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代謝を高めて熱中症予防！夏のカラダをサポートする「回転角度のポーズ」
6/23 (日)
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胸を開いて前向きに♪足のむくみも解消する「ひばりのポーズ」
6/16 (日)
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ギュギュッ！お腹を引き締める「肘つきプランクのポーズ」
5/19 (日)
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GW疲れが取れない方へ。リラックス＆疲労回復に効く「チャイルドポーズ」
5/12 (日)
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4/28 (日)
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4/21 (日)
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疲れを取ってパワー充電！究極のリラクゼーションポーズ「シャバーサナ」
4/14 (日)
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3/10 (日)
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背中と二の腕の引き締めに効果的！インド式トレーニング「ダンダ」
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