「洗濯日和」を英語で言うと?

毎日更新!英語を聞いて学べる「コスモピアeステーション」とのコラボ連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」。仕事や日常生活にまつわる英語の「チャンク」(=意味のつながり、短いフレーズ)と、チャンクをつなげた英語表現、キーワードをご紹介します♪

洗濯物

「洗濯日和」を英語で言うと?

「洗濯」にまつわる英語のチャンク(=短いフレーズ)をチェック♪

the laundry has really piled up
洗濯物が山ほどたまってしまった

because it’s been raining every day
雨が続いたからなあ

today is the first sunny day in a while
今日は久しぶりの晴れの日

a good day to do the laundry
洗濯日和だ

I’ll do two or three loads of laundry
2、3回分まとめて洗濯しようっと

出典:コスモピア eステーション『文法とチャンク』

チャンクをつないで表現すると…

The laundry has really piled up, because it’s been raining every day. Today is the first sunny day in a while, so it’s a good day to do the laundry. I’ll do two or three loads of laundry.
=洗濯物が山ほどたまってしまった。雨が続いたからなあ。でも今日は久しぶりに洗 濯日和だから、2、3回分まとめて洗濯しようっと

Pick up!キーワード

  • laundry:洗濯物
  • pile up:ためる、積み重ねる
  • sunny:晴れの
  • good day to:~するのに良い日、~日和
  • loads of:たくさんの

「洗濯日和」は「good day to do the laundry」よりシンプルに「good day for laundry」と表現することもできます。

この “for” のあとは必ず名詞になります。例えば「good day for a picnic」(=ピクニック日和)というように使います♪

☆英語をチャンクで覚えて、会話力を上達させましょう♪明日のレッスンもお楽しみに!

冷凍保存OK!簡単とろとろ「ネギマヨチーズトースト」の作り置き

おはようございます^^

我が家にはこの時期「ネギ」がたくさんありすぎて…ついに「トースト」にまで、ネギをアレンジしてしまいました!

マヨネーズと醤油でちょっと和風のネギソースを作ったら、後は食パンの上に伸ばして、チーズをのせて焼くだけ♪とろとろの食感で…めちゃくちゃ美味しいです!

ネギソースを作ってパンに伸ばすところまでを作り置きしておけば、ラップでパンごと包んで冷凍庫で2週間保存できますよ☆

冷凍保存OK!簡単とろとろ「ネギマヨチーズトースト」の作り置き

冷凍保存OK!簡単とろとろ「ネギマヨチーズトースト」の作り置き

<材料>食パン4枚分

  • ネギ(輪切り)・・・1本
  • (A)マヨネーズ・・・大さじ3
  • (A)醤油・・・大さじ1/2
  • とろけるチーズ・・・適量
  • ブラックペッパー・・・お好みで仕上げに適量
  • 食パン・・・4枚

<作り方> 調理時間 10分

1) ネギを切り、耐熱の皿に入れる。レンジ(600w)で1分加熱する。

2) (A)を加えて混ぜる。

3) (2)を食パンに薄く塗り、とろけるチーズをのせる。※冷凍保存する場合は、このままラップで包む。

4) トースターでこんがり焼き色がつくまで焼く。

冷凍保存OK!簡単とろとろ「ネギマヨチーズトースト」の作り置き

  • 冷凍庫で2週間ほど保存できます。
  • ブログ「mama*kitchen」 ・・・日々のごはん記録、ときどきコドモ。(http://mama-kitchen.blog.jp/)

インスタグラム 「Mayu*」・・・パンの日が多い、ワンプレート朝ごはん。(https://instagram.com/mama_kitchen/)

☆この連載は<毎週木曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに…!

朝時間.jpのAndroidアプリ公開しました★アプリのアンケートも実施中!

いつもの朝も、とくべつな朝も。朝を楽しく過ごすヒントをお届けする「朝時間.jp」。この度、iPhoneアプリに次いでAndroidアプリ(無料)をリリースしました!

アプリにはレシピや記事の「お気に入り機能」もあるのでぜひ使ってみてください。

そして、今回Androidアプリのリリースにあたり、朝時間.jpアプリのご使用感アンケートを実施いたします。アンケートはiPhoneアプリの方もAndroidアプリもご参加いただけます◎

アプリをダウンロードしてお使いになったらご感想を教えてください。

アンケートにご回答いただいた方の中から、ご希望の方には抽選で100名様にAmazonギフト券1,000円もプレゼントします。アンケートの締切は3月31日(火)です。

アンケートのご回答はこちら>>

アプリなら…記事やレシピをお気に入り登録してチェック!

気になったレシピや記事をワンクリックでお気に入り登録可能。後でじっくり読みたい時や、気になるレシピだけ登録しておけるので便利です。

アプリなら…毎朝ホットな話題をお知らせ♪

人気料理家さんの特別レシピや、目覚めにピッタリのヨガポーズ、簡単ヘアアレンジ術など、毎日話題のトピックスをプッシュ通知でお知らせ。人気の情報を見逃す心配がありません♪

実用的な「朝情報」が盛りだくさん!

毎朝欠かせない天気予報(地域設定可能)や、朝ごはんレシピ、朝カフェのお店、イベント情報、スキンケアやダイエット術、朝ヨガポーズ、朝美人さんのインタビューなど、様々なジャンルの実用的なコラムが充実。
7つのジャンルにカテゴリ分けされていて、画面を左右にスライドすることで読みたいジャンルに切り替えることが可能です!

朝ごはんレシピが約11,000件!

