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雨の日の朝ヨガに最適！元気になれる「古典太陽礼拝」
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参加者募集中★6月21日開催！参加無料のオンラインヨガイベント「LIFE TUNING “THE DAY”」
6/19 (金)
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瞑想とノートで自分と向き合う／ヨガインストラクター吉田なるさんの朝美人インタビュー
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“stay home”が充実！私が見つけた「おうち朝時間」3つの楽しみ方
5/23 (土)
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呼吸で心をコントロール。動じない心をつくる「クンバカ呼吸法」
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伸ばしてスッキリ気持ちいい♪お目覚めストレッチ「側屈＋腕回し」
2/7 (金)
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揺するだけで体ポカポカ♪ウエストも引き締まる体操「スワイショウ」
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美脚効果あり！太ももの前側を伸ばすヨガ「大腿四頭筋ストレッチ」
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忘年会シーズンの体作りに！腹筋＆背筋を鍛える「ネコのポーズ」
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