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おいしそう！
材料1人分
- 豆腐 40g
- ほうれん草/人参/もやしetc 適量
- Ａ (粉ﾁｰｽﾞ:大さじ1/2 ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ:小さじ1/2 砂糖/めんつゆ:各小さじ1 塩･粗挽き黒ｺｼｮｳ)
作り方5〜15分
- ほうれん草、もやし、人参はサッと茹で水気を切って粗熱をとる。
- すり鉢で水気を切った豆腐をすり、Ａを加える。
- ↑①を②で和えできあがり。
ワンポイントアドバイス
豆腐に含まれる大豆サポニンは脂肪をつきにくくしたり活性酸素を抑制したりと、ダイエット＆アンチエイジング効果あり♪★ レシピの投稿方法：姉妹サイト「レシピブログ」に会員登録の上、レシピ投稿の際に「レシピテーマ」で「朝ごはん」にチェックを付けて投稿されたものは朝時間.jpにも表示されます。
