寒さや疲れで目覚めが悪く、お布団の中でもぞもぞしている間に出かける時間ギリギリ…！秋冬は特に、そんな日が増えますよね。
ゆっくり朝食を作る時間がないときは、素早く作れて片付けの手間が少ない「マグカップ朝ごはん」がイチオシ！
マグカップに食材を入れてレンチンするだけで良いので、作るのも洗い物もラクラクです♪
今日は、忙しい朝、5分以内でサクッと作れる「電子レンジ×マグカップ」朝ごはんレシピをご紹介します。
即席3分でカフェごはん！「エッグスラット」
市販のポテトサラダと卵をあわせてレンチンすれば、数分でおしゃれでおいしい「エッグスラット」が完成！
トーストを焼く時間がないときは、クラッカーなどを添えれば時短に。
ふわふわのマッシュポテト×とろとろ半熟卵を絡み合わせて、パンやクラッカーですくって食べると、幸せな気分に♪
写真では透明の耐熱ガラスを使っていますが、マグカップでも同じように作れますよっ。
（超即席3分 なんちゃって エッグスラット でも美味しいって好評だった1品 by：青山 金魚さん ）
3ステップでホクホク！「ベイクドポテト」
サワークリームの酸味がアクセントになった、ホクホク甘～いベイクドポテト。
トーストやスープと合わせれば、これだけで食べ応えのある一品に♪
（【マグカップでベイクドポテト!】3分で朝ごはん ｂｙ：Little Darling (佐々木 美恵)さん）
冷やご飯＋マグカップで！「雑穀玄米粥」
シンプルだけどあったか、カラダにやさしいヘルシーな「お粥」。
ダイエットメニューや食べ過ぎた翌日のリセットレシピとしても◎
お好みで、かつお節や昆布、粉末だしやだし醤油をプラスしてアレンジしてもgood♪もちろん、玄米ではなく普通の白ご飯でも同じように作れます。
（☆雑穀玄米粥＋梅干し☆ｂｙ：Anne -アンネ-さん）
芯までほっこり「具だくさんスンドゥブ」
手軽に使えるニッスイ「おさかなのソーセージ」とピリ辛なコク旨スープがマッチした、具だくさんのスンドゥブ！
こちらもレンチンで作れるので、耐熱のスープ皿ではもちろん、マグカップでもつくれちゃいます。
白いご飯にとっても合うので、冷凍したご飯があれば、ぜひチンして一緒に楽しんで。
味噌ベースにしたり、塩ベースにしたりスープのベースはお好みでどうぞ♪
（具だくさんスンドゥブ ｂｙ：ニッスイの「おさかなのソーセージ」さん）
…いかがでしたか？
ほったらかしでOK！すべて5分以内に完成するので、忙しい朝にもってこいのマグカップ朝ごはん。具材や味付けをアレンジして、気軽に試してみて☆
※マグカップは必ず耐熱性のものを選んでください
