレンジしてみてくださいね。

背中引き締め、ヒップアップ、体幹全体にも効いてきますよ!

それでは今日も素敵な1日を♪

動画はこちら

こちらのポーズの動画をインスタグラムにアップしました。(https://www.instagram.com/p/B7BBvoVhbEI/

ポーズをより深めたい方は是非ご覧ください♪

☆この連載は【毎週日曜日】に更新します。来週もどうぞお楽しみに!

1日の予定がパッと分かる!押すだけで簡単「時計スタンプダイアリー」♪

Instagramのフォロワー10万人超え!SNS・ウェブマガジンで簡単でかわいい、そして役に立つ手帳術を発信している老舗文具店「和気文具」とのコラボ連載「朝からワクワク♪私らしく楽しむ手帳&ノート術」。時間管理に役立つ手帳術や朝からハッピーになれそうなアイデアなどを、おすすめ文具アイテムと合わせてご紹介します!

新しい年の始まり。今までとは違った方法で予定を管理したり、日々を振り返ったりしたい…そんな方にぴったりな、時計スタンプを活用した手帳術を今日はピックアップ!

丸い時計のフォーマットに予定や出来事を書き込むことで、1日の予定がパッと分かるだけでなく、1日の中で何にどれだけ時間がかかっているかもクリアになるのが特徴です。

今日は、Instagramでも大人気!和気文具さんの手帳術の中から、「時計スタンプダイアリー」の作り方をご紹介します♪

1日の予定がパッと分かる!押すだけで簡単「時計スタンプダイアリー」♪

1日の予定がパッと分かる!押すだけで簡単「時計スタンプダイアリー」♪

今回は、時計スタンプを使ってデイリー手帳を書いてみました。スタンプを使うと、オリジナリティのある手帳が簡単に作れます。

この時計スタンプのサイズは、53mmくらい。結構大きめなので、在感がありますよ!

使用する文房具たちはこちら!

時計スタンプダイアリー

簡単!「時計スタンプダイアリー」の作り方

時計スタンプダイアリー

【1】まずは、見開き1ページに時計スタンプを2つ押します。

時計スタンプダイアリー

【2】アルファベットスタンプ、数字スタンプを使ってAM、PM日付を押します。もちろん手書きでもOK◎

これで準備は完了です♪

実際に書き込んでみよう!

時計スタンプダイアリー

時計スタンプのフォーマットに、予定や、出来事を書き込んでいきます。

水性ペンで色を塗りたいと思い、今回の文字は油性ボールペン(ジェットストリーム)を使って書きました。(にじまないように)

時計スタンプダイアリー

水性カラーペンで色を塗ってカラフルにしました。予定ごとに色を変えることで、見やすさもUP♪

使ったカラーペンはリアルブラッシュです。

時計スタンプダイアリー

あとは、空いたスペースにメモや日記を書き込んで…

時計スタンプダイアリー

時計スタンプダイアリーの完成です!

スタンプで楽しく、1日を振り返ってみてくださいね(^^)

(編集部より)
押すだけで簡単に作れて、見た目がとってもかわいい時計スタンプダイアリー!スタンプが手に入らない場合は、油性ペンを使い、手書きで試してみてもよさそうですよね◎
1日の流れをグラフのように表すことで、自分が何にどのくらい時間を割いているのかよく分かるのがとにかく便利。省くべき無駄や、もっと時間をかけて丁寧に取り組みたいことなど、日々の過ごし方を見直すきっかけにもなるはず。
今日という1日を思い返すのが楽しくなりそうなノート活用術。ぜひ試してみてください♪

「時計スタンプダイアリー」におすすめの筆記具

コクヨ 測量野帳 231円(税込)

測量業務の現場の声を反映し開発されたノートですが、今では『ヤチョラー』と呼ばれるファンもいる程、幅広いユーザーに愛されています。

時計スタンプダイアリー

サンビー 時計印 1,287円(税込)

楽しく学んで、楽しく教える。そんな心使いを応援する楽しいスタンプやツールをお届けします。

 

時計スタンプダイアリー

スリップオン ウッドボックススタンプ ナンバー 858円(税込)

ナチュラルな雰囲気が可愛い、木箱入りのナンバースタンプ。

手帳やノートのあしらいに。ギフトカードのデコレーションに。

※商品名、価格などは公開時点の情報です。価格や仕様改定、または終売になる場合もございますので予めご了承ください。

「和気文具」オンラインショップへ >>

「和気文具」公式Instagram >>

(記事監修:和気文具アートディレクター 今田里美、画像提供:和気文具

時短で可愛い!「れんこんつくね」「春菊のごま和え」2品弁当

みなさま、おはようございます。料理研究家の「かめ代」です。

心が楽になる2品弁当。連載第20回目の2品弁当は

  • れんこんつくね
  • 春菊のごま和え

のレシピをご紹介します。

旬の「れんこん」と「春菊」。美味しいうちに色々なレシピでいただきたいものですね。

れんこんはつくねにくっつけて、シャキシャキ&ムチムチ食感を楽しんで。小さめのつくねなので、火の通りが早く、時短で仕上がりますよ!

少量の春菊を茹でる時は、食べやすい大きさにカットしてからゆでると楽々♪

お弁当がパッと華やぐ2品。お試しください。

時短で可愛い!「れんこんつくね」「春菊のごま和え」2品弁当

時短で可愛い!「れんこんつくね」「春菊のごま和え」2品弁当

1品目 れんこんつくね

(材料)1人分

  • (A)鶏ひき肉 100g
  • (A)塩 少々
  • (A)酒 小さじ1
  • (A)かたくり粉 小さじ1
  • (A)おろししょうが 小さじ1/3
  • (A)刻みねぎ 1本分 ※追記(小ネギの場合1本分、長ねぎの場合は5cm程度刻んで入れてください)
  • れんこん 50g
  • かたくり粉 小さじ1/2 ※表面にまぶすかたくり粉
  • ごま油 小さじ1
  • (B)しょうゆ 大さじ1/2
  • (B)みりん 大さじ1/2
  • (B)酢 小さじ1
  • (B)水 小さじ1
  • (B)砂糖 小さじ1/3

(作り方)

1) れんこんは厚さ5mm程度の輪切りにする。ボウルに(A)を入れて練り混ぜる。

2) フライパンに油を入れて中火で熱し、れんこんにかたくり粉をまぶして(A)を小さなハンバーグ型にしてつけ、れんこんを下にして並べ入れる。

※れんこんを揚げ焼きにするように焼くと香ばしく美味しいので、少しだけ油を多めに使ってください。

れんこんつくね

3) 蓋をして2分程度、裏返してもう片面も焼き、キッチンペーパーで余分な油をしっかりとふきとる。

れんこんつくね

※今回はこげつかない加工の、直径20cmのフライパン使用しました。ふたがあるフライパンが必要です。

※ここで油が残っているとタレが肉にのらないので、しっかりとふきとってください。

4) 混ぜ合わせた(B)を回し入れ、裏返しながら両面にたれをしっかりとからめる(汁気がなくなるまで)。

れんこんつくね

2品目 春菊のごま和え

(材料)1人分

  • 春菊 50g
  • にんじん 20g
  • しょうゆ 小さじ1
  • すりごま(白) 大さじ2

(作り方)

