朝時間.jp > 腰痛
腰痛
【片側1分から】夕方〜夜に出やすい腰のつらさを防ぐ「もも裏ストレッチ」
3/6 (金)
【片側1分から】夕方〜夜に出やすい腰のつらさを防ぐ「もも裏ストレッチ」
ヨガ講師 高木沙織
2003
「頑張る腹筋」では防げない！腰痛予防の正しいインナーマッスルの使い方
BLOG
2/22 (日)
「頑張る腹筋」では防げない！腰痛予防の正しいインナーマッスルの使い方
SAKURA（ヨガインストラクター×理学療法士）
3666
ベッドの上で5呼吸！骨盤まわりをじんわりゆるめる「腰痛対策」ストレッチ
1/16 (金)
ベッドの上で5呼吸！骨盤まわりをじんわりゆるめる「腰痛対策」ストレッチ
ヨガ講師 高木沙織
8680
【お尻が冷える人必見】座りっぱなしの下半身に効く！「卍前屈」ストレッチ
12/19 (金)
【お尻が冷える人必見】座りっぱなしの下半身に効く！「卍前屈」ストレッチ
ヨガ講師 高木沙織
4806
【10回でOK！】起き抜けの腰の重だるさに効く「ひざ倒し」ストレッチ
5/9 (金)
【10回でOK！】起き抜けの腰の重だるさに効く「ひざ倒し」ストレッチ
ヨガ講師 高木沙織
4736
腰痛持ちのバイヤー絶賛！就寝中の負担を減らしてくれる「羽毛ふんわり腰のふとん」
1/13 (月)
腰痛持ちのバイヤー絶賛！就寝中の負担を減らしてくれる「羽毛ふんわり腰の...
ライフスタイルショップ「スタイルストア」
11208
朝10秒で腰の脂肪スッキリ！立ったまま伸ばすだけ「サイドベンド」
6/3 (月)
朝10秒で腰の脂肪スッキリ！立ったまま伸ばすだけ「サイドベンド」
ピラティストレーナー TOMOKO
14145
つらい…「腰痛」を防ぐために日常生活で意識したいこと
5/27 (月)
つらい…「腰痛」を防ぐために日常生活で意識したいこと
田中青紗
3927
【キツくない！】股関節がみるみる柔らかくなるストレッチのやり方
4/26 (金)
【キツくない！】股関節がみるみる柔らかくなるストレッチのやり方
ヨガ講師 高木沙織
14018
たった20秒！「股関節・お尻」を柔らかくするストレッチ
BLOG
2/22 (木)
たった20秒！「股関節・お尻」を柔らかくするストレッチ
ピラティスインストラクター 澤田みのり
20136
反り腰や腰痛を改善♪腹筋ピラティス「リーバース・ローリング」
BLOG
1/18 (木)
反り腰や腰痛を改善♪腹筋ピラティス「リーバース・ローリング」
ピラティスインストラクター 澤田みのり
3391
たった1分！足腰のだるさを取る「ほぐし＆ストレッチ」
BLOG
1/4 (木)
たった1分！足腰のだるさを取る「ほぐし＆ストレッチ」
ピラティスインストラクター 澤田みのり
3384
寝たまま簡単！腰痛予防ピラティス「ダブル・レッグ・ストレッチ」
BLOG
12/28 (木)
寝たまま簡単！腰痛予防ピラティス「ダブル・レッグ・ストレッチ」
ピラティスインストラクター 澤田みのり
3645
肩こりや腰痛をケア！ダイエットにも役立つ「キャット・ストレッチ」
8/21 (月)
肩こりや腰痛をケア！ダイエットにも役立つ「キャット・ストレッチ」
ピラティストレーナー TOMOKO
3074
座ったままで反り腰改善！簡単椅子ピラティス「ペルヴィック・チルト」
BLOG
7/20 (木)
座ったままで反り腰改善！簡単椅子ピラティス「ペルヴィック・チルト」
ピラティスインストラクター 澤田みのり
7626
反り腰改善！腰すっきりピラティス「シェル・ストレッチ」
BLOG
6/1 (木)
反り腰改善！腰すっきりピラティス「シェル・ストレッチ」
ピラティスインストラクター 澤田みのり
7065
猫背や腰痛のお悩みに！快適に着用できる「2WAY体幹サポーターFitto」
1/2 (月)
猫背や腰痛のお悩みに！快適に着用できる「2WAY体幹サポーターFitto」
ライフスタイルショップ「スタイルストア」
2305
年末の忙しさで腰がズキッ…！腰痛を改善する「きつくない」ストレッチ2つ
12/16 (金)
年末の忙しさで腰がズキッ…！腰痛を改善する「きつくない」ストレッチ2つ
ヨガ講師 高木沙織
11356
座ったまま簡単！ギックリ腰を防ぐ「イスヨガストレッチ」
12/4 (日)
座ったまま簡単！ギックリ腰を防ぐ「イスヨガストレッチ」
kayo
5169
寒い季節は要注意！ぎっくり腰を防ぐ「太ももの裏側とお尻のストレッチ」
11/6 (日)
寒い季節は要注意！ぎっくり腰を防ぐ「太ももの裏側とお尻のストレッチ」
kayo
10481

新着記事

NEW
英語「just about right」の意味って？
3/14 (土)
英語「just about right」の意味って？
編集部（協力：eステ）
111
NEW
家の中に持ち込まない！「花粉対策」のためのアイデア3つ
3/14 (土)
家の中に持ち込まない！「花粉対策」のためのアイデア3つ
朝時間.jp編集部
30
NEW
作業スペースがひろがる！「ソニック ノートパソコンスタンド」のある暮らし
3/14 (土)
作業スペースがひろがる！「ソニック ノートパソコンスタンド」のある暮らし
朝時間.jp編集部
114
NEW
【大阪・梅田】大阪人がこよなく愛す老舗喫茶「心斎橋ミツヤ」の洋食モーニング
3/14 (土)
【大阪・梅田】大阪人がこよなく愛す老舗喫茶「心斎橋ミツヤ」の洋食モーニング
アラサーOL あや
123
NEW
定番にしたい！時短で作れる「甘辛味」お弁当レシピ3選
3/14 (土)
定番にしたい！時短で作れる「甘辛味」お弁当レシピ3選
朝時間.jp編集部
99
英語「give it a shot」の意味って？
3/13 (金)
英語「give it a shot」の意味って？
編集部（協力：eステ）
10398