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ヨガ
腸を動かしてガス抜き！うつ伏せでお腹すっきり「朝の快便ストレッチ」
3/18 (金)
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ヨガ講師 高木沙織
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目指せメリハリボディ！引き締めエクササイズ3選
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背中の引き締めとヒップアップが同時に！「バッタのポーズ」応用編
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春は便秘になりやすい！「排出を促す」朝のすっきりストレッチ
3/11 (金)
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1年で最も疲れやすい!?自律神経を整える「季節の変わりめ」ヨガ2つ
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3/10 (木)
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目指せ桃尻♪ 魅力的なヒップを作るエクササイズ3つ
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スッキリ！つら～い「首コリ」を解消するヨガポーズ2つ
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寒さによる血行不良を改善！簡単「肩こり解消」ストレッチ
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ポッコリお腹を解消！ねじって引き締める「舟のポーズ」
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