1) 春菊は4cm幅程度に切る。にんじんは薄い短冊切りにする。鍋に水(カップ1)と塩ひとつまみ、にんじんを入れて強火で加熱する。沸騰したら春菊を入れてさっと茹でる。

※にんじんもすぐに火が通るように薄く切っています。

春菊のごま和え

2) ザルにあげて、冷水にとってしっかりとしぼる。

春菊のごま和え

3) ボウルにうつし、しょうゆで和えてからすりごまで和える。

春菊のごま和え

※にんじんの甘味や春菊の香りを生かすため、味付けはしょうゆだけにしてみました。すりごまはたっぷりめに。水分を全部吸ってくれるので、お弁当おかずにぴったりですよ。

2品弁当の詰め方プロセス

1) ごはんを弁当箱に入れて冷ましておく。つくねを入れるところは1cm程度低くご飯を入れ、のりを置く。副菜を入れるところは空けておく。

※冷ます時には割りばしや畳んだペーパーや小さな器等の上に弁当箱を置いて、底を浮かせると下にも空気が通り、早く冷めます。

2品弁当の詰め方

2) れんこんつくねをのせる。

2品弁当の詰め方

3) 副菜を詰める。

2品弁当の詰め方

4) ごはんの上にしば漬けをのせ、ゆかりをちらす。

時短で可愛い!「れんこんつくね」「春菊のごま和え」2品弁当

※分量外の材料(ごはん1人分、海苔、しば漬け、ゆかり)

*****

今週の「心が楽になる2品弁当」はいかがでしたか?

可愛いれんこんつくね。小さなれんこんがあると可愛らしいのですが、大きなものは半月切りにして作ってみてください。

時短で可愛い!「れんこんつくね」「春菊のごま和え」2品弁当

今回は、卵を使わず小さく仕上げるつくねなので、火通りが早く、忙しい朝でも楽ですよ。

れんこんや春菊が美味しいうちに。お楽しみください。

簡単にできる2品弁当で、どうか心を楽に。お弁当作りを楽しんでください。

******

「心が楽になる2品弁当」のルール

  • おかずは2品だけ
  • 詰め方も簡単に。紙カップは使わない
  • 市販の調味料やあしらいものは常備して利用
  • 2品で朝15分以内に完成する簡単美味しいお弁当

******

料理研究家 かめ代

公式サイト 「 kameyo レシピと暮らし」 https://kameyogohan.com/

☆この連載は<毎週日曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに…!

何回めで洗うのが正解?「ファンデーション用スポンジ」お手入れのコツ

4万人以上のカウンセリング、メイクアップを担当する中で「日本女性を美しく見せるメイク術」を確立!自然体な大人メイクを伝導しているメイクセラピスト荻野愛子さんによる連載「史上最高にキレイになる♪朝の美人メイクメソッド」では、朝のメイクで美人になるヒントを毎週ご紹介します♪

おはようございます。メイクセラピストの荻野愛子です。

みなさんはファンデーションスポンジをどのくらいのペースで洗っていますか?

毎朝のように使用するスポンジ。

私が主催するメイクレッスンで参加者の方にお聞きすると、洗っているペースは本当に人によって様々。

今回は、スポンジの正しい使用回数とお手入れ方法、おすすめのアイテムをご紹介します。

何回めで洗うのが正解?「ファンデーション用スポンジ」のお手入れ方法

汚れたスポンジを使っていると、こんな弊害が!!

汚れたファンデーションスポンジ

忙しい朝、メイクをする時にファンデーションのスポンジの汚れが気になったことはありませんか?

でも、時間がないからとついつい、洗わずに使ってしまう方も多いのではないでしょうか。

ファンデーションのスポンジは、毎日使ううちに汗や皮脂を吸収し、目には見えない雑菌が増えています。

そんな、様々な菌を抱えた状態のスポンジを使ってメイクすると、どんなに良い化粧品を使っていても、肌荒れの原因になってしまいます…。

「きちんとお手入れしているのに、肌のトラブルが起こりやすい」

そんな方は、毎朝使うファンデーションのスポンジに、その原因があるかもしれません。

きれいなファンデーションスポンジ

さらに、汚れたスポンジを使っていると、ファンデーションの粉体が均一につきにくく、ムラになりやすくなります

美しい肌を保ち、綺麗にベースメイクを仕上げるために、清潔なスポンジを使うことがとても大切です。

スポンジは4回使ったら洗おう

では、実際にどのくらいのペースでスポンジを洗うのが良いのでしょうか?

ズバリお答えすると、4回の使用を目途にスポンジを洗浄するのが、おすすめです。

それには、とてもシンプルな理由があります。

写真のようなファンデーションのスポンジを使用する場合、一回に全面を使うことはなく、片面の半分で十分ですよね。

上にある番号のように、上・下・裏・表と、片面の半分ずつ、未使用の部分を1日おきに使えば、4回は清潔な状態でファンデーションを塗ることができます。これが、4回使った後にスポンジを洗うのが正解、という理由です。

こまめにスポンジを洗うコツとおすすめアイテム

「スポンジを洗うのは大事、ということは分かっているけれど…」

頭では分かっていながら、実際は朝は忙しく、こまめにスポンジを洗うのは難しいものですよね。

そんなかたは、スポンジ洗いを、掃除や洗濯、食器の洗い物のように、日々のルーティーンに組み込んでしまうのがおすすめです!

スポンジを洗うときに使う洗剤は、基本的にキッチンで使用する中性洗剤であれば何でもOKです。なので

『4回使ったスポンジは、キッチンでお皿などを洗った後についでに洗う』

などと、洗い物の中に習慣として取り入れるようにしてみてはいかがでしょうか。

これなら忘れずに、しかも食器を洗い終わったあとにそのままスポンジ洗いに移れるので、そこまで苦ではありません。

ただし、キッチン用の中性洗剤は泡立ちが良すぎるので、泡が切れるまで何度もすすがなくてはなりません。

泡が残ったまま乾かしてしまうと、スポンジが硬くなり、スポンジ自体の寿命が縮んでしまいます。

何度もスポンジをすすぐのは面倒…という方には、専用のスポンジクリーナーがおススメです。

スポンジクリーナーはメイクスポンジ専用のため、汚れ落ちも良く、泡切れも早いので、素早くスポンジの洗浄が出来ます。

私自身もスポンジクリーナーを愛用してますが、キッチン用の洗剤の横にスポンジクリーナーを置いて、いつでもキッチンでスポンジを洗えるようにしてから、こまめにスポンジが洗えるようになりました。

日々の習慣に上手に組み込めるよう、ご自身のライフスタイルを振り返りながら、クリーナーの置き場所や、洗うタイミングを工夫してみてくださいね。

*****

キレイなスポンジで毎日メイクをすることで、肌荒れを防ぎ、メイクの仕上がりを良くすることができます。

さらに、朝のメイク時間を気持ちよく過ごせるようになりますよ。

毎日清潔なスポンジを使用し、美しいベースメイクと、気持ちの良い朝時間を手に入れましょう!