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トーストアレンジやパンケーキの定番レシピから、スープやスムージー、お弁当にもピッタリなおかずなど、毎朝の朝ごはん作りに役立つレシピがいっぱい。
人気のレシピランキングと新着レシピがスライドするだけで簡単にチェックできます。
材料や作り方をタップすると線が引かれるので、レシピ画面を開きながら料理するのに便利です。

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通勤中や朝の目覚めたときなど、朝時間.jpのアプリをみなさんの朝のおともにしてください♪

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本キャンペーンはアイランド株式会社による提供です。
本キャンペーンについてのお問い合わせは Amazon ではお受けしておりません。
朝時間.jp編集部(info@asajikan.jp)までお願いいたします。
Amazon、Amazon.co.jpおよびそれらのロゴはAmazon.com, Inc.またはその関連会社の商標です。

【朝3分で簡単】女子会やデートに♪「大人可愛い」ヘアアレンジの作り方

セルフ美容を通して人生を豊かにする一般社団法人日本セルフ美容協会®を設立、理事を務める森田玲子さんによる連載「セルフ美容で気分が上がる♪朝の簡単ヘア&メイク術」。朝におすすめのセルフ美容術をご紹介します♪

お出かけを楽しむ休日に限らず、仕事の後に女子会やデートがある平日は、ファッションもヘアもメイクも、いつもよりちょっぴり気合いを入れて仕上げたいもの。

今回は、凝っているように見えるのに、たった3分あれば完成する、簡単ヘアアレンジの方法をご紹介します。

テーマは、「女子会にもデートにも使える!大人可愛いまとめ髪」。ゆるふわ感があって優しげ。しかも、首筋がすっきり見えて小顔効果もある…そんなヘアアレンジです!

【朝3分で簡単】女子会やデートに♪「大人可愛い」ヘアアレンジの作り方

【1】トップをくるりんぱする(所要時間:30秒)

「大人可愛い」ヘアアレンジの作り方

後頭部の髪を逆三角形に取り分け、ゴムでまとめて、くるりんぱします。顔周りの毛を残して、トップの部分のみボリュームを出すのが、頭の形をきれいに見せるポイントです。

トップがペタッとなりやすい猫っ毛さんは、この時、毛の量を多めにとりましょう。

「大人可愛い」ヘアアレンジの作り方

くるりんぱしたら、少しずつ毛を引き出してボリュームを出しつつ、ルーズになるよう崩します。

【2】サイドを残してポニーテールにする(所要時間:15秒)

「大人可愛い」ヘアアレンジの作り方

顔周りの毛を残し、くるりんぱした毛束と、後ろ髪を1つにまとめ、低めの位置でポニーテールにします。

※この時、くるりんぱしたゴム部分と、ポニーテールをしたゴムの間に、隙間があってもOKです。

【3】サイドの毛をポニーテールに巻き付けてゴムでまとめる(所要時間:1分)

「大人可愛い」ヘアアレンジの作り方

サイドの毛をポニーテールのところまで持ってきます。

「大人可愛い」ヘアアレンジの作り方

ポニーテールの上でクロスして、右側の顔周りにあった毛は左側に、左側の顔周りの毛は右側に持っていきながら、ポニーテールの下でゴムでまとめます。

【4】バランスを見ながら崩す(所要時間:15秒)

左右や横顔のバランスを見ながら、髪を少しずつ引き出して、崩します。

サイドから毛を持ってくることで、一気にポニーテールをするよりも、動きのあるルーズなヘアアレンジに♪くるりんぱした部分とのバランスを見ながら、崩すとさらにカジュアルに見えますよ。

【5】ポニーテールの毛束をねじりながらお団子にする(所要時間:1分)

「大人可愛い」ヘアアレンジの作り方

最後に、ポニーテールの毛束をねじりながら、お団子を作ります。

決めすぎず、ゆるくカジュアルなスタイルに仕上げたい場合は、きっちりまとめず、おくれ毛がパラパラと落ちていても大丈夫です。

「大人可愛い」ヘアアレンジの作り方

お団子部分も引き出して、全体のバランスに合うようにふんわり、ルーズな印象を作ります。

最後にスプレーをしてセットすれば、パパっと出来る!大人可愛いまとめ髪の完成です。

「大人可愛い」ヘアアレンジの作り方

その日のメイク、お洋服に合わせて、ヘアアクセを付けても可愛い!

このヘアアレンジは、肩よりも髪の毛の長さがあれば誰でもできますよ。

ちょっとオシャレしたい日の朝は、ヘアアレンジで大人可愛い自分になって、ハッピーな気持ちでお出かけしてくださいね。

☆この連載は【水曜日】更新です。次回もどうぞお楽しみに!

【グランフロント大阪】交流&学びの場で楽しむワンコインモーニング@ザ・ラボ カフェラボ

おはようございます!関西でモーニングを食べ歩いているOLの、えでです。

早起きなんてしたくない…どちらかというとぎりぎりまで寝ていたい。そんなめんどくさがりな私が、頑張って早起きして食べに行きたい!と思う素敵なお店をご紹介していきます。

***

暖冬だな~なんて思ってたら急に寒く。寒暖差が厳しい時期になりましたが、それもまた来る春の兆し。楽しんでいきたいものです、いや、寒いのは嫌なんですけど。

と、いうことでやってきたのは、大阪が誇る一大複合総合施設、大阪の玄関に広がる大きな未来こと、グランフロント大阪

グランフロント大阪

いつ見てもでっかい…

そのグランフロント大阪の北館にあるカフェに、今朝は行ってきました。

【グランフロント大阪】交流&学びの場で楽しむワンコインモーニング@ザ・ラボ カフェラボ

【グランフロント大阪】交流&学びの場で楽しむワンコインモーニング@ザ・ラボ カフェラボ

大きな天井で開放感のある店構え。

こちらは、さまざまな人たちが交流して新しい価値を生み出す“知的創造・交流の場”をコンセプトに作られた施設「ナレッジ・キャピタル」の拠点として運営されているコミュニケーションカフェ。

コンセプトのとおり、館内にはたくさんのタブレットが…(※タブレットは全ての席に設置されているわけではありません)

【グランフロント大阪】交流&学びの場で楽しむワンコインモーニング@ザ・ラボ カフェラボ

タブレットでは、館内のアクティビティやここ限定の電子書籍などが自由に閲覧できるんです!

【グランフロント大阪】交流&学びの場で楽しむワンコインモーニング@ザ・ラボ カフェラボ

色々アイディアが浮かんできそう!

