今日の「まっこリ～ナのカフェボンボン」の本棚は、『flower mandalas』。
イギリスで大人気の美しくエレガントな塗り絵ブック。心癒される「花のマンダラ」をテーマにした作品40点を収録しています。
『flower mandalas 心を整える、花々のマンダラぬりえ』
著者：シンシア・エマリー
出版社：日本文芸社
複雑に絡み合う芍薬やアイリス、朝顔やワイルドローズの花。花一輪がいくつもつながって美しいマンダラとなる。
花びら一枚一枚にていねいに色を塗っていく。同じパターンを繰り返すうち、集中力が高まっているのに気づきます。マンダラの塗り絵はリズミカルで気持ちよく、いつの間にかリラックス。ざわついていた心も鎮まり、マインドフルネスな時間を過ごせます。
花の模様にうつる自分の心の色は、その日の気分によって変化するかもしれません。心を整えるために少しだけ塗り絵タイムを作る「朝時間」もオススメです。
はじまりもおわりもない円形のフラワーマンダラ。どこから塗りはじめるかを考えるのもとても楽しいです。
Love, まっこリ〜ナ
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