☆この連載は<日曜日>に更新します。次回もどうぞお楽しみに…!

「乗り換え」を英語で言うと?

毎日更新!英語を聞いて学べる「コスモピアeステーション」とのコラボ連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」。仕事や日常生活にまつわる英語の「チャンク」(=意味のつながり、短いフレーズ)と、チャンクをつなげた英語表現、キーワードをご紹介します♪

改札

「乗り換え」を英語で言うと?

「電車の乗り換え」を伝える時に役立つ、英語のチャンク(=短いフレーズ)をチェック♪

Someone asked me about changing trains
電車の乗り換えについて尋ねられた

and Itold him totake the train at platform 9
9番ホーム電車に乗るように伝えた

to go to Kamakura
鎌倉に行くには

the Yokosuka Line bound for Zushi
横須賀逗子行き

出典:コスモピア eステーション『文法とチャンク』

チャンクをつないで表現すると…

Someone asked me about changing trains, and I told him to take the Yokosuka Line bound for Zushi at platform 9 to go to Kamakura.
=電車の乗り換えについて尋ねられ、鎌倉に行くには9番線の横須賀線逗子行きに乗るように伝えた

Pick up!キーワード

  • changing trains:電車の乗り換え
  • take the train:電車に乗る
  • platform:(駅の)ホーム
  • line:(電車の)~線
  • bound for:~行き

乗り換え(る)」は「transfer」という単語で表現することもできます♪

☆英語をチャンクで覚えて、会話力を上達させましょう♪明日のレッスンもお楽しみに!

5分で超カンタン!甘じょっぱさがクセになる「あんこカマンベールトースト」♪

おはようございます、フードデザイナーのタラゴンです。

さー、今週も連載「手軽でおいしい『朝すぐスープ』と簡単ごはん。」で、朝すぐできるスープとそれにあう簡単ごはんをご紹介いたします!略して「朝すぐ」

朝忙しい時でも「朝すぐスープや簡単ごはんを食べたい!」という方にぴったり、1日の目覚めがしゃっきりとするレシピをお届けします。

小豆

今日の主役はこちら、小豆。

食物繊維、ビタミンたっぷりの「小豆」。

子供の頃、祖母がよくお赤飯を炊いてくれましたが、小豆のぼそぼそ感が苦手で…前はよく小豆だけ避けて食べていました。

当時は「お肌にいいから食べなさい!」なんてよく言われたものですが、息子たちが無類の豆好きで、私も今では大好きに!むくみにも効くようで、妊娠中はよくあずき茶がを飲んでいました。

今日は、そんな小豆でつくるあんこを使った、超簡単なアレンジトースト

年末年始のこの時期、お餅と一緒に用意するのがあんこ。自分で炊いたり、あんこやさんで購入したりしています。

今日はこしあんとカマンベールを使った、甘塩っぱさがクセになる簡単5分レシピです。

まずは材料から。

5分で超簡単!甘じょっぱさがクセになる「あんこカマンベールトースト」♪

5分で簡単!甘じょっぱさがクセになる!「あんこカマンベールトースト」♪

材料&分量(4人分調理時間:5分)

  • 食パン 1枚
  • こしあん 大さじ3くらい
  • カマンベールチーズ 1/4個くらい
  • ナッツ類 適量
  • あらびきコショウ 少々

作り方・手順

1) 食パンにこしあんを塗る。

2) カマンベールチーズは薄切りにして(1)にのせ、あらびきコショウをふる。

5分で簡単!甘じょっぱさがクセになる!「あんこカマンベールトースト」♪

3) トースターでカマンベールチーズが溶けるまで3~4分焼き、ナッツをちらして出来上がり。

調理のポイント

  • ナッツの代わりに「ごま」でアレンジしてもOK。

小豆を使ったレシピならこちらもおすすめです!↓

パイシートで簡単!小豆とアーモンドの「和風タルト」♪

バターも小麦粉も使わず簡単!小豆とアーモンドのしっとり「和風タルト」♪

材料&分量(4人分調理時間:40分)

  • パイシート 1枚
  • 粉糖 適量
  • (A)ゆであずき 200g
  • (A)米油 60g(またはお好みの油)
  • (A)砂糖 60g
  • (A)たまご 1個
  • (B)アーモンドプードル 80g
  • (B)塩 ひとつまみ

作り方・手順

1) パイシートを室温で5~10分程度解凍し、柔らかくする。オーブンを180℃の予熱で温める。

2) パイシートを伸ばしてタルト型に敷き、フォークで底に穴を開ける。

3) ボウルに(A)を入れよく混ぜる。(B)も加え粉っぽさがなくなるまで混ぜたら、(2)に流し込み、180℃で40分焼く。冷めたら粉砂糖をふってできあがり。

調理のポイント

  • パイシートは20×20cmのものを使えば、10×25×2.5cmのタルト型2つ分作れますが、丸いタルト型などお好みの型でもOK。
  • 小さい型で焼く場合は、焼き時間を少し短くするなど加減しながら作ってみてください。

今までのスープ&スムージーはこちら(https://asajikan.jp/asagohan/soup-smoothie/)をチェックしてくださいね♪

※リアルタイムで毎朝インスタやオフィシャルブログ「タラゴンの挿し木」を更新中。お弁当まとめや、ホームパーティーまとめもブログでチェックして♪

※毎日更新中!

タラゴンの挿し木(お料理ブログ)※毎日更新中!
http://ameblo.jp/tarragon
インスタグラム(おいしい日常を日々更新♪)
http://instagram.com/junko_ok/

☆この連載は<毎週土曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに。

たった990円で時短が手に入る!セリア「6リングファスナーケース」通帳整理術

おはようございます。住まいコーディネーターのゆりんごです♪

みなさん、「通帳の管理」ってどうされていますか?

