ママにとって朝は大忙し！家族との協力体制は？気分転換の方法は？どうやって時間をやりくりしているのか
気になるところですよね。ということで、今回は働くお母さんのインタビューをまとめてご紹介します。
インタビューページの最後の一日のスケジュールも要チェックです！
夜9時半に寝て朝3時に起き！
驚きの3時起き！の君島喜美子さんは、お風呂も掃除も洗濯も録画したテレビをみるのも全部「朝」！家族が起きるまでの4時間のひとり時間に済ませています。
気を付けていポイントは2つあるそうですよ。
◆大好きなアイドルのDVDをみて元気になる朝
君島喜美子さん(編集者)
http://www.asajikan.jp/asabijin/interview/archives/531
10分でいいから“ゆとり時間”を作ること
「10分」の時間を持つことを心がけている越智さん。朝は忙しくてバタバタしがちですが「10分」の時間を確保して、家族との会話や読書する時間にあてて、心をリセットして余裕を持つことができるんですね。
スキルアップを欠かさない山本さんも、子どもを送り出してから、ゆっくりハーブティーを飲む時間を確保しています。
◆山本侑貴子さん(食空間プロデューサー)
http://www.asajikan.jp/asabijin/interview/archives/1624
◆越智由美さん(イメージコンサルタント)
http://www.asajikan.jp/asabijin/interview/archives/243
子どもとお洋服をリンクさせてテンションアップ☆
子どもと自分のファッションを少しだけリンクさせて、テンションアップさせる藤崎さん。忙しいお仕事中も子どもと繋がっているようでがんばれそうですよね。
他にも、ママの共通点は朝のお子さんとのハグがエネルギー補給になること♪
◆藤崎晶子さん(カラーコンサルタント)
http://www.asajikan.jp/asabijin/interview/archives/188
◆経沢香保子さん(実業家)
http://www.asajikan.jp/asabijin/interview/archives/712
寝るのも食べるのも、子どもと一緒が基本！
子どもがいると「朝は苦手」とも言っていられません。
子どもと一緒にしっかりと朝ごはんを食べることを心がける大美さんは、夜は思い切って子どもと一緒に寝て、その分早起きしているそう。
愛おしい子どもの「ママ起きて～」は目覚ましよりも効果あり！
◆mammy Sinoさん(シンガー)
http://www.asajikan.jp/asabijin/interview/archives/171
◆大美賀直子さん(メンタル・ジャーナリスト)
http://www.asajikan.jp/asabijin/interview/archives/525
朝は5時起き！家族団らんにおそろいの「スムージー」
毎朝家族みんなでグリーンスムージーを飲むのが日課のAYUMIさん。お子さんと一緒だから果物多めに味を調整。家族おそろいのスムージーが健康だけではなく、仲良しの秘訣ですね♪
◆AYUMIさん(モデル)
http://www.asajikan.jp/asabijin/interview/archives/2173
保育園の送り迎えついでにウォーキング
体が資本の働くママは、運動も習慣にしたいですよね。姿勢を意識して歩いたり、少し遠回りしたり、毎日の習慣（送り迎え）とセットにすると、無理なく続けられそうです。
岸紅子さんは早起きして朝ウォーキングをするようになって、体の調子も上々だそう。
◆岸紅子さん(美容アナリスト)
http://www.asajikan.jp/asabijin/interview/archives/1047
4時起きさんのインタビューまとめ
インタビューから4時起きの朝美人さんをまとめてご紹介！
早起きしたくなる、朝時間を充実させるコツがここにあります♪
◆4時起きで何してる？早起きさん達のインタビューまとめ