のんびり過ごしたい方には、カウンター席や…

【グランフロント大阪】交流&学びの場で楽しむワンコインモーニング@ザ・ラボ カフェラボ

友達などとちょっと休憩…なんてときにも過ごしやすい、大きな窓のスペースなどもあり…

【グランフロント大阪】交流&学びの場で楽しむワンコインモーニング@ザ・ラボ カフェラボ

一日中使い勝手のいい造りになっています。

さて、モーニングは5種類。なのですが…

【グランフロント大阪】交流&学びの場で楽しむワンコインモーニング@ザ・ラボ カフェラボ

おっと、早くも2種類がSOLD OUT。朝8時オープンなので、仕事前にちょっと寄る…なんて使い方をされている方も多い人気のカフェです。

先に席を確保したら、注文して、待つことしばし。

【グランフロント大阪】交流&学びの場で楽しむワンコインモーニング@ザ・ラボ カフェラボ

大阪のど真ん中、梅田の往来を眺めながらぼーっと過ごすという贅沢な時間…

せっかくなので色々思いにふけっていたら、モーニングの到着です。今朝はこんなかんじ!

【グランフロント大阪】交流&学びの場で楽しむワンコインモーニング@ザ・ラボ カフェラボ

厚切りトーストセット(470円)

やったー!みんな大好き厚切りトーストが、こんなたっぷりのワンプレートでワンコイン以下!こんな大盤振る舞いがあっていいのかしら…ここ、梅田ですよね?

【グランフロント大阪】交流&学びの場で楽しむワンコインモーニング@ザ・ラボ カフェラボ

迫力の厚切りトースト、バター別添えなのもうれしい。

【グランフロント大阪】交流&学びの場で楽しむワンコインモーニング@ザ・ラボ カフェラボ

サラダも彩よくボリュームいっぱい!

【グランフロント大阪】交流&学びの場で楽しむワンコインモーニング@ザ・ラボ カフェラボ

そして個人的にめっちゃうれしい、つるんと剥けるゆで卵。

【グランフロント大阪】交流&学びの場で楽しむワンコインモーニング@ザ・ラボ カフェラボ

やたらでかい塩とともに。

ドリンクはカフェラテにしました。

【グランフロント大阪】交流&学びの場で楽しむワンコインモーニング@ザ・ラボ カフェラボ

illyなのもなんだかうれしい。

アイディアを考えながら美味しくモーニング。脳によし、おなかによしな素敵なカフェでした。

集中したい朝に是非、どうぞ!

【グランフロント大阪】交流&学びの場で楽しむワンコインモーニング@ザ・ラボ カフェラボ

ザ・ラボ  カフェラボ

住所:大阪府大阪市北区大深町3-1 グランフロント大阪ナレッジキャピタル 1F
営業時間:8:00~23:00
TEL:06-6372-6441
公式ホームページ:https://kc-i.jp/facilities/the-lab/cafe-lab/

※記事の内容は公開時点の情報です。お店の最新情報は店舗のSNSなどでご確認ください。

「アポ取り」を3単語の英語で言うと?

毎日更新!英語を聞いて学べる「コスモピアeステーション」とのコラボ連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」。仕事や日常生活にまつわる英語の「チャンク」(=意味のつながり、短いフレーズ)と、チャンクをつなげた英語表現、キーワードをご紹介します♪

電話する女性

「アポ取り」を3単語の英語で言うと?

「アポ取り」にまつわる英語のチャンク(=短いフレーズ)をチェック♪

I call to make an appointment
アポの電話を入れる

the client
顧客

we looked at our schedules
私たちはスケジュールを確認した

and tried to arrange a time
そして、日時を調整した

but there weren’t any times that worked for both of us
けれどなかなか合わなかった

 we decided that I’d go to their office next Wednesday at 2 p.m
来週の水曜日の14:00に先方の会社に行くことになった

出典:コスモピア eステーション『文法とチャンク』

チャンクをつないで表現すると…

I called the client to make an appointment for this week. We looked at our schedules and tried to arrange a time, but there weren’t any times that worked for both of us. We decided that I’d go to their office next Wednesday at 2 p.m.
=顧客に今週のアポの電話を入れた。スケジュールを確認しながら、日時を調整したが、なかなか合わず、来週の水曜日の14:00に先方の会社に行くことになった

Pick up!キーワード

  • make an appointment:アポを取る、予約する(※アポ取り=making an appointment)
  • client:顧客
  • schedule:スケジュール、予定
  • arrange:整える、手配する
  • decide:決める

会議や面会の約束だけでなく、病院や美容院を予約する場合も「make an appointment」と表現します。

ちなみに、ホテルや乗り物を予約する場合は、「appointment」の代わりに「reservation」「book」を使います♪

☆英語をチャンクで覚えて、会話力を上達させましょう♪明日のレッスンもお楽しみに!

「お言葉を返すようですが…」英語でやんわり反論したい時のひとこと

毎週水・金曜日更新!通訳者・翻訳者をネットワークするテンナイン・コミュニケーションとのコラボ連載「通訳者さんに教わる♪朝のカンタン英語レッスン」。水曜日は、英語や海外に関するトピックをご紹介します♪ 

話し合いするふたり

「お言葉を返すようですが…」英語でやんわり反論したい時のひとこと

相手の言うことに反論する場合、日本語には「お言葉を返すようですが」という決まり文句がありますよね。

この表現、英語ではどう言うか、思い浮かびますか?

「言葉を返す」というところをそのまま取って

I’m returning your words, but…

などと直訳してしまうと、全く意味が通じなくなります!