わたしは以前は、下の写真のような1つのケースにただざっくりと入れていたのですが、いざ使うときに、ATMの前でごそごそして手間がかかることがありました。

ポーチ

探し物をしているときは大抵、「整理収納アドバイザー、失格…」と、恥ずかしい気持ちになってしまいます。

そこで今年から、通帳の整理収納について見直してみることにしました!今日はその整理方法を、皆さんにもご紹介しますね。

まずは、使うモノだけを厳選しよう

通帳

まずは、必ず使う通帳やカードを厳選します。

たまにしか使わないモノについては、家で別の場所にまとめていいと思います。

何でもかんでも持ち歩いてしまうと、普段よく使うモノがかえって使いづらくなってしまうので、ここは使用頻度の高いモノだけにすることをおすすめします。

おすすめアイテム「セリア」の6リングファスナーケース

おすすめアイテム「セリア」の6リングファスナーケース

持ち運びもしやすく、使いやすいようにしたい!

そう思って選んだのは、こちらのセリアの「6リングファスナーケース」です。

色も迷ったのですが、今年は迷ったときは白を買う!というマイルールを作ったので白にしました^^

セリアの「6リングファスナーケース」

合わせて便利な「セリア」のリフィルたち

セリアのEVAジッパーリフィル、外ポケット付 カード収納リフィル、両面収納リフィル

ケースと一緒に購入したのが

  • EVAジッパーリフィル 外ポケット付
  • カード収納リフィル
  • 両面収納リフィル

この3種類です。

セリアのEVAジッパーリフィル、外ポケット付 カード収納リフィル、両面収納リフィル

通帳は、EVAジッパーリフィルに収納。こちらは分けたい通帳の数だけ必要なので、6つ買いました。

カード収納リフィルには、家計関係でカードだけで使っているモノを収納。

両面収納リフィルには、領収書やレシートの一時保管場所にしてみます。

通帳とカードはセットに

通帳はEVAジッパーリフィルに収納。

このジッパーリフィルのいいところは、外側にポケットがついていて、通帳とカードを一緒に収納できるところです。

これでATMの前で、カードはどこいった!?と探さなくて済みます。笑

また、ジッパータイプなので預け入れしたいお金の仕分けにも使えたり、引き出したお金をここに入れることもできて便利です。

パッと見たときにどの通帳かがわかりやすいように、ラベリングをしておくことも大切ですよ♪

使うときも管理もラクラク♪セリア「6リングファスナーケース」の通帳整理術

このセリアのアイテムを使った整理収納術で、どこにどの通帳があるのかがわかりやすくなり、とっても便利になりました。

さらに、これだけ買っても、なんと1,000円でお釣りがくる…!(9つ買ったので税込990円です!)

990円の投資で、このリターンは大きい。なぜなら、探し物に費やす時間ほど、人生において無駄なものはないからです!!(大げさですが、ほんとに。)

時短にもなり、ストレスフリーにもなるので、同じお悩みをお持ちだった方はぜひやってみてくださいね^^

素敵な朝時間を!

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“ねずみ年”って何と言う?意外と知らない「干支」の英語表現12

週水・金曜日更新!通訳者・翻訳者をネットワークするテンナイン・コミュニケーションとのコラボ連載「通訳者さんに教わる♪朝のカンタン英語レッスン」。金曜日は、今話題のニュースに関する英語表現をご紹介します♪

十二支

“ねずみ年”って何と言う?意外と知らない「干支(えと)」の英語表現12

今年は子年ですが、みなさん、十二支を英語で言うことができますか?今日は、意外と知らない?かもしれない、干支の英語をご紹介します!

子:rat

丑:ox

寅:tiger

卯: rabbit

辰:dragon

巳: snake

午:horse

未:sheep / goat

申:monkey

酉:rooster

戌:dog

亥:boar / pig

皆さんお馴染みの動物もいたと思いますが、あまり聞きなれないものもあったのではないでしょうか?

ちなみに「今年は子年です。」は

This is the year of the rat.(=今年は子年です)

と言いますよ。

海外の方で干支を知らない方には

Japanese zodiac(=干支)

と伝えると良いようです。また、十二支は「twelve zodiac signs」です。

ぜひ、年始の会話で、話題にしてみてくださいね!

(記事協力:テンナイン・コミュニケーション

「間に合う」を3単語の英語で言うと?

毎日更新!英語を聞いて学べる「コスモピアeステーション」とのコラボ連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」。仕事や日常生活にまつわる英語の「チャンク」(=意味のつながり、短いフレーズ)と、チャンクをつなげた英語表現、キーワードをご紹介します♪

時間を気にする女性

「間に合う」を3単語の英語で言うと?

「飲みに行った」ことを伝える時に役立つ、英語のチャンク(=短いフレーズ)をチェック♪

I go out for a drink with my coworkers
同僚と飲みに行く

last night
昨夜

our favorite izakaya
行きつけの居酒屋

we got there before 6:30
18:30までに店に入った

 we were in time for happy hour
ハッピーアワーの時間に間に合った

出典:コスモピア eステーション『文法とチャンク』

チャンクをつないで表現すると…

Last night I went out for a drink with my co-workers. We went to our favorite izakaya. We got there before 6:30, so we were in time for happy hour.
=昨夜、同僚と行きつけの飲み屋に行った。18:30までに店に入ったので、ハッピーアワーの時間に間に合った

Pick up!キーワード

  • coworker:同僚
  • last night:昨夜
  • favorite:行きつけの、お気に入りの
  • be in time:間に合う(※上の例では過去形で「間に合った」)

ちなみに「遅れる」は、「be late」「be delayed」などと表現します♪

PCと砂時計

☆英語をチャンクで覚えて、会話力を上達させましょう♪明日のレッスンもお楽しみに!

英語の「client(クライアント)」の意味って?

毎日更新!英語を聞いて学べる「コスモピアeステーション」とのコラボ連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」。仕事や日常生活にまつわる英語の「チャンク」(=意味のつながり、短いフレーズ)と、チャンクをつなげた英語表現、キーワードをご紹介します♪

取引先と握手する女性

英語の「client(クライアント)」の意味って?

「取引先の会社に行った」ことを伝える時に役立つ、英語のチャンク(=短いフレーズ)をチェック♪

I visited the client’s office yesterday
昨日、取引先を訪問した

I arrived at 10:00
10時に着いた

and was introduced to the project team
関係者に紹介された

 Then I was shown around their facilities
それから取引先の施設を見学した

and was told about their work
業務内容について説明を受けた
出典:コスモピア eステーション『文法とチャンク』

チャンクをつないで表現すると…

I visited the client’s office yesterday. I arrived at 10:00 and was introduced to the project team. Then I was shown around their facilities and was told about their work in detail.
=昨日、取引先を訪問した。10時に着いて、関係者に紹介された。それから取引先の施設を見学し、業務内容のくわしい説明を受けた

Pick up!キーワード

  • client:取引先、顧客、依頼人
  • introduce:紹介する
  • facility:施設
  • work:業務

「取引先(顧客)」は「customer」と表現することもできます♪

☆英語をチャンクで覚えて、会話力を上達させましょう♪明日のレッスンもお楽しみに!

