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ボディメイク
ヨガで美BODY！気になる二の腕を引き締める「8点のポーズ」トレーニング
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ヨガトレで脂肪燃焼！お腹を引き締める「プランク＋マウンテンクライマー」
9/13 (日)
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ヨガで夏のむくみを解消！下半身を強化する「ランジと英雄3のポーズ」
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7/26 (日)
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寝たままできる体幹トレーニング！股関節もほぐれる「竜王のポーズ」
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体幹を鍛えて美BODYに！腹筋を引き締める「プランクポーズ」アレンジ
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立ったまま簡単！下半身の引き締めに効く「リバースウォーリアのポーズ」
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夏本番！ウエスト＋下半身を同時に引き締める「腰かけねじりのポーズ」
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電車で立ったままできる！姿勢も整う「ヒップアップヨガ」
6/30 (日)
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ギュギュッ！お腹を引き締める「肘つきプランクのポーズ」
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背中＆ヒップを引き締める！「橋のポーズ」をアレンジしたトレーニング♪
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