朝時間.jp > 深呼吸
深呼吸
【左右3回】深い呼吸がしやすくなる！朝の「胸郭ほぐし」エクササイズ
BLOG
6/25 (木)
【左右3回】深い呼吸がしやすくなる！朝の「胸郭ほぐし」エクササイズ
ピラティスインストラクター 澤田みのり
2930
メンタルを安定させたい人へ！心の浮き沈みに振り回されない3つの習慣
BLOG
6/19 (金)
メンタルを安定させたい人へ！心の浮き沈みに振り回されない3つの習慣
脳腸活アドバイザー 桜華純子
7298
朝からだるさを感じたら！5分でリセット「横隔膜ほぐし」ストレッチ
BLOG
6/7 (日)
朝からだるさを感じたら！5分でリセット「横隔膜ほぐし」ストレッチ
SAKURA（ヨガインストラクター×理学療法士）
2628
体がいつも緊張しがちな人へ。呼吸が深まる「ストレッチピラティス」
BLOG
3/5 (木)
体がいつも緊張しがちな人へ。呼吸が深まる「ストレッチピラティス」
ピラティスインストラクター 澤田みのり
2917
もう頑張らない。たった10分「幸福感」が自然と高まる朝習慣
2/15 (日)
もう頑張らない。たった10分「幸福感」が自然と高まる朝習慣
長谷川千尋（美習慣コーチ🄬）
3658
たった数分で目覚めが変わること3つ～最高の1日をつくる「モーニングルーティン」～
1/10 (土)
たった数分で目覚めが変わること3つ～最高の1日をつくる「モーニングルーテ...
朝時間アンバサダー
3897
冬の朝がしんどいあなたへ。3分で整う「自律神経ケア習慣」
12/7 (日)
冬の朝がしんどいあなたへ。3分で整う「自律神経ケア習慣」
長谷川千尋（美習慣コーチ🄬）
7983
忙しい年末こそ「休む力」を育てよう。心を整える3つの小さな美習慣
11/30 (日)
忙しい年末こそ「休む力」を育てよう。心を整える3つの小さな美習慣
長谷川千尋（美習慣コーチ🄬）
6926
なんとなく不調にサヨナラ！今日からできる「秋の養生」3選
10/16 (木)
なんとなく不調にサヨナラ！今日からできる「秋の養生」3選
朝時間.jp編集部
4538
朝が変われば1日が変わる！「メンタルを整える」簡単習慣3つ
9/30 (火)
朝が変われば1日が変わる！「メンタルを整える」簡単習慣3つ
朝時間.jp編集部
8904
残暑のだるさをリセット♪自律神経を整える「朝の簡単習慣」3つ
9/7 (日)
残暑のだるさをリセット♪自律神経を整える「朝の簡単習慣」3つ
長谷川千尋（美習慣コーチ🄬）
9096
ストレス・不安が和らぐ！深い呼吸を引き出す「体側ストレッチ」
5/30 (金)
ストレス・不安が和らぐ！深い呼吸を引き出す「体側ストレッチ」
ヨガ講師 高木沙織
3387
今日は気持ちがあがらない…。私がやっている”ゆらいだ朝”の中医学的「お守りケア」
10/28 (月)
今日は気持ちがあがらない…。私がやっている”ゆらいだ朝”の中医学的「お守...
朝時間アンバサダー
1897
深い呼吸でデトックス！季節に合わせた「カラダケア」方法
8/9 (火)
深い呼吸でデトックス！季節に合わせた「カラダケア」方法
朝時間アンバサダー
2296
自律神経を整えてリラックス！「呼吸を深める」朝のストレッチ
5/13 (金)
自律神経を整えてリラックス！「呼吸を深める」朝のストレッチ
ヨガ講師 高木沙織
15081
朝たった3分で大違い！ハッピーな1日を作る「簡単セルフケア」習慣4つ
BLOG
12/11 (金)
朝たった3分で大違い！ハッピーな1日を作る「簡単セルフケア」習慣4つ
脳腸活アドバイザー 桜華純子
16382
マスクの息苦しさを解消！呼吸を深める「わき腹ストレッチ」
11/22 (日)
マスクの息苦しさを解消！呼吸を深める「わき腹ストレッチ」
kayo
4680
3回深呼吸するだけ♪肩こりがラクになる「肩甲骨体操」
7/14 (日)
3回深呼吸するだけ♪肩こりがラクになる「肩甲骨体操」
kayo
23246
マッサージより気持ちいい♪連休疲れ解消に「ずぼらストレッチ」！
5/6 (月)
マッサージより気持ちいい♪連休疲れ解消に「ずぼらストレッチ」！
ピラティストレーナー TOMOKO
12619
1年のスタートにぴったり！自分の気持ちと向き合う「腹式呼吸」のすすめ
1/7 (月)
1年のスタートにぴったり！自分の気持ちと向き合う「腹式呼吸」のすすめ
ピラティストレーナー TOMOKO
2991

新着記事

NEW
【九段下】大学内のカフェでモーニング@SENDAI-Kaffee【vol.647】
BLOG
8/25 (火)
【九段下】大学内のカフェでモーニング@SENDAI-Kaffee【vol.647】
東京ソトアサごはん会 (朝食レポーター)
492
NEW
「ひとりごとを言う」を英語で言うと？
8/25 (火)
「ひとりごとを言う」を英語で言うと？
編集部（協力：eステ）
7948
NEW
報われない努力＝子供の食事
BLOG
8/25 (火)
報われない努力＝子供の食事
はらだちほ（アメリカ在住）
72
NEW
5分で完成！塩もみだけで簡単「なすの浅漬け」アレンジ
8/25 (火)
5分で完成！塩もみだけで簡単「なすの浅漬け」アレンジ
野菜料理家 やのくにこ
1073
NEW
9月になってからでは遅いかも！印象美人が意識したい「秋のマナー」3つ
8/25 (火)
9月になってからでは遅いかも！印象美人が意識したい「秋のマナー」3つ
林 慶子（マナー講師）
349
NEW
あせも・かゆみで眠れない…！夏の肌トラブルの原因と対策
8/25 (火)
あせも・かゆみで眠れない…！夏の肌トラブルの原因と対策
COCOSILK
97