ご飯のお供に大活躍!煮るだけ簡単『たらこの佃煮』の作り置き

おはようございます^^

お正月明けに七草粥を食べたのですが…なんだか胃が疲れています!復活するのに時間がかかるお年頃。

ということで今週は、おかずなしでさくっと食べたいときにぴったりの、カンタンにできるご飯のお供をご紹介します。

それは、『たらこの佃煮』。これ、本当にご飯によく合うので、おかずが何にもないときに大活躍!これさえあればご飯が進みます。

ご飯のお供に大活躍!煮るだけ簡単『たらこの佃煮』の作り置き

ご飯のお供に大活躍!簡単『たらこの佃煮』の作り置き

<材料>  3~4人分

  • たらこ(うす塩)・・・80g(2本)
  • 刻み昆布・・・10g
  • 生姜(千切り)・・・10g
  • (A)みりん、酒・・・各1/2カップ
  • (A)醤油、砂糖・・・各大さじ2と半分
  • お湯・・・1/4カップ

<作り方> 調理時間  25分

1) 刻み昆布を分量のお湯につけて戻す。

2) 鍋に(A)を煮立たせる。

3) 昆布と生姜、3cm幅に切ったたらこを加えて中火で煮る。

4) 煮汁が半分になったら火を消す。

ご飯のお供に大活躍!簡単『たらこの佃煮』の作り置き

  • 冷蔵庫で5日ほど保存できます

ブログ「mama*kitchen」 ・・・日々のごはん記録、ときどきコドモ。(http://mama-kitchen.blog.jp/)

インスタグラム 「Mayu*」・・・パンの日が多い、ワンプレート朝ごはん。(https://instagram.com/mama_kitchen/)

☆この連載は<毎週木曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに…!

朝10分でスッキリ!軽やかな体をつくる「全身ストレッチ」

「年末年始に食べすぎて体が重い」

「ボディラインをスッキリさせたい」

「体がだるくてスッキリしない」

「仕事や家事、育児などでなかなか運動する時間がない」…など、新年になってもボディの悩みをお持ちの方、多いのではないでしょうか?

今日は、なかなかまとまった時間が取れない、という方にもおすすめの、スッキリ軽い体になる、朝10分で簡単にできる全身ストレッチをご紹介します。

朝10分でスッキリ!軽やかな体をつくる「全身ストレッチ」

食べ過ぎ飲み過ぎで体が重かったり、目覚めがスッキリしなかったり…。

そんな朝は、簡単なストレッチによって、太い筋肉や関節周りを動かすのがおすすめ。全身を動かすことで、体がスッキリしますよ。

股関節を開いて座り、上半身を伸ばす

股関節を開いて座り、上半身を伸ばす

1) 股関節を開いて座り、腕をまっすぐ伸ばして伸びをしましょう。

2) 手を組んで頭の後ろに回し肩甲骨を動かしましょう。(1)(2)を約2分繰り返し、上半身を動かすところから始めましょう。

腰とお腹をひねって動かす

腰とお腹をひねって動かす

3) 股関節を開くように太ももに少し圧をかけましょう。

4) ゆっくりと体を横にひねり10秒キープします。(3)(4)を約2分繰り返し、腰回りやお腹周りを動かします。

仰向けになって足をストレッチ

仰向けになって足をストレッチ

5) 仰向けに寝転び、ひざを胸元に近づけて30秒キープしましょう。逆の足も同じように30秒キープし、2セット繰り返しましょう。

股関節と太ももをしっかり伸ばす

6) 片足をくの字にして、もう片足を持ち上げて30秒キープします。逆の足も同じように30秒キープし、2セット繰り返しましょう。

前屈→深呼吸でフィニッシュ

前屈→深呼吸でフィニッシュ

7) 立った状態で前屈を5秒キープ×5回おこないましょう。

最後に腕を上に伸ばして、横に広げて、ゆっくりと深呼吸をしましょう。

*****

重だるい体やボディラインをスッキリさせるためには、体を大きく動かして肩周り、腰やお腹、足をストレッチし、血行やリンパの流れを促進させるのがおすsめ

朝の約10分間で全身ストレッチを取り入れ、日々繰り返すことで体がスッキリしますので、ぜひ試してみてください!

☆この連載は<木曜日>に更新します。次回もどうぞお楽しみに…!

頭がクリアな朝はゴールデンタイム/デザイナー山岸彩乃さんの朝美人インタビュー

自分らしい、心地よい朝時間を楽しんでいる方にお話をきく朝美人インタビュー。

今回は、大事なことこそ朝時間にやっているという、デザイナーの山岸彩乃さんにお話をお聞きしました。

クリエイティブな職業の人に限らず、仕事のパフォーマンスを上げるヒントになると感じましたよ。

山岸彩乃さん (デザイナー)

2013年サントリーデザイン部入社。メインブランドとして、同社の「サントリー天然水スパークリング」「ほろよい」「デリカメゾン」などのコンセプト、デザイン開発を担当。その他、3Dを使ったボトル形状のモデリングに取り組む。社内資格である、サントリー天然水アンバサダーとして、サントリー天然水ブランドの魅力を社内外に伝える活動にも力を入れている。自らもサントリー天然水ブランドのファン。

まずは、普段の朝時間の使い方について教えてください。意識していることや習慣はありますか。

仕事の日

常温のサントリー天然水を飲んで、心と体を浄化することからスタートします。そして、頭もクリアな朝にこそデザインのアイデア出しや、丁寧に返したいメールや手紙の文面をつくります

interviewQ1_yamagishi-ayano

1日のスタートでもある朝は、前向きな気持ちで物事に向き合えますし、心の余裕が少し持てることで冷静な判断ができます。夜になると、どうしても感情的になったり、少しネガティブな気持ちになったりしがちなので、特に大事なメールや手紙はできるだけ夜に書かないように気をつけています。

朝時間のおともに欠かせないのがコーヒーです。お気に入りの豆を挽いてドリップをするのですが、コーヒー豆の香りと、その一手間が自分自身をリラックスさせてくれます。

休日

休日も平日とそんなに大きな違いはなく、サントリー天然水を飲んで1日をスタートします。自分にとって仕事が趣味のようなものなので、週末の朝もデザインのアイデア出しをしていたりします。

いろいろな場所に訪れて、インスピレーションを得る機会はデザイナーとしても一個人としても大切にしているので、朝から遊びに行くことも多いです。ただ、その旅先は、結局仕事につながる場所や体験を選びがちなので、結果的に休日も勝手に視察をしているような感覚ですね。

