今日の「まっこリ～ナのカフェボンボン」の本棚は、『マイタイム』。
もっと、自分のためだけの時間を大切にしたいから。「いつも忙しい」「すごく頑張っている」という方にオススメしたい一冊です。世界一幸せな国・フィンランドの暮らしにハッピー術のヒントが見つかります。
『マイタイム』
著者：モニカ・ルーッコネン／翻訳：関口リンダ
出版社：ディスカヴァー・トゥエンティワン
カフェでゆっくり過ごしたり、ヨガやウォーキングでリラックスしたり、映画や読書を楽しんだり。マイタイムとは、自分のために使う時間のこと。
自分だけ好きなことをするなんて気が引けちゃう。そんなのムリという方も多いかもしれません。でも、あなたの心が満たされてリフレッシュすれば、まわりの人もきっとハッピーになるから大丈夫。著者のモニカさんは、自分に時間を使うために「ちょっとだけわがままになってみる」ようアドバイス。まず、手始めに「やりたいことリスト」をつくってみてから、マイタイムをはじめましょう。
本書では、フィンランド流のマイタイムの楽しみ方、マイタイムをつくる方法や心構えを伝授。スキマ時間や朝や夜のひとときを上手に活用してマイタイムにするアイデアも紹介しています。
フィンランドでは、マイタイムが生活の一部になっているそう。マイタイムの大切さを家族で分かち合っているから、安心して自分の時間を過ごせるのですね。
マイタイムをつくることは、自分を大切にすることだと教えてくれる本。忙しいときこそマイタイムを取り入れて、心地よくリフレッシュしてくださいね！
モニカ・ルーッコネンさんの本、以前ご紹介したこちらもぜひどうぞ。
＊『フィンランド人が教えるほんとうのシンプル』
Love, まっこリ〜ナ
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