やんわり反論したいときは、意見の前に

with all due respect:お言葉を返すようですが、失礼ですが

を付けるのがおすすめです。例えば

With all due respect, I don’t think this is a good plan.(=お言葉を返すようですが、これは良い計画だとは思えません)

というように使います。

“due”には、「~する予定である」や「期日や期限がきている」の他にも「(尊敬などが)当然与えられるべきの」という意味があります。

相手へのマナーとして、英語でも異論や反論をする場合の決まり文句を覚えておきましょう♪

(記事協力:テンナイン・コミュニケーション

【めんつゆで時短】忙しい朝でも簡単!「白菜のレンジ卵焼き」

おはようございます。料理研究家・管理栄養士の五十嵐ゆかりです。

連載第93回目の今回は、レンジでできる「白菜の卵焼き」のレシピをご紹介します。

忙しい朝でも、火加減の心配をせずに、パパッと簡単においしく作れます。余った白菜を消費したい時にもおすすめのレシピです。

キレイを磨くビューティポイント

白菜に含まれる食物繊維は、老廃物の排泄を助けて腸内環境が整うのを助け、便秘の改善や美肌の維持をサポートする働きが期待できます。

【めんつゆで時短】忙しい朝でも簡単!「白菜のレンジ卵焼き」

【時短+作り置きOK】忙しい朝でも簡単!「白菜のレンジ卵焼き」

<調理時間の目安>

7分

<保存期間の目安>

冷蔵庫で3日間

<人数>

2〜3人分(1,100ml容量の保存容器1つ分)

<材料&分量>

  • 白菜(千切り)…1/8株(250g)
  • (A)卵…3個
  • (A)めんつゆ(3倍濃縮)…小さじ4
  • (A)カツオ節…大さじ1と1/2
  • (A)青のり…小さじ1/2
  • (A)ごま油…小さじ1

<作り方

1) 耐熱容器に白菜を入れてふんわりラップし、600Wのレンジで2分加熱する。

白菜

2) (A)を混ぜる。

白菜と卵

3) ふんわりラップし、600Wのレンジで4分ほど加熱して火を通す。

【時短+作り置きOK】忙しい朝でも簡単!「白菜のレンジ卵焼き」

調理のワンポイントアドバイス

  • 青のりを小さじ1に増やしてもおいしいです。または、めんつゆを大さじ1に減らし、しらす大さじ2を加えるアレンジもおすすめです。

それでは、今日も素敵な1日にしましょう♪

☆この連載は<隔週水曜日>に更新します。次回3月4日(予定)もどうぞお楽しみに…!

「ブラウン」ベースで今年らしく!【2020年春カラー】コーデ術3つ

パーソナルスタイリストの高橋 愛です。

本連載「プチプラで楽しむファッションコーデ術」では、毎朝のヒントとなるような「プチプラコーディネート術」をお届けします♪

春の兆しを感じるポカポカ陽気の日が増えてきました。軽やかなおしゃれが楽しめる季節がやってきた!と感じている方も多いのでは?

春のファッションは、お洋服も小物も、きれいめなカラーが多めになりますが、カラーアイテム同士の組み合わせは雰囲気がガラッと変わりやすいぶん、ちょっと難しいと感じることも。

そんな時は、ベースのカラーを決めておくと、ぐっとコーディネートしやすくなりますよ。

そして、今年らしい春コーデのベースカラーとして私がおすすめしたいのが、「ブラウン」です。

今回は、そんなブラウンをベースカラーにして遊ぶ「春のカラーコーデ術」をお伝えします♪

【Vol.1】華やかカラー×ブラウン

「ブラウン」ベースで今年らしく!【2020年春カラー】コーデ

まずは、淡いパープルをブラウンに合わせて。

春によく見るラベンダーカラー、ピンク、イエローなど、パッと華やかなきれい色。ブラウンベースなら、今のような季節の変わり目にも取り入れやすいはず!

カラーものに抵抗がある方も、着慣れているブラウンになら、すんなりと合わせやすいと思います。

上の写真では、ニットとカットソーを重ね着していますが、インナーの色を変えると、また違う雰囲気を楽しめますよ♪

【Vol.2】トップスのカラーは「顔うつり」重視

「ブラウン」ベースで今年らしく!【2020年春カラー】コーデ

ひとつめのコーディネートと同じ、トップス→ブラウン、スカート→パープルという組み合わせですが、それぞれ色味が変わると、同じブラウン×パープルでも全く違う雰囲気に!

特に、トップスのカラーは顔周りの印象を左右します。同じブラウン系でも、トップスには「より表情が映えるもの」「顔色に合うもの」を持ってくるのがオススメですよ。

【Vol.3】カーキでマニッシュに!

「ブラウン」ベースで今年らしく!【2020年春カラー】コーデ

最後は、ブラウンベースにカーキを加え、マニッシュにまとめたコーディネート。

ブラウン系のコーディネートは、全体的に柔らかい印象にまとまりがち。でも、ふんわり女性らしい感じではなく、よりマニッシュでカッコいい雰囲気にまとめたくなる時もありますよね!

そんな時のオススメカラーは、なんと言ってもカーキです。

ただ、カーキはもともとカジュアルな印象が強い色なので、素材選びに気をつけるのがポイント。

  • 女性らしさを出したい時→光沢のある生地や、テロンとした素材
  • カッコよさ多めにしたい時→ちょっとざらっとした生地、厚めの素材

…こんな感じで、素材を使い分けてみてくださいね!

今日のプチプラitems

Vol.1  ニット/ 楽天☆、カットソー/楽天☆、ブーツ/H &M

Vol.2  シャツジャケット/ titivate、ブーツ/ZARA

Vol.3  ブーツ/GU

※☆印は今期取扱いのものです

着こなしpoint

ブラウンベースのコーデでも、どんなブラウンを選ぶか?どんなカラーを合わせるか?そしてその素材によっても、印象はかなり変わってきます。

ぜひ鏡の前で色々なコーディネートを試して、この春の自分らしいブラウンコーデを楽しんでくださいね!

◆高橋愛Amebaオフィシャルブログ:http://ameblo.jp/real-clothes-ai/

◆高橋愛Instagram:@ai.takahashi328

☆この連載は【毎週水曜日】更新です。来週もどうぞお楽しみに!

シンプルで機能的!ずっと使いたい「無印良品」収納アイテム4選

もうすぐ春。一人暮らしを始める方や、転勤などで引っ越しする方だけでなく、部屋をすっきり片付けて新年度を迎えたい…なんて方が、多いのではないでしょうか。

新生活シーズンに限らず、住まいがきれいに片付いていると、朝から気持ちよく過ごせますよね!

今日は、片付けが苦手…なんて方にもおすすめの、シンプルで使いやすい「無印良品」の収納アイテムをご紹介します♪

【1】小物の仕分けに便利!半透明の「EVAケース」

無印良品「EVAケース」

シンプルで使いやすい「EVAケース」は、半透明で中身も見やすく、モノの仕分けをするにはとっても便利!

