朝時間.jp > 腰痛
腰痛
寒い季節は要注意！ぎっくり腰を防ぐ「太ももの裏側とお尻のストレッチ」
11/6 (日)
寒い季節は要注意！ぎっくり腰を防ぐ「太ももの裏側とお尻のストレッチ」
kayo
10586
毎月のつらさを軽減！「生理痛」対策ストレッチ4つ
10/6 (木)
毎月のつらさを軽減！「生理痛」対策ストレッチ4つ
美容家 寒川あゆみ
1879
しつこい腰回りのダルさに効果的！「広背筋」をグーンと伸ばす簡単ストレッチ2つ
9/23 (金)
しつこい腰回りのダルさに効果的！「広背筋」をグーンと伸ばす簡単ストレッチ2つ
ヨガ講師 高木沙織
10834
腰痛を改善！「ハムストリング」ストレッチ
9/11 (日)
腰痛を改善！「ハムストリング」ストレッチ
kayo
11652
肩こりと腰痛、ダブルでツラいときに！上半身を「内・外にねじる」ストレッチ
8/19 (金)
肩こりと腰痛、ダブルでツラいときに！上半身を「内・外にねじる」ストレッチ
ヨガ講師 高木沙織
4889
内もも・わき腹スッキリ！足むくみと腰痛も改善◎「片足開脚ストレッチ」
8/14 (日)
内もも・わき腹スッキリ！足むくみと腰痛も改善◎「片足開脚ストレッチ」
kayo
8795
反り腰も解消！「前ももすっきり」エクササイズ
BLOG
6/19 (日)
反り腰も解消！「前ももすっきり」エクササイズ
ボディマネジメントパートナー高瀬雅弘
8834
寝ながら簡単！腰痛を防ぐ「お尻・太もものストレッチ」
6/16 (木)
寝ながら簡単！腰痛を防ぐ「お尻・太もものストレッチ」
美容家 寒川あゆみ
39471
腰痛が気になるなら！反り腰を改善する「三日月のポーズ」
5/22 (日)
腰痛が気になるなら！反り腰を改善する「三日月のポーズ」
kayo
17104
腰の疲れを解消！寝たまま簡単「胎児のポーズ＆マッサージ」
4/17 (日)
腰の疲れを解消！寝たまま簡単「胎児のポーズ＆マッサージ」
kayo
7305
寝転ぶだけでラクラク！背中と腰のマッサージグッズ「指圧らくだ」
3/14 (月)
寝転ぶだけでラクラク！背中と腰のマッサージグッズ「指圧らくだ」
ライフスタイルショップ「スタイルストア」
4009
腸・自律神経・腰が整う！どこでも簡単「ねじりのポーズ」
BLOG
2/2 (水)
腸・自律神経・腰が整う！どこでも簡単「ねじりのポーズ」
ちゃーこ（ヨガインストラクター）
9477
腰痛予防に！太もも裏を伸ばす「ハムストリング・ストレッチ」
12/26 (日)
腰痛予防に！太もも裏を伸ばす「ハムストリング・ストレッチ」
kayo
14677
女性特有の不調を改善して美ボディに！「骨盤のゆがみを整える」ポーズ3選
9/30 (木)
女性特有の不調を改善して美ボディに！「骨盤のゆがみを整える」ポーズ3選
小原由美子（編集部）
21415
“腰痛のプロ”としておすすめしたい！「ぎっくり腰」を予防するヒント3つ
9/13 (月)
“腰痛のプロ”としておすすめしたい！「ぎっくり腰」を予防するヒント3つ
林 美帆子
6739
寝たままヨガで疲れを癒す♪ゴロゴロ転がるだけで簡単「腰・背中ほぐし」
8/29 (日)
寝たままヨガで疲れを癒す♪ゴロゴロ転がるだけで簡単「腰・背中ほぐし」
kayo
7896
腰、丸まってない？凝り固まった“骨盤周り”を緩める「コロコロ運動」
7/2 (金)
腰、丸まってない？凝り固まった“骨盤周り”を緩める「コロコロ運動」
ヨガ講師 高木沙織
29410
姿勢がスッキリ！肩こりや猫背を解消する「サンシャイン・サークル・ストレッチ」♪
3/8 (月)
姿勢がスッキリ！肩こりや猫背を解消する「サンシャイン・サークル・ストレ...
ピラティストレーナー TOMOKO
5509
肩こりや腰痛を防いでくれる!?「寝返り」の役割とは
2/26 (金)
肩こりや腰痛を防いでくれる!?「寝返り」の役割とは
睡眠改善シニアインストラクター 竹内由美
2350
反り腰を改善！美ボディを作る「立位ドローイン」「胎児のポーズ」
2/21 (日)
反り腰を改善！美ボディを作る「立位ドローイン」「胎児のポーズ」
kayo
10731

新着記事

NEW
英語「get better」の意味って？
8/24 (月)
英語「get better」の意味って？
編集部（協力：eステ）
7241
NEW
ひき肉なし！豆腐と卵で丸めない「スコップハンバーグ風」
8/24 (月)
ひき肉なし！豆腐と卵で丸めない「スコップハンバーグ風」
きりん
3397
NEW
「自分のことはいつも後回し」になってない？大切にされる人の朝の美習慣
8/24 (月)
「自分のことはいつも後回し」になってない？大切にされる人の朝の美習慣
朝時間アンバサダー
559
NEW
「苦味でシャキッ」夏に食べたい！簡単「ゴーヤ朝ごはん」レシピ3選
8/24 (月)
「苦味でシャキッ」夏に食べたい！簡単「ゴーヤ朝ごはん」レシピ3選
朝時間.jp編集部
2499
「もてなす」を英語で言うと？
8/23 (日)
「もてなす」を英語で言うと？
編集部（協力：eステ）
14679
「夏疲れ」を翌日に残さない！心と体を整える3つの習慣
8/23 (日)
「夏疲れ」を翌日に残さない！心と体を整える3つの習慣
長谷川千尋（美習慣コーチ🄬）
5107