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くびれ
キュッと引き締まったくびれを作る！腹斜筋に効く「ツイスト腹筋」
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うつ伏せで簡単！骨盤をねじってスッキリ「くびれストレッチ」
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7/3 (日)
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寝たまま簡単！くびれを作る「ウエストすっきり」ストレッチ
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6/28 (火)
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【1分でOK】座ったまま簡単！「くびれ美人」ストレッチ
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6/12 (日)
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わき腹の脂肪を撃退！「ヴァシシュタのポーズ」
6/5 (日)
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くびれをより美しく見せる！簡単「広背筋」トレーニング
6/3 (金)
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お腹のぷよぷよ肉を退治！くびれ作りエクササイズ3選
5/29 (日)
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目指せ、砂時計ボディ！ウエストの「くびれ」を作る簡単エクササイズ
5/27 (金)
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寝たまま簡単！美しい「くびれ」をつくる呼吸法
5/24 (火)
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【あっという間の4分間】目指せ、くびれ女子！簡単楽しい「ダンスエクササイズ」
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腸・自律神経・腰が整う！どこでも簡単「ねじりのポーズ」
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