おはようございます！
朝活習慣化アドバイザーの北野三保子（@3poco_morningram）です。
6歳・5歳・0歳の三児を育てながら、毎朝4:30に起きてフリーランスとして働いています◎
さて今回は、私がこよなく愛している「4時台の朝時間」について語らせてください。
「早起きって何がいいの？」とよく聞かれるんですが、私が思うに、朝4時台は誰にも邪魔されない、自分だけの世界なんです。
外はまだ真っ暗で、家の中も静まり返っていて、カーテンを少し開けると、ほんのり夜明け前のグラデーション。
この非日常みたいな静けさに、すっかり魅了されてしまったんです。
そんな朝4時台のマニアックな魅力を、ちょっとだけご紹介しますね♪
【1】完全なる自分だけの静寂タイム
4時台って、本当に誰からも連絡が来ません。
LINEもメールも通知ゼロ。電話なんて当然来ない。
誰にも話しかけられない完全なる静寂タイムです。
この時間に、自分のためだけにコーヒーを淹れてノートを開くと、
「誰にも邪魔されない、私だけの時間を過ごせている…」という感じを存分に味わうことができます！
【2】公園が“貸切状態”の贅沢さんぽ
朝の5時前、近くの公園に行ってみてください。
本当に、誰もいない。
広い道もベンチも芝生も、全部私のものなのかな？って感覚になります（笑）。
普段はたくさんの人々でにぎわう場所を、自分だけが独り占めしてる感覚。
風の音と鳥の声しか聞こえない世界で歩いてると、心も体もスッキリするんですよね◎
この気持ちよさのおかげで、毎朝のさんぽが楽しみで仕方ありません！
【3】「朝の時点でだいたいの仕事が終わってる感」が、最高の余裕に！
朝のうちに日記を書き、頭を整理し、アウトプットやタスクもガッツリ片付けられた…
朝4時台から最高な集中力でいろんなことをこなしていくことで、気づけば子どもが起きる頃には、すでに多くのToDoが終わっているんです◎
これって本当に強い。
1日を「先取り成功」をしてスタートさせるだけで、時間的にも気持ち的にも、めちゃくちゃ余裕が生まれます。
この爽快感や達成感が、やみつきになってしまうんですよね。
これを味わいたいから、早起きしてると言っても過言ではありません！
いかがでしたでしょうか？
朝4時台って、沼ってしまうほど質が高くて、静かで、贅沢な時間なんです。
もちろん眠い日もあるけど、それ以上に「この世界にひとりきり」な朝時間は中毒性高め◎
あなたもぜひ、週1だけでもいいから味わってみてくださいね。クセになりますよ〜！
朝活習慣化アドバイザー
さんぽこ（北野三保子）
Instagram：@3poco_morningram
