時短で手間なし!「フライパンだけ」で完結する朝食レシピ5選

ようやく春爛漫の季節がやってきましたね。気候がよくなる春の朝、なかなかスッキリ起きられず時間に余裕がないことも増えるのではないでしょうか?

朝食作りには時間も手間も洗い物だって極力減らしたい!お子様の新学期や新生活が始まる方は、お弁当作りの時間も欲しいですよね。

今回ご紹介するのは、そんな悩みを解消してくれる「フライパン1つ」の朝ごはん。煮る・焼く・炊く、なんでもお任せ!フライパン1つ用意しておけば、後は簡単な調理だけで完結できるレシピを集めてみました♪早速チェックしてみてくださいね!

ボリューム満点!キャベツ入り卵サンド

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キャベツの千切りがたっぷり入った卵焼きをハム&チーズと一緒にトーストに挟んだ、韓国では定番のボリューム満点朝サンド♪卵焼きもバタートーストも同じフライパン1つでOK!

キャベツと卵もボウルで混ぜてから一気に焼くので手間いらず!薄切り食パンで作るのがカリッと仕上がるポイントです。

(韓国風トーストby:sueさん

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チーズがトロ~リ♪焼きTKG

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朝食に定番のTKG(卵かけご飯)もフライパン1つで大変身!ベーコンとチーズをのせてフライパンで焼いたら、ジューシーなベーコンとトロ~リチーズが香ばしい、新しい美味しさのTKGを発見できます♪

ご飯にキャベツをたっぷり加えれば、満腹感もアップしてヘルシーに仕上がりますよ!

(朝ごはんに!ベーコンとチーズの卵焼きご飯by:Enjoy Kitchenさん

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すぐできる!具だくさんヘルシートマトスープ

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厚揚げと蓮根をスライスしてフライパンで焼き色をつけたら、同じフライパンにトマト缶を加えて10分煮るだけ!

にんにくの香りと鷹の爪が香ばしくて食欲をそそる、具だくさんスープがすぐに食べられます♪バケットと一緒にどうぞ!

(野菜と厚揚げのラビアータスープby:MOMONAOさん

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トマトジュースで簡単リゾット

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お米から作るリゾットは時間がかかりますが、こちらはトマトジュースとご飯でパパッと作れる簡単レシピ♪玉ねぎ・ハム・きのこをみじん切りして炒めたら、トマトジュースと調味料を加えて一煮立ちさせてご飯を加えれば完成です。

にんにくを加えればさらに本格的な味わいになりますよ!

(ハムと舞茸のトマトリゾットby:chococoさん

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ワンタンの皮で!節約ラザニア

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ミートソースとチーズがトロリと溢れて何層にも重なるラザニアを本格的に作るのはちょっと大変!でも、ワンタンの皮を使えばフライパン1つでとっても簡単にできちゃいますよ♪

玉ねぎとじゃかいもを軽く炒めたら、上からワンタンの皮をのせてソースをかけ、弱火で温めたらもう出来上がり。仕上げにとろけるチーズをのせたら余熱でトロ~リとろけます♪

(ワンタンの皮で作る簡単・節約ラザニアby:やまがたんさん

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…いかがでしたか?定番ホットサンドも一風変わったラザニアも、フライパン1つでラクラク!

フレッシュな何かを取り入れたくなる新生活シーズン。時短手間なしレシピで、いつもの朝ごはんにふわっと変化をつけてみては?

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美肌食マイスターの朝食レシピまとめ

気になるテーマ別・おすすめ朝ごはんレシピまとめ
Written by

宮内美苗(編集部)

美肌食マイスター。
今日の食事が未来の美肌を作る!をモットーに、高い美容費をかけなくても女性がキレイでいられるサポーター的存在でありたいと願い日々活動中。ダイエットアドバイザー、ジュニア野菜ソムリエの資格を併せ持ち、カラダの内側からのスキンケア、食べてキレイになれる情報を発信しています。

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