あえて、平日と休日の過ごし方を切り分けず、同じリズムで過ごすことや自分がやりたいことをやることが、今の自分にとっては楽しく心地よいことです。

朝時間を大切にするようになったキッカケや、意識するようになってよかったことを教えてください。

入社3年目〜4年目の前半は、とにかく夜遅くまで仕事をし、仕事が終わってもついつい遅くまでだらだらと過ごすことが多かったです。ですが、天然水ブランドに携わり、自然や人について深く考えていくうちに、自分自身の生活も見直しが必要だと思うようになりました。

特に変化したのは「時間」との向き合い方です。新潟のスノーピークHQで開催されるワークショップのキャンプで実感したのは、自然のリズムに合わせて過ごすと、心も体もとても気持ちがよいこと。昼間は元気に活動し、日が沈み自然と眠くなる感覚に身を任せて眠る。朝日で自然と目を覚ます。自然のリズムを意識して過ごすことが、結果として朝から効率的に活動できる秘訣です。

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朝ごはんについてのこだわりを教えてください。

朝ごはんは、パンでもごはんでも、みそ汁とぬか漬けはできるだけ欠かさないようにしています。発酵食品は子どものころから大好きですし、腸内環境を整え、免疫力を上げるためにも積極的に取るようにしています。元気でないと、大好きな仕事もできませんので。

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パン好きなので、パン選びはこだわります。個人的ベスト3のお店は、ルヴァン、空と麦と、沢村です。結果として天然酵母や国産小麦を使ったパン屋が好きです。

パンに合わせるコーヒーは、いつもお気に入りの豆を挽いてドリップします。妹が働くブルーボトルコーヒーの妹セレクション、ポートランドのスタンプタウン コーヒー ロースターズの豆がお気に入りです。

クリエイティブな仕事をされているからこその、朝に意識されていることはありますか?

朝時間はデザインの作業的なことよりも、頭を使うアイデア出しの時間にあてることです。クリアな頭で、より柔軟な発想ができると思うからです。振り返ると、いくつかのプロジェクトの中でも「時間がかかりそうだけど重要なこと」を選んでいる気がします。

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以前は、さらに頭と体をクリアにしたくてランニングをすることもありましたが、今はアイデア出しが頭のエクササイズで、食事の準備や、歯磨きなどの日常的なことや、毎日ではありませんが、洗濯をしたり、掃除をしたりするのが体を動かすエクササイズがわり。これだけで十分、頭と体のエクササイズになっています。

山岸さんにとって「とくべつな朝」とは?お気に入りの過ごし方を教えてください。

山に囲まれて起きる気持ちの良い朝が、とくべつな朝です。長野県の大町にできるサントリー天然水の新工場のプロジェクトに入っているのですが、今やすっかり私も長野のファンで、プライベートでも訪れるほどです。長野は自然が豊かでごはんもおいしい。何より、出会う人があたたかいです。

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長野の大町や松本など、だいたい行先は近くに壮大な山々が広がっています。朝起きたらまず部屋のカーテンを開け、余裕があれば散歩をしながら、山をうっとり眺める時間が大好きです。

長野に限らずですが、出張先や旅先では、できるだけホテルの朝食は取らずに、現地で地元の食材を使った朝ごはんが食べられるお店でいただきます。それもひとつの楽しみです。

interviewQ5_yamagishi-ayano

忙しい朝の時間を快適に過ごすために、工夫されていることを教えてください。

最初の質問と重複しますが、1日の時間の使い方と、夜ごはんの選び方に気をつけています。自分にとってのゴールデンタイムである、午前中に頭と体力を使いそうな仕事をこなし、昼間から夕方は少しずつ頭も疲れてくるので、作業的な仕事に没頭します。

そうすると、夕方から夜には頭も体も心地よく疲れていて、すんなり眠りに入れます。食べ物も結構重要で、できるだけ夜ごはんに脂の多いものは避けるようにしています。次の日の朝すっきり目覚めるためにも、体の中もお休みさせたいです。

朝のお気に入りのアイテムをひとつ教えてください。

宣伝ぽくなってしまうかなと思いながらも・・・ピュアな気持ちでおすすめするのが、「サントリー天然水スパークリングレモン」です。プレーンも最高ですが、個人的に朝にはレモンがイチオシです。

起きぬけは、体をすっきり浄化するためにスティルの天然水を飲みますが、出かける前に飲むスパークリングは「今日もがんばろう!」と自分の背中を押してくれるスイッチになっています。ちょうどよい炭酸感とフレッシュなレモンの果実感がおいしくて心地よく、自然と前向きな気分になるんです。私自身も、これを飲む人がそんな風になるといいなと想いながらデザインをしています。

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朝美人のある一日の過ごし方

▼山岸彩乃さん場合(残業しない日)
6:00
起床、歯磨きを終えたら常温の天然水を一杯飲む
6:10
アイデア出し、メールや手紙の文面をつくる
6:45
ぬか漬けのお手入れ、朝ごはんの準備、コーヒーのドリップ
7:15
着替え、化粧など出勤の準備
7:50
出勤
8:45
出社し、スケジュールチェック
9:00
デザイン作業、打ち合わせ
12:00
お昼ごはん(職場のキッチンで簡単な料理を作る)
13:00
デザイン作業、打ち合わせ
17:30
退社、帰りがけに夜ごはんの食材を調達
19:00
簡単に夜ごはんを準備、ゆっくりごはんを食べる
20:00
お気に入りのワインをいただきながら情報収集
21:00
お風呂
21:30
お気に入りのクリームでマッサージ
23:00
就寝

 

仕事と趣味の垣根がない山岸さんのお話は、人生を楽しんでいる感が伝わってきました。朝の過ごし方から仕事の仕方、食事の取り方、休日の過ごし方と、自分にとって心地よい一日のために最適化されていることが秘訣ですね。一年のはじまり。あらためて今の時間の使い方はどうか見直したくなりました。(朝時間.jp編集部)

「予約をキャンセルしたい」英語ではどう伝える?

毎週水・金曜日更新!通訳者・翻訳者をネットワークするテンナイン・コミュニケーションとのコラボ連載「通訳者さんに教わる♪朝のカンタン英語レッスン」水曜日は、英語や海外に関するトピックをご紹介します♪

電話する女性

「予約をキャンセルしたい」英語ではどう伝える?

前回の記事(https://asajikan.jp/article/178460)では「お店の予約方法」をお伝えしましたが、予約をすれば発生する可能性があるのが…そう、キャンセル!

特に旅行先などで、電話で予約やキャンセルしたいときの英語表現を知っておくと、安心ですよね。

予約をキャンセルする場合、予約している日付(または時間)を添えて、キャンセルしたい趣旨を明確に伝える必要があります。

I would like to cancel my reservation on ~(日付) , please.(=~の予約をキャンセルしたいのですが)

こう伝えると、続いて必要な情報を相手が聞いてくれるので、あとはその通りに答えればOKです!