整理収納アドバイザーのゆりんごさんは、このEVAケースに、充電器、お金、印鑑、歯ブラシセット、文具、コーヒーフィルター、シール…など、細々したアイテムを、サイズに合わせて収納しているのだとか。

小分け収納のコツは、一緒に使うものをまとめて入れておくこと!

印鑑セットのように、1つのケースに印鑑、朱肉、マットをまとめて入れておくと、いざ使いたい時に別々の場所からモノを探す手間が省けますよ◎

収納に大活躍!無印良品「EVAケース」スッキリ整理術7つ

記事詳細はこちら >>

【2】持ち歩きにも便利!「ピルケース」

ピルケース

軽くて持ち運びしやすい、無印のピルケース。本来の用途であるサプリを入れる以外にも

  • アクセサリー
  • ヘアゴム・ピン
  • 綿棒、爪楊枝
  • 小銭

を収納するのにピッタリ♪このアイテムの便利なところは、仕切りを動かしたり外したりして、自由自在にレイアウトを変更できるところ!

小物のサイズにあわせて、無駄なく収納できますよ◎

持ち歩きにも便利!「無印良品」ピルケースの意外な活用術5つ

記事はこちら >>

【3】キッチンでも活躍!「ファイルボックス」

(画像公式提供:RoomClip

シンプルなデザインとサイズバリエーションが魅力の、無印良品のファイルボックス

書類整理に使われることが多いアイテムですが、ハンガーや洗濯ばさみなどの洗濯グッズをまとめて入れたり、キッチングッズやストック食材をしまっておくのに活用したり、家中のあらゆる収納にとにかく便利♪

下の部分に穴が開いていて引き出しやすいので、シンク下のような狭いスペースでも取り出しやすい点が優秀◎

背の高いものをタテに収納すると、取り出しやすさがアップしますよ。

あれこれ便利!無印のファイルボックスを使った収納実例3つ

記事詳細はこちら >>

【4】スタイリッシュな見た目が◎「ワイヤーバスケット」

ワイヤーバスケット

(画像提供:RoomClip

どんなインテリアにも馴染みやすく、シンプルな見た目が人気のワイヤーバスケット。サニタリースペースでのトイレットペーパー収納にもぴったりです。

食品ストックを入れてキレイに並べたら、まるで無印良品のショップのようなおしゃれな収納に!

あるいは洗濯バサミ、ハンガー、洗剤などなど、家の中にある何気ないアイテムを入れてみても◎生活感が出てしまうアイテムも、スタイリッシュなワイヤーバスケットに入れるだけでスッキリとした印象になりますよ♪

収納にも見栄えが大事!「無印良品のワイヤーバスケット」活用実例3つ

記事詳細はこちら >>

無印良品の収納アイテム、いかがでしたか?

これらのアイテムをうまく使いこなすためのポイントは、本来の用途以外にも活用できないか?と考えてみること。

「こうすると使いやすそう!」「これならサイズがピッタリ!」というひらめきを大事に、いろんな使い道で活用してみてください♪

女子も使える!ヘア&スキンケアに取り入れたい「メンズコスメ」3選

おはようございます!キレイナビ代表・美容家の飯塚美香です。

昔と比べると機能的で優秀なものが多くなってきた、メンズコスメ!男性向けの化粧品ではありますが、男性だけに使わせるのはもったいない!そんな、女子でも使える優秀なアイテムがあるんですよ。

今回は、女子だって使いたい!優秀で機能的な「メンズコスメ」を3つご紹介します。

優しい洗い上がり♪「MARO17 コラーゲンシャンプー」

髪のエイジングケアに「MARO17 コラーゲンシャンプー」

MARO17 コラーゲン シャンプー パーフェクトウォッシュ 350ml

独自処方のペプチド(保湿)や植物幹細胞由来成分が配合された、コラーゲンシャンプー。

とろみのあるテクスチャーで、洗い上がりは髪がしっとりしつつ、頭皮はスッキリ。メンズ用のシャンプーながら、優しい仕上がりで女性にもおすすめ!

髪1本1本が立ち上がるボリューム成分で、ドライヤー後の髪がふわっとします。髪のボリュームにお悩みの方にもおすすめです。

皮脂が気になる小鼻や額に「uno スキンケアタンク」

皮脂が気になる小鼻や額に「uno スキンケアタンク」

資生堂 ウーノ スキンケアタンク さっぱり(160ml)

おなじみのメンズブランド「uno(ウーノ)」の、オールインワンローション。アブラ吸着パウダー配合で、皮脂が気になる小鼻や額などに部分使いすると、時間が経ってもサラサラ。

保湿成分トリプルアミノ酸複合体配合で、さっぱりしつつ潤いもキープしてくれます。

皮脂によるメイク崩れが気になる方におすすめ。ポンプ式なので、朝忙しい時のスキンケアにも手間いらずです。

脇汗をシャットアウト!「ギャッツビー デオドラントロールオン」

脇汗をシャットアウト!「ギャッツビー デオドラントロールオン」

ギャツビー プレミアムタイプ デオドラント ロールオン 無香料(60ml)

脇汗のケアにお悩みの方におすすめなのが、メンズ用の強力なデオドラントアイテム。

ギャッツビー デオドラントロールオンは無香料で、男性的な香りが気にならず、女性にも使いやすい制汗剤です。

汗や皮脂の吸着力に優れた白色活性炭がニオイの元を徹底吸着。さらにかいた汗も、キレイな汗に保つクリーンフィルター処方で1日中汗の臭いを気にせずにいられます。

女性用の制汗剤に物足りなさを感じている方に、強力に臭いをシャットアウトしてくれるメンズ用をおすすめします!

女子だって使いたい!優秀なアイテム満載「メンズコスメ」3選

シャンプー、オールインワンローション、制汗剤と、女性でも使える3つのメンズコスメをご紹介しました。

一人でこっそり使っても、彼やご主人と一緒に使っても!いつものお手入れに、メンズコスメを取り入れてみてはいかがでしょうか。

☆この連載は【毎週火曜日】更新です。来週もどうぞお楽しみに!

