女優　釈由美子さんの朝習慣　前編

すこやかなココロとキレイなカラダのための朝週間

前に比べたら朝に強くなり、仕事がなくても6時半には自然に目が覚めます。ベットの中でウエストをねじるストレッチをしたり、わんちゃんと一緒に遊んだりして、動き出すのは7時くらいです。
目覚めの状態を自分の健康のバロメータにしているのですが、体調がよく身体が軽い時には、笑いながら目覚めることもありますよ！逆に疲れがたまっているなと感じた時は、無理せずにヨガにいったり、ゆっくり休んだり身体のメンテナンスをします。

・運動はされていますか？
飽きっぽい性格で、実は運動自体はそんなに好きではないので、昔は習得する前にやめちゃったり、流行りものに手を出して続かなかったりしていたのですが…。古武道とヨガは自分に合っていることなので、楽しく続けられています。
古武道は9時～12時までみっちりお稽古しています。車で1時間くらいのところに習いに行っているので、お稽古の日は朝からピクニックに行くような気分です。水筒を持っておにぎりを握って、やる気満々で行っています♪

女優
釈由美子

Profile

1978年生まれ、東京都出身。
1997年「週刊ヤングマガジン」の＜Missキャンパスグランプリ＞のグランプリに選ばれデビュー。以降、女優やタレントとして幅広く活躍している。
主演した連続ドラマに「7人の女弁護士1」「7人の女弁護士2」「ヒミツの花園」「スカイハイ1」「スカイハイ2」「LOVE GAME」「生きるための情熱としての殺人」、その他「薔薇のない花屋」「曲り角の彼女」「黒革の手帖」「チーム・バチスタの栄光」「危険なアネキ」「告発～国選弁護人」など出演ドラマは多数。

* 釈由美子オフィシャルブログ – 『本日も余裕しゃくしゃく』