または

I have a reservation for two people on ~(日付).(=~に2名で予約をしています)

と先に詳細を伝えてから、予約をキャンセルしたい旨を伝えるとよりスムーズかもしれません。

電話で予約やキャンセルができると、旅行中の柔軟度がぐっと増すはず!自信をもって対応できるように、覚えておきましょう♪

(記事協力:テンナイン・コミュニケーション

きれい色が使える!UNIQLO「タートルネックセーター」着回し術3つ

パーソナルスタイリストの高橋 愛です。

本連載「プチプラで楽しむファッションコーデ術」では、毎朝のヒントとなるような「プチプラコーディネート術」をお届けします♪

店頭ではセールと同時に春物の展開が始まっていますが、本格的な寒さはこれから!春に向かいつつ、まだまだ冬物が活躍するシーズンですよね。

私は最近の寒さに対応すべく、首元があたたかい「タートルネックのセーター」を買い足したところです。

私のようにこの時期から冬物を買うなら、ウール素材でも明るめカラーを選ぶと春先まで着られて、重宝しますよ。

今週は、そんな明るめ&きれい色の「タートルネックセーター」の着回しコーデをお届けします。

【Vol.1】「ハイゲージのきれい色」なら春まで活躍

今買うならきれい色が正解!UNIQLO「タートルネックセーター」着回し

着まわしていくのは UNIQLOの「エクストラファインメリノタートルネックセーター」。表記カラーはブルーです。

ざっくりとしたタートルネックニットは、いかにも冬!という印象に。少し春を意識したコーディネートでまとめたい時は、ウールでも、こんな目の細かいハイゲージニットを選ぶのがおすすめです。

薄手できれい色のニットなら春先も違和感なく着られると思いますよ◎

かっちりしたパンツとジャケットで合わせればお仕事コーデにも。ハイゲージのニットの持つトラッドな雰囲気を、ローファーでさらに引き上げてみる…そんな着こなしも素敵です。

【Vol.2】ダークカラーのアウターでも春らしく

今買うならきれい色が正解!UNIQLO「タートルネックセーター」着回し

これからの寒い時期、ダークな色のアウターもまだまだ着ると思います。

でも、春はもうすぐそこ!ということで、全体的にどこかに春らしさが欲しいですよね。

こんな時期、ダークカラーのアウターの中に着たいのが、明るめのきれい色のニット。温かさを保ちつつ、グンと春らしさをUPすることができます。

ちなみに、もし全体的にダークカラーでまとめたいときは、バッグか靴どちらかを明るめカラーにしてバランスを取ってみてくださいね♪

【Vol.3】白コーデを凛と引き締め!

今買うならきれい色が正解!UNIQLO「タートルネックセーター」着回し

最後は、淡いトーンでまとめたコーディネートです。

白ベースのコーディネートの中にライトブルーが入るだけで、どこか凛とした雰囲気に。寒色を足すと、ベージュやアイボリーコーデのほっこり感が抑えられます。

濃い色ではないものの、一色足すだけで白ベースのコーデの引き締め効果がありますよ。

淡いコーディネートがぼんやりしてしまう…という時は、明るめの寒色をどこかに足してみて。

今日のプチプラitems

Vol.1  ニット/UNIQLO☆、パンツ/UNIQLO、靴/GU

Vol.2  ニット/UNIQLO☆、スカート/UNIQLO☆、ブーツ/Re:EDIT☆

Vol.3  ニット/UNIQLO☆、スカート/Re:EDIT☆、ブーツ/ZARA☆

※☆印は今期取扱いのものです

着こなしpoint

年が明けてもまだまだ活躍しそうな、ウールのセーター。春らしいカラーを選べば、真冬感を払拭しやすくなりますよ。

きれい色のニットを上手に活用し、春の気配を楽しみつつ、寒さを乗り切りましょう♪

◆高橋愛Amebaオフィシャルブログ:http://ameblo.jp/real-clothes-ai/

◆高橋愛Instagram:@ai.takahashi328

☆この連載は【毎週水曜日】更新です。来週もどうぞお楽しみに!

夕方の肌が変わる!「リキッドファンデ」を長持ちさせる塗り方のコツ4つ

セルフ美容を通して人生を豊かにする一般社団法人日本セルフ美容協会®を設立、理事を務める森田玲子さんによる連載「セルフ美容で気分が上がる♪朝の簡単ヘア&メイク術」。朝におすすめのセルフ美容術をご紹介します♪

「塗るのが難しい…」という声が絶えない、リキッドファンデーション。リキッドだからこそ出せる美しい「ツヤ肌」を実現させたいのに、崩れやすかったり、ムラになったり…皆さんにはそんなお悩みはありませんか?

お肌がキレイに見えるだけで、朝出掛けるときの気分は高揚するし、遠くに足を伸ばしたくなるほどハッピーになれるもの。そのくらい、私たちにとって“お肌の見え方”は重要!ですよね。

今回は、ツヤ肌に仕上げるための、リキッドファンデの正しい塗り方、そして、夕方になっても崩れにくくするためのポイントをご紹介していきます。

夕方の肌が変わる!「リキッドファンデ」を長持ちさせる塗り方のコツ4つ

ポイント【1】塗るパーツで量を変える

リキッドファンデーションを使うときにやってしまいがちなのが、ファンデーションの量を使いすぎること!

肌をキレイに見せるはずのファンデーションですが、重ねすぎると、顔の立体感が失われてしまい、なんだか古い印象に見えてしまうことも。

これを回避するためには、部分的に塗る量を変えることを意識しましょう。

「リキッドファンデ」を長持ちさせる塗り方

例えば鼻周りは、皮脂腺が多いのでテカりやすい反面、肌荒れは目立ちにくいところです。この部分は薄く均等に塗っていきます。

逆に、毛穴の開きや、肌の赤み、シミやニキビなどが目立ちやすいは、しっかりファンデーションを塗ってカバーしてあげます。

フェイスラインと首との境目があまりにも色が違ったり、質感が違うと違和感がある上に、顔が大きく見えてしまうので、フェイスラインは薄く

こんな風に、パーツの広さや特徴を意識して、場所によって塗る量を調節すると、キレイな肌に見えるだけでなく、メイクの持続力もアップしますよ♪

ポイント【2】1パーツずつ丁寧に塗る

「リキッドファンデ」を長持ちさせる塗り方

リキッドファンデーションを塗るとき、額、頬、鼻、顎にファンデーションを5点に置いてから伸ばしている方が多いように思います。

この5点置きは、時短になるというメリットがありますが、すぐに広げていかないと、乾いてしまってムラになったり、量をのせすぎて厚塗りな個所ができてしまいます。

「リキッドファンデ」を長持ちさせる塗り方

リキッドファンデーションを塗るのが苦手な方におすすめしたいのは、頬→額→鼻→顎の順番で、1パーツずつ丁寧に伸ばしていく方法。1ヶ所ずつ丁寧に伸ばしていけば、ファンデーションの量やカバー力をコントロールしやすいですし、ムラになる心配もありませんよ。