「この件は…」を英語で言うと?

毎日更新!英語を聞いて学べる「コスモピアeステーション」とのコラボ連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」。仕事や日常生活にまつわる英語の「チャンク」(=意味のつながり、短いフレーズ)と、チャンクをつなげた英語表現、キーワードをご紹介します♪

プレゼンする女性

「この件は…」を英語で言うと?

ビジネスシーンの「締切」にまつわる、英語のチャンク(=短いフレーズ)をチェック♪

we have to reach a conclusion
結論を出さなければならない

about this matter
この件について

by the end of the month
月末までに

so we’ll have another meeting next week
そのため、来週もう一度ミーティングを開きます

would you please prepare the materials by then?
そのときまでに資料揃えておいていただけますか?

that we didn’t have today
今日不足していた

出典:コスモピア eステーション『文法とチャンク』

チャンクをつないで表現すると…

We have to reach a conclusion about this matter by the end of the month, so we’ll have another meeting next week. Would you please prepare the materials that we didn’t have today by the next meeting?
=この件については月末までに 結論を出さなければなりません。そのため、来週もう一度ミーティングを開きます。そのときまでに今日不足していた資料を揃えておいていただけますか?

Pick up!キーワード

  • conclusion:結論
  • about this matter:この件について、この問題については
  • by:~までに
  • meeting:ミーティング、会議
  • prepare:準備する
  • material:資料

ちなみに「この件」「本件」は「this case」ということもできます。日本語でも「このケースは…」と表現することがありますよね♪

☆英語をチャンクで覚えて、会話力を上達させましょう♪明日のレッスンもお楽しみに!

魚焼きグリルは不要!フライパンで簡単「ぶりのしょうが焼き」

おはようございます!

今日は、お弁当おかずにぴったり!脂がのって美味しい「ぶり」のしょうが焼きをご紹介します。

お魚料理はちょっと面倒なイメージがあるもの。なかなかレパートリーが広がらなかったり、特にお料理初心者さんにはハードルが高いイメージがありますが…今日ご紹介するぶりのしょうが焼きは、とっても簡単!

ぶりと野菜を一緒に焼くので、栄養バランスがとりやすく、ボリューム満点。お弁当箱につめたご飯の上にのせて、甘辛タレを絡めながらいただくと…とにかくおいしい!

一品でお腹いっぱいのお弁当になりますよ♪

魚焼きグリルは不要!フライパンで簡単こんがり「ぶりのしょうが焼き」

フライパンで簡単!お弁当にぴったり「ぶりのしょうが焼き」

材料(2人分)

  • ぶり   2切れ
  • なす     1本
  • ピーマン    2個
  • 片栗粉     大さじ1/2
  • (A)醤油      大さじ1と1/2
  • (A)みりん    大さじ1
  • (A)砂糖     小さじ2
  • (A)酒    大さじ2
  • (A)すりおろししょうが    小さじ2
  • 塩      適量
  • 白髪ネギ、一味、ごはん     好みで

作り方

1) なすは1cmの輪切り、ピーマンは食べやすい大きさの乱切りにする。ぶりに塩をふって5分置き、水気を拭き取って片栗粉をまぶす。

2) (A)を合わせておく。

※(A)に豆板醤を加えてもおいしいですよ!

3) サラダ油大さじ1を熱したフライパンを中火にして、ぶりの両面をこんがりと焼く。ぶりを焼いている隙間で野菜も焼く。

4) 一度火を止めて(A)を加える。弱火にかけて、全体にタレが絡んだら完成。

※タレは焦げやすいので一度火を止めてから加えましょう。

ごはんの上にのせて、お好みで白髪ねぎや一味をかけて食べてくださいね!

タレがたっぷりからんだ野菜もとってもおいしいですよ。ぶりの他に、鮭やアジでも◎その時期に美味しい魚で作ってみてくださいね♪

★最新情報を随時更新中!村山瑛子 公式Instagram:@murayamaeiko

☆この連載は【毎週火曜日】更新です。次回もどうぞお楽しみに!

【新登場】厚切りしっとり!ローソン「マチノパン」待望のミニ食パン&ミルクフランス試食レポ♪

【2/18(火)発売】食べたい!ローソン「マチノパン」厚切り食パン&ミルクフランス♪

(2/18(火)~順次発売される「マチノパン」新商品)
(2/18(火)~順次発売される「マチノパン」新商品)

「本当にパンが好きな人が作った」とわかる、間違いないおいしさ

2019年3月の発売開始以降ずっと、「みんなが食べたい時に食べたいパンが見つかる」をコンセプトに、“脱・コンビニ袋パン”を目指して素材や製法にこだわり、食感・美味しさを追求しつづけてきたローソンの大人気ベーカリーシリーズ「マチノパン」。

パンを食べるのも手作りするのも大好きな、朝時間.jpの編集部スタッフいわく「食感、味、香り、そしてラインナップとも、“パン愛がすごい”人がこだわって作っていることが分かる!」という「マチノパン」のパンは、30~40代の女性を中心に支持され、これまでに73種類を発売、販売数は累計で6,300万個を超える大ヒットとなっています。

さらに、「その時期、その時に食べたいパンが、いつ行っても見つかる」ことも魅力だそう。おいしいだけでなく、食べる人の好みや季節まで、しっかり考慮されたラインナップになっているなんて…とっても嬉しいですよね♪

そんな「マチノパン」に、2/18(火)、春の新商品が登場!一足早く試食した編集部スタッフによる試食レポートをご紹介します。

待望の食パンが登場!「マチノパン春の新商品」編集部の試食レポート

待ってました!厚さがうれしいミニ食パン「ふわふわやわらかミニブレッド」

(厚さ約3cmで食べごたえしっかり!)
(厚切りで食べごたえしっかり!)

