11月16日:今日は「オコパー・タコパーの日」

「オコパー・タコパー」とは「お好み焼パーティ・たこ焼パーティ」のこと。たこ焼きは大人数でワイワイ作れるので、ホムパでも人気のメニューですよね。

さて今日は、実はタコがなくてもOKの、変わり種「たこ焼き」の楽しみ方をご紹介しますっ。

タコがなくても大丈夫！変わり種「たこ焼き」の楽しみ方

たこ焼きの定番の具材といえばもちろん「タコ」ですが、値段が高かったり、コンビニには置いてなかったりして、ちょっと手に入りにくいことも。

でも、たこ焼きは、タコにこだわらず、タコ以外の具材で代用して楽しむ人がとっても多いんですよ！

特にに人気なのが「餅」「チーズ」「ウインナー」。特に餅とチーズを入れるともっちりと濃厚な味わいになり、たこ焼き生地との相性も抜群なんですよ！

ボリュームが出るので、お子様がいるご家庭にもおすすめです。もちろん、3つとも一緒に入れて焼いてもおいしいですよ。

辛さがほしいな〜という方には、「キムチ」や「明太子」が人気！お酒のおつまみにも合いそうですよね☆

もっとさっぱりたこ焼きが食べたい、ということで、「大葉」「生姜」「ねぎ」などの薬味をたっぷり使った薬味たこ焼きを楽しむ人も多いそう。さっぱり爽やかな風味なので、ソースをつけず、出汁につけて「明石焼き」のように楽しむとおいしいのだとか。

また、個人的には、食事系のたこ焼きだけでなく、ホットケーキミックスの生地＋チョコやマシュマロ、クリームチーズなどで、スイーツたこ焼きを作るのもおすすめ！

ちなみに私は、タコがないときに「ちくわ」を使うことも多いですよ。食感がすこし似ている（!?）のと、ボリュームがあるので、満足度高めだなと思います♪また、コンビニで買えてコスパもいいので、とってもおすすめですよ〜！

皆さんはどんなたこ焼きの具材が好きですか？年末に向けて、ホームパーティーをする方も多いと思いますが、タコパーをするならぜひ、タコ以外の食材でつくるたこ焼き（風）を試してみてくださいね！

「オコパー・タコパーの日」とは？

「オコパー・タコパー」とは「お好み焼パーティ・たこ焼パーティ」のこと。お好み焼とたこ焼はみんなで調理を楽しめて食卓が盛り上がるだけでなく、食材費も安く出来る素晴らしい団らんメニューであることから、お好み焼粉、たこ焼粉を製造販売する日清フーズ株式会社が制定。日付は家計に優しい料理なので給料日前となることの多い毎月の第3土曜日としたもの。

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11月15日:今日は「のど飴の日」

本格的な冬を目前に、風邪対策のひとつとして「のど飴」を持ち歩いている人も多いのではないでしょうか。

お肌ものども乾燥しないように、寒い季節は常に保湿を怠らず、キレイ＆元気に過ごしたいですよね。

さて今日は、のど飴をなめる以外にも心がけたい「風邪対策」について調べてみました！

ウイルスを寄せ付けない、負けない！今日から徹底したい「風邪予防」のヒント

マスク・手洗い・うがいを徹底して「ウイルスを寄せ付けない」

風邪の80～90%は風邪ウイルスが原因。風邪ウイルスには様々な種類のものがありますが、この風邪ウイルスをもっている人（風邪をひいている人など）と接触することによって移ってしまうことがほとんどだそうです。

