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肩こり
スマホやパソコンをよく使う方に！座ったまま簡単「首こり改善ストレッチ」
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寝たまま簡単♪肩こりがラクになる「肩甲骨まわし」
8/21 (日)
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肩こりと腰痛、ダブルでツラいときに！上半身を「内・外にねじる」ストレッチ
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座ったまま簡単！肩甲骨を動かして痩せる「脂肪燃焼エクササイズ」
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朝1分でだるさ解消！肩と背中をほぐす「ショルダー・ストレッチ」
3/21 (月)
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スッキリ！つら～い「首コリ」を解消するヨガポーズ2つ
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寒さによる血行不良を改善！簡単「肩こり解消」ストレッチ
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肩こり、偏頭痛、冷え…おうちでできる「体のセルフケア」術2つ
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