まずは、食べきりサイズの「ふわふわやわらかミニブレッド」(税込180円・2/18発売)。

写真の通り、小型だけど、約3cm(※)という、しっかりした厚さが特徴の、ミニ食パン。(※編集部が計測)

生クリーム、バター、ハチミツが入ったリッチな生地は、しっとりなめらかでふわふわ、そしてやわらかい食感。

そのまま食べるとしっとりした口溶けのよさを、そしてトーストすると、粉の香ばしい風味とサクサク食感が楽しめます。

食パン
(そのままでもトーストしてもおいしい)

「厚切り食パンが好きだけど、カロリーが気になる」なんて女性にもぴったり◎

小型サイズで3枚入りなので、食パンがなかなか食べ切れない…という一人暮らしさんでも買いやすいのでは?

細いから食べやすい!リッチな風味の「ミルクとバターのフランスパン」

(細身で食べやすいミルクフランス)
(細みだから女性でも食べやすい♪)

こちらは、フランス産小麦の本格的な味わいが楽しめる、ミルクとバターのフランスパン(税込150円・2/18発売)。

中のミルククリームは、ブルターニュ産バター、練乳、アーモンドリキュールなどで作られていて、コンビニの袋パンと思えないリッチな味わいが楽しめます。

ミルクフランス
(ブルターニュ産バターや練乳で作った濃厚なミルククリーム入り)

このフランスパンの、もうひとつのうれしいポイントは、細身のサイズ感。

女性でも食べやすいよう細い形なので、忙しい朝でも片手でつかんでパクッと食べられます。

フランスパンといっても硬すぎないので、「噛むのに時間がかかるから、朝はハード系は食べづらい…」なんて方でも安心ですよ♪

※参考までに、硬めのパンが苦手な編集部スタッフの子供(6歳)でも、食べにくそうにすること無く、ペロッと完食しました!

小豆の食感がしっかり♪「あんことバターのフランスパン」

あんバターフランス
(あんバター好きにはたまらない!)

“あんバター”好きさんにぜひ食べてみてほしい、「あんことバターのフランスパン」(税込150円・2/18発売)。

ミルクフランス同様に、フランス産小麦で作られた風味豊かな生地に、好相性のあんこ×バターがはしからはしまでしっかりつまっています。

あんバターフランス
(つぶあん派も満足できる、しっかり詰まったあんバター)

あずきの食感がしっかりしているので、「つぶあん派」さんに特におすすめです!

食べやすい細身の小サイズで、朝ごはんはもちろん、「甘いものが食べたいなぁ」なんて時のおやつにも◎♪

カリッ、じゅわ~がたまらない!「焦がしバターのクイニーアマン」

クイニーアマン
(カリッ、じゅわり。香ばしさ&甘じょっぱさがたまらない!)

バターの塩気をしっかり感じるデニッシュ生地と、香ばしく甘いキャラメル餡の相性が抜群の「焦がしバターのクイニーアマン」(150円・2/25発売予定)。

デニッシュといっても、キャラメルでコーティングされているので、クロワッサンよりも硬めの食感で、食べごたえがしっかり。

フランスのブーランジュリーに並んでいるクイニーアマンのように、焦げる直前までしっかりつけられた焼き色が嬉しい一品です。

カリッと香ばしい外側の食感と、バターがじんわりしみ出してきそうな、濃厚な味わいを同時に楽しめます。

コーヒーと合わせて、朝ごはんやおやすにおすすめ♪

*****

「マチノパン」シリーズからは、これ以外にも、2/25に「いちじくとクリームチーズ」(北海道・沖縄県のみ。その他地域での発売時期は未定)、3/3に「フランスチョコのチョコフランス」「ラムレーズンのフレンチトースト 2個入」「発酵クリームのデニッシュ」など、気になる新商品が順次発売予定!

朝ごはんはもちろん、ランチやおやつにも食べやすい、おいしいパンに出会いに、お近くのローソンに足を運んでみてはいかがでしょうか♪

※「ふわふわやわらかミニブレッド」は沖縄県での発売予定はありません

ローソン「マチノパン」新商品情報へ >>

【関西のベーカリーVol.1】緑に囲まれたテラスで味わうパンが絶品!「R Baker 大阪城公園店」

ステキな朝時間を過ごされている朝美人アンバサダーのみなさんによる、スペシャル連載コラム!会社員のMisatoさん「関西のおすすめパン屋さん」をテーマにミニ連載をお届けいただきます♪

おはようございます!朝美人アンバサダーのMisatoです!

突然ですが…皆さんは、朝ごはんは和食(ごはん)派ですか?それとも洋食(パン派)ですか?

私は絶対に…洋食(パン派)です!(と言っても、旅先では普段食べない和食を選ぶ事もありますが…笑)

今日は、そんな私が愛してやまない、関西のおすすめパン屋さんを3回に渡りご紹介させて頂きます!(もう皆さま既にご存じのお店かもしれませんが…)

1回目にご紹介するお店は、堺筋本町に店舗を構える有名店「R Baker」さんの2店舗目となる「R Baker 大阪城公園店」です!

【関西の極上ベーカリー】緑に囲まれたテラスで味わうパンが絶品!「R Baker 大阪城公園店」

【関西の極上ベーカリー】緑に囲まれたテラスで味わうパンが絶品!「R Baker 大阪城公園店」

今回、堺筋本町にある本店ではなく、この大阪城公園店をご紹介させて頂きたいと思ったのは…立地や雰囲気が大のお気に入りだからです。

【関西のおすすめパン屋】緑に囲まれた空間で楽しむ朝時間♪何度でも行きたい「R Baker 大阪城公園店」

写真のように、外側には本店と似たようなカウンター席があります。朝の日差しの差し込み具合が、とても気持ちよさそうに見えませんか?

【関西のおすすめパン屋】緑に囲まれた空間で楽しむ朝時間♪何度でも行きたい「R Baker 大阪城公園店」そして、私が最もオススメするポイントが…このテラス席!

大阪城公園と言う立地柄、テラスを囲むのは「緑」。テラス席は、外側のカウンターとは反対側の、人通りに面していない場所にあります。つまり、静かな時間を朝の日差しと小鳥のさえずり、そして緑に囲まれた空間でモーニングが楽しめるんです!