初めてリキッドファンデーションを試す方こそ、ぜひ1ヶ所ずつ仕上げていってくださいね。

ポイント【3】スポンジで叩き込んで毛穴レス肌に

ファンデスポンジ

(左)ロージーローザ シフォンタッチスポンジN ダイヤ型・(右)ロージーローザ バリュースポンジN ウェッジ型タイプ 30P

手でファンデーションを塗った後は、写真のようなスポンジを使って余分なファンデーションをおさえると共に、毛穴をカバーしていきます。ロージーローザのスポンジは、マシュマロのように軽くてふわっとした肌触りのいいスポンジが多くて、厚みもあるのでおすすめです。

「リキッドファンデ」を長持ちさせる塗り方

肌の上を優しく、トントンとスポンジでタップしながら、ファンデーションをなだらかに整えます。このひと手間をやった日とそうでない日とでは、ファンデーションの持ちが全く違いますよ!ぜひやってみてくださいね。

ポイント【4】フェイスパウダーを塗る道具を使い分ける

フェイスパウダー

リキッドファンデーションを塗ったら、仕上げにフェイスパウダーを塗って、肌とファンデーションをより一層フィットさせ、持ちをよくします。

リキッドならではのツヤ肌を楽しみたいときは、ブラシを使い、しっとり感が残る程度にフェイスパウダーを塗ります。

1日メイク直しが出来なそうな日や、脂性肌の方は、パフを使ってお肌がサラサラするくらいまでフェイスパウダーをのせます。

道具を変えるだけで、仕上がったときの印象が違うので、ぜひ試してみてくださいね。

ツヤ肌ファンデで朝から夜までハッピーに♪

リキッドファンデーション

今回は、意外と知らない?!リキッドファンデーションの正しい塗り方と、朝仕上げたベースメイクを長持ちさせるためのポイントをご紹介しました。

保湿力が高く、ハリのあるツヤ肌に見せることができるリキッドファンデーションをまだ未体験の方は、ぜひトライしてみてくださいね。

今週も新しいセルフ美容法を取り入れて、朝を楽しんでください♪

☆この連載は【水曜日】更新です。次回もどうぞお楽しみに!

「残業」を2単語の英語で言うと?

毎日更新!英語を聞いて学べる「コスモピアeステーション」とのコラボ連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」。仕事や日常生活にまつわる英語の「チャンク」(=意味のつながり、短いフレーズ)と、チャンクをつなげた英語表現、キーワードをご紹介します♪

仕事する女性

「残業」を2単語の英語で言うと?

英語をチャンクで覚えよう!

「残業した」ことを伝える時に役立つ、英語の短いフレーズって?

Last night I worked overtime
=昨夜、残業した

my co-worker and I
同僚と私のふたり

We just made the last train
=終電ぎりぎりで間に合った

because we hadn’t finished the sales report analysis
売上げ分析レポートが終わらなかったので

出典:コスモピア eステーション『文法とチャンク』

チャンクをつないで表現すると

Last night my co-worker and I worked overtime, because we hadn’t finished the sales report analysis which we were supposed to submit for today’s meeting.
We just made the last train.

=昨夜、今日のミーティングの資料として提出する売上げレポートの分析が終わらなかったので、同僚とふたり、終電間際まで残業した

Pick up!キーワード

  • work overtime:残業する(※「残業」は「overtime work」または「overtime」)
  • co-worker:同僚
  • last train:終電
  • sales:売上

ちなみに「残業代」は「overtime pay(支払い)」と表現します♪

☆英語をチャンクで覚えて、会話力を上達させましょう♪明日のレッスンもお楽しみに!

ホットケーキミックスで楽勝!レンジで簡単「りんご蒸しパン」【作り置きOK】

おはようございます。料理研究家・管理栄養士の五十嵐ゆかりです。

連載第90回目の今回は、レンジで手軽に作れる「りんご蒸しパン」のレシピをご紹介します。

蒸しパンといっても、蒸し器いらず。レンジで簡単時短でおいしく作れます。ふんわりしっとりな食感で、朝のパン代わりにお楽しみいただけます。

キレイを磨くビューティポイント

りんごに含まれる食物繊維は、腸内環境を整えて美肌づくりをサポートする働きが期待できます。

ホットケーキミックスで楽勝!レンジで簡単「りんご蒸しパン」【作り置きOK】

ホットケーキミックスで楽勝!レンジで簡単「りんご蒸しパン」【作り置きOK】

<調理時間の目安>

10分

<保存期間の目安>

冷蔵庫で3日間、冷凍庫で2〜3週間

<人数>

1人分

<材料&分量>

  • ホットケーキミックス…150g
  • りんご(1cm角切り)…1/2個
  • 卵…1個
  • プレーンヨーグルト(無糖)…100g
  • はちみつ…大さじ1
  • オリーブオイル…大さじ1

<作り方

1) 耐熱容器にりんごを入れてふんわりラップし、600Wのレンジで2分加熱する。

※今回は1,100ml容量の正方形の耐熱保存容器を使用しました。

りんご

2) 卵を加えて溶きほぐし、プレーンヨーグルト、はちみつ、オリーブオイル、ホットケーキミックスを加えて混ぜる。

りんご蒸しパンの生地

3) ふんわりラップし、600Wのレンジで3分半加熱する。

ホットケーキミックスで楽勝!レンジで簡単「りんご蒸しパン」【作り置きOK】

調理のワンポイントアドバイス

  • オリーブオイルの代わりに溶かしバター30gで作ってもおいしいです。

それでは、今日も素敵な1日にしましょう♪

ラクに速く作れるレシピ満載♪五十嵐ゆかりさんの新刊『ラク速レシピ』

ラク速レシピ(五十嵐ゆかり)

1月16日(木)発売!(予約受付中)

五十嵐ゆかり『ラク速レシピ』(扶桑社ムック)

この連載を届けてくれている五十嵐ゆかりさんが、ラクに、速く、おいしく作れるレシピが盛りだくさんな『ラク速レシピ』を1月16日に発売されます。

  • 忙しくて料理に時間をかけられない人
  • 時短でおいしく料理したい人
  • 料理初心者の人

日々をがんばる全ての人にお届けしたいという想いを込めて作ったそうで、簡単・時短なご飯のおかずやおつまみにもなる副菜のレシピ、糖質オフレシピ、すき間時間でパパッとできる簡単おやつまで「132品」掲載されています。

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☆この連載は<隔週水曜日>に更新します。次回1月22日(予定)もどうぞお楽しみに…!