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肩甲骨
【朝1分】タオルで簡単！ガチガチの「肩甲骨まわり」をほぐすストレッチ
9/4 (金)
【朝1分】タオルで簡単！ガチガチの「肩甲骨まわり」をほぐすストレッチ
ヨガ講師 高木沙織
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首が短く見える…と感じたら！すっきり見せる「巻き肩」改善ストレッチ3つ
9/3 (木)
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朝時間.jp編集部
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座ったまま朝1分！ガチガチの背中をほぐす「肩甲骨ストレッチ」
8/21 (金)
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ヨガ講師 高木沙織
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朝3分でブラのハミ肉対策！Tシャツ姿がすっきり見える「背中エクササイズ」
7/31 (金)
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ヨガ講師 高木沙織
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2ステップで姿勢すっきり！丸まった肩を開く「簡単ストレッチ」
7/24 (金)
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ヨガ講師 高木沙織
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続かない人でも始められる！座ったまま首・肩まわりをリセットできる「ついでピラティス」
5/30 (土)
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朝時間アンバサダー
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体がいつも緊張しがちな人へ。呼吸が深まる「ストレッチピラティス」
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3/5 (木)
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ピラティスインストラクター 澤田みのり
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スマホ首リセット！巻き肩にも◎寝たままできる簡単ピラティス
BLOG
2/26 (木)
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ピラティスインストラクター 澤田みのり
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【朝3分で肩スッキリ】天井にパンチで「肩甲骨を動かす」簡単ゆるストレッチ
12/26 (金)
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ヨガ講師 高木沙織
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【簡単3ステップ】冬に丸まりがちな上半身に効く！「猫背予防」ピラティス
BLOG
12/18 (木)
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ピラティスインストラクター 澤田みのり
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寄せて広げるだけ！首・肩のだるさに効く簡単「肩甲骨ストレッチ」
12/5 (金)
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ヨガ講師 高木沙織
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スマホ見過ぎでガチガチな肩甲骨に！朝3分でこりをほぐすストレッチ
11/28 (金)
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ヨガ講師 高木沙織
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【簡単1分】老け見え・体のダルさリセット！「巻き肩」改善ストレッチ
11/14 (金)
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ヨガ講師 高木沙織
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姿勢の乱れや肩こりを改善！「肩甲骨まわり」をほぐすピラティス
BLOG
9/25 (木)
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ピラティスインストラクター 澤田みのり
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【肩甲骨まわりのリリース術】肩や背中のこりをほぐす「簡単ストレッチ」
9/19 (金)
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ヨガ講師 高木沙織
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冷房疲れでガチガチの肩こりに効く！お手軽「肩甲骨ストレッチ」
8/29 (金)
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ヨガ講師 高木沙織
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寝ていても痩せる体を作る！脂肪燃焼スイッチオン「1分ながらダイエット」
3/17 (月)
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ピラティストレーナー TOMOKO
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上半身スッキリ！肩甲骨周りをほぐして整える「簡単ストレッチ」3選
2/20 (木)
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疲れとむくみは美容の大敵！ 老廃物を流して痩せる「肩甲骨はがし」
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朝からハッピーオーラ全開！顔も体もキュッと引き締まる『肩甲骨エクササイズ』
2/3 (月)
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ピラティストレーナー TOMOKO
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