電車や人混みの中で、冬場ずっとマスクをしている人がいますが、ちゃんと理に適っているんですよ！

できれば人が多い環境は避けたいけれど…普通に生活していると、そうは言っていられませんよね。

満員電車はもちろん、駅、観光地、そしてスーパーなど、人が多いところではウイルスを寄せ付けないように、マスクの着用を意識するようにしましょう。

また帰宅後には手洗い・うがいを習慣にして、ウイルスをちゃんと洗い流すのが大切。

基本中の基本であるマスクと手洗いは、冬場は特に毎日の歯磨きと同じくらい、当たり前の習慣にしたいですね。

十分な睡眠・規則的な生活を心がけえ「ウイルスに負けない」

ウイルスを寄せ付けない環境をつくるだけでなく、日々の生活の過ごし方に気をつけて、ウイルスに負けない体を作ることも大切！

特に意識したいのが、睡眠。睡眠不足になると、体の免疫力が低下してしまい、風邪をひきやすくなってしまうのだとか…。

疲れが十分にとれるように、夜更かしはせずに24時まで寝るのはもちろん、栄養バランスのいい食事をとるなど健康的な生活を送るようにしてください♪

…いかがでしょうか？

風邪をひきにくい方は特に「私は大丈夫」と油断してしまうこともあるかと思いますが、ちょっとしたきっかけでひいてしまうのが風邪。

今日から風邪予防を徹底して、大流行するシーズンに備えましょう☆

「のど飴の日」とは？

1981年（昭和56年）11月に、日本で初めて商品名に「のど飴」と名のつくのど飴「健康のど飴」を発売したカンロ株式会社が制定。2011年の発売30周年を記念したもの。日付は発売月の11月と、11月中旬より最低気温が一桁になりのど飴の需要期になること、11と15で「いいひと声」と読む語呂合わせなどから。

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11月14日:今日は「アンチエイジングの日 」

女性なら誰もが、いつまでも美しくありたいと思うもの。保湿や美白だけでなく、アンチエイジングを意識して、日々のスキンケアをしている人も多いのではないでしょうか？

アンチエイジングって、高級な美容液やオイル、マスクを使ったり、手間や時間がかかりそうなイメージがありますが、実は毎日のほんの少しの時間でも、将来につながるケアができると言われています。

今日は、アンチエイジングにもつながると実感している、1日5分でできる私のおすすめ美容法をご紹介します！

1日5分でアンチエイジング！私のおすすめ「美容法」2つ

【1】目元のケアにはホットタオル

年齢を重ねると気になりはじめるといわれるパーツのひとつが「目元まわり」。シワやたるみやくすみなどがあると老け見えしてしまうので、日常でしっかりとケアしたいもの。

そんな目元ケアにおすすめなのが、ホットタオル！ホットタオルを使って目元まわりの血行をよくすることで、眼精疲労が取れ、むくみもすっきりするのだとか。

ホットタオルの作り方はとっても簡単。濡らして絞ったタオルを電子レンジで30秒〜1分ほど温めるだけ。温めすぎてヤケドしないように注意してくださいね！

私は、ホットタオルで温めた後、マッサージやクリームで目元を保湿するようにしているんですが、以前に比べてしっとりとハリのある目元になってきたように思います。

顔全体がくすみがちで、クマが目立ちやすいタイプなんですが、それも少し改善されたような気が。

もちろん顔全体にホットタオルをのせてケアしてもOK。リラックスできる効果もあるので、メイク落としやぜひ試してみてくださいね〜！

【2】首のストレッチ・マッサージ

疲れがなかなかとれない場合は、老廃物が溜まっていたり、コリが溜まったりしている可能性大！コリや老廃物があると、お肌の新陳代謝が滞ったり、血行が悪くなり顔色が悪くなったりするそう。また、首元のたるみにもつながるのだとか！

疲れているなぁと思ったときは、首や肩を中心に、ストレッチやマッサージを習慣づけましょう！

夜寝る前の5分間だけでも、首や肩を伸ばしておくと、血行が良くなるのか顔色が良くなる気がします。そして、ぐっすりと眠れる点も◎

首や肩が軽やかになるとしゃきっとするので、加齢による首のたるみやシワもできにくいはず…!?そう思いながら、私は毎日続けていますよ。

1日5分程度でOKのアンチエイジング習慣、いかがでしょうか？

少しのケアでいつまでも美しい自分をキープできるはず！ぜひ参考にしてください☆

「アンチエイジングの日 」とは？

生活習慣病を予防する予防医学の定着と、年齢を重ねてもいききと活躍するための活力となる「見た目の若さ」を保ち続ける方法の認知拡大を目的に、特定非営利活動法人・アンチエイジングネットワークが制定。自分自身の心と身体に向き合う日としての普及を目指している。日付は11と14で「いいとし（良い歳）」と読む語呂合わせから。

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