野菜×パンを楽しもう!「ベジサンド」レシピ5選

忙しい朝もランチでも、できるだけ野菜を摂りたい…わかっていても、なかなか料理をする手間がない!ゆっくり食べる時間がない!そんな方、きっと多いですよね。

でも、美容・ダイエットのためにはもちろん、暑い夏をヘルシーにのりきるためにも、やはり、野菜も欠かせません。

そこで今回は、おいしく、手軽に楽しめるベジサンドイッチを紹介します!簡単で、ヘルシーなのに食べ応えがあるのも◎。忙しい朝や短いランチの時間でも、サンドイッチなら、お箸をつかわず手でつかんで食べられます。

おいしいベジサンドレシピを、早速チェックしてみて♪

ラディッシュでカラフルに!おしゃれ「玉子サンド」♪

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刻んだゆで卵とナチュラルチーズをベースに、ラディッシュで、色味と食感をプラス!ラディッシュは「葉」の部分も使うことで、色合いも栄養もアップします。

ワックスペーパーなどで包めば、まるでおしゃれなデリで買ったサンドイッチのような仕上がりに♪

(ラディッシュと玉子サラダのサンドイッチ by:naomiさん

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「アボカド×しらす」入り!緑あざやかサンド

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しらすの塩分と風味が、クリーミーで濃厚なアボカドと相性バツグン!意外な組み合わせが楽しめる一品は、一度ハマるとやみつきになりそう☆

(アボガドとしらすのサンドイッチ by:なめっぴさん

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「ごま」の風味と食感がアクセント!定番野菜のサンド

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定番のキュウリや人参、トマトをさっぱりした味付けで仕上げ、ごまで風味と食感を加えた一品。いろいろな野菜でアレンジしたくなる、安心感のあるおいしさです☆

(*胡麻がプチプチ♪サンドイッチ* by:happyspiceさん

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「ゴーヤ」入り!ビタミンたっぷり夏のチーズサンド

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ゴーヤ、キャベツ、ひよこ豆、コーン…いろんな具材を、チーズとマヨネーズでクリーミーに味付け。胡椒でアクセントを効かせると、より夏向きなスパイシーな仕上がりになりそう。

水気をしっかり絞るのポイント♪

(ゴーヤとお好みお豆さんでナチュラルチーズのサンドイッチ by:とまとさん

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カリフォルニアスタイル♪「エビ×アボカド」サンド

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厚切りのパンに、人参やアボカドなど彩りよい野菜をぎゅっと詰め込んだ、いま流行りの「断面萌え」するサンドイッチ☆見た目のボリューム感の割に、具材が野菜でヘルシーなので、女子には特にオススメですよ!

(厚盛り♪カルフォルニアスタイルサンドイッチ by:Runeさん

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…いかがでしたか?いろんなベジサンド、余り野菜でアレンジしながら楽しんでみてくださいね!

食パンだけで野菜が摂れる!リトルマーメイドの「野菜 くだものパン」~「いい朝!キャンペーン」開催中!~

全国にお店がある人気のパン屋さん「リトルマーメイド」では、7月より、あかとみどり、2色の「野菜 くだものパン」が登場しました!

「野菜 くだものパン」は、16種の野菜と3種の果物が練りこまれたハーフサイズの食パンで、これなら「簡単サンドイッチでさえ作る時間がない…」「サンドイッチより、トーストが好き!」そんな方でも、野菜の栄養を気軽においしく摂ることができますね♪

そして、この「野菜 くだものパン」の発売とあわせ、ただいま「いい朝!キャンペーン」が開催されていますよ。

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対象商品「野菜 くだものパン(あか)/(みどり)」についてるシールを専用紙 に貼って応募すると、抽選で合計200名様にソーセージやスープセット等のいい朝!を楽しむアイテムが当たるんです♪

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プレゼント商品は、「大山ハム」のハム・ソーセージのセット、カゴメ野菜生活、リトルマーメイドオリジナルのジャム・スープセットなど、とっても豪華!

さらに、期間中当たりが出るまで毎日チャレンジできるという、ウェブ限定の「スピードくじ」も見逃せません。

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キャンペーン期間は、8月31日(水)まで(ウェブ限定のスピードくじキャンペーンは7月28日(木)まで)です。

見た目のカラフルさでも、朝の気分をあげてくれそうな「野菜 くだものパン(あか)/(みどり)」で、おいしく、豪華プレゼントをゲットしてくださいね!

詳しいキャンペーン内容をチェック>>

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