常備野菜でオーブントースト

一日の始まりの朝食 野菜をたっぷり摂ってヘルシーにスタート
材料
1人分
  • ライ麦の食パン 2枚
  • ツナ入りピーマン 3個
  • カッテージチーズ  2塗り
  • ブロッコリー 3房
  • コーン 大匙2
作り方
5〜15分
  • ブロッコリーを小さく切り、冷凍コーンと合わせて電子レンジで2分チンする
  • 食パンにカッテージチーズを塗り、1の具とツナ入りピーマンをのせて、オーブンで表面に焦げ目がつくまで焼く
ワンポイントアドバイス
チーズはお好みのものをお使いください
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