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10/1 (月)
マインドフルネス瞑想講師・吉田マサオさんの実践法<前編>
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朝のはじまりに1ポーズ。一日の体と心を整える「朝ヨガ」のススメ
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眠る前に1ポーズ。お布団の上でからだをほどく「夜ヨガ」の本
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8/15 (月)
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6/5 (日)
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