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癒し
うまく眠れない夜におすすめ！呼吸が深まる安眠ヨガ「魚のポーズ」
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疲れを取ってパワー充電！究極のリラクゼーションポーズ「シャバーサナ」
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忙しい朝のための読書リスト。心を優しく、穏やかにしてくれる本3選
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「自分にとことん！ご褒美の朝」
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『クリスマスへ向かう静かな朝時間』
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小さなことこそ心をこめて。渡辺和子さんの本『面倒だから、しよう』
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「スローライフを楽しむ秘訣」
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