大阪市内でこんな風にたっぷりの緑に囲まれた屋外で、モーニングが出来る場所は…そう無いのではないかな、と。だから私はこのテラス空間が大好きです!

【関西のおすすめパン屋】緑に囲まれた空間で楽しむ朝時間♪何度でも行きたい「R Baker 大阪城公園店」

ちなみに、店内にも、緑が良く見えるカウンター作りになっている座席があり、一人でモーニングをしたい時にもピッタリな作り&雰囲気。

朝からパンを購入し、モーニングをする人や、持ち帰る人…様々な方が途切れる事なく訪れています。

【関西のおすすめパン屋】緑に囲まれた空間で楽しむ朝時間♪何度でも行きたい「R Baker 大阪城公園店」

さぁ、そんな店内には、朝からこんなにたくさんの種類のパン達が、ぎっしりと並べられています!

【関西のおすすめパン屋】緑に囲まれた空間で楽しむ朝時間♪何度でも行きたい「R Baker 大阪城公園店」

種類が多くていつも悩んでしまうという…朝からなんともハッピーな悩みに遭遇してしまいます!

時期によって並んでいるパンの種類は違っても、ぶつかる悩みは毎回一緒です。笑

【関西のおすすめパン屋】緑に囲まれた空間で楽しむ朝時間♪何度でも行きたい「R Baker 大阪城公園店」

ドリンクをオーダーして、迷いながら選んだパンを持って、テラス席へ。

何とも言えない自然に包まれている感覚が…とても気持ちが良いです。

モーニングセットもあり、そちらはサラダがついていたりするんですが、パンをがっつり食べたい方は、パンとドリンクを個々にオーダーするスタイルがオススメです。

【関西のおすすめパン屋】緑に囲まれた空間で楽しむ朝時間♪何度でも行きたい「R Baker 大阪城公園店」

朝ごはんを食べた後には、公園内を散歩したり、お出かけしたり…モーニング後も楽しめる場所にある「R Baker 大阪城公園店」。

ぜひ一度足を運んでみてください♪

温かい季節に行くと、テラス席で美味しいパンを食べながら、気持ちよく、楽しく、おいしい朝時間を過ごす事ができると思いますよ(^^)

R Baker 大阪城公園店

営業時間:7:00~18:00

住所:大阪市中央区大阪城3番9号 ※森ノ宮駅徒歩数分

電話:06-6926-4950

※記事の内容は公開時点の情報です。お店の最新情報はお店のSNSなどでご確認ください。

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紹介してくれた朝美人アンバサダー

misatoさん

Misatoさん(会社員)

朝美人アンバサダーも4年目に入り、過ごし方も多種多様になってきました!その中でも変わらずやっぱりテラス席で過ごす朝時間が大好きです!ナチュラルビューティスタイリストとして、体の中から美しくなる、をテーマに食やライフスタイル、マインドフルネスなど朝時間を始め、日々の暮らしをより一層、丁寧なものにしていくのが今の私のテーマです!

■Instagram:@aloha6misato

朝美人アンバサダー2019のみなさんのプロフィールはこちら >>(https://asajikan.jp/ambassador_2019)

400円の傑作コスメ!完売続出「セザンヌ」新色アイシャドウの使い方♪

InstagramなどSNSの総フォロワー数16万人超!自ら試したコスメのニュアンス・肌で感じたスキンケアの感覚をありのままに発信している、コスメマニア・スキンケアマニアの美容ライター みーしゃさんの連載「1日の始まりはメイクから♪最高の自分のつくりかた」。朝に最高の自分になるためのスキンケアやメイクのコツをご紹介します♪

春のメイクに必要なアイテムって?今のトレンドカラーや質感は…?などなど、春目前のこの時期は、気になっている方が多いですよね。

今日は、2020年2月に新色が発売された「セザンヌ」のアイシャドウの魅力と使い方をご紹介します!

完売続出!【セザンヌ】シングルカラーアイシャドウ

完売続出!400円の傑作コスメ「セザンヌ」シングルカラーアイシャドウ

セザンヌ シングルカラーアイシャドウ

セザンヌといえば、その値段の安さと質の高さがウリのブランド。なかでもひときわ値段のお得さが目立つのが、「シングルカラーアイシャドウ」

なんと、ひとつ「400円」!なのに超使える!と、最初に発売された時は、完売続出でした。

最初に発売されたのは「01」~「04」。そして次に発売された「05」「06」。2020年の2月には「07」「08」「09」の3色が新たに発売されました。

色も質感も非常に良い!そんなアイシャドウの新色と、おすすめの使い方とは?

【07:アイスブルー】

完売続出!400円の傑作コスメ「セザンヌ」シングルカラーアイシャドウ

全カラーの中でもかなり「シアー」な色の出方が特徴的な「07 アイスブルー」

ミント系のカラーと思いきや、かなりブルー感が強めです。中には「グリーン」「レッド」のパールが入っているので、とてもきれいかつ使いやすいんですよ。

ラメは大きめ。少量乗せるほうがかわいいです。目頭だけ、下まぶただけ。そういった使い方をすると、色の可愛さが引き立つと思います♪

【08:ゴールドピンク】

完売続出!400円の傑作コスメ「セザンヌ」シングルカラーアイシャドウ

3色のなかで一番人気が出そうなのが、この「08 ゴールドピンク」です。

ベースは大人もうれしい甘すぎないレッド系のピンクで、そこにゴールドパールが入っています。指で塗ればかなりしっかり色がのりますし、ブラシでふわっと重ねればニュアンス系の色の出方になります。

下まぶたに使ってもかわいいですし、相性のよいブラウン系のアイシャドウやリップと合わせて使うのもgood。

今年の春はオレンジやブルーがトレンドですが「その2色はちょっと使いにくい…」そんな方にもおすすめしたい、使いやすい春ピンクです!

【09:グレイッシュブラウン】

完売続出!400円の傑作コスメ「セザンヌ」シングルカラーアイシャドウ

全カラーの中で日常使いに一番適しているのが、この「09 グレイッシュブラウン」

黄みの少ないブラウンカラーで、ブルべさんにも使いやすい色になっています。単色グラデーションが映えるカラーなので、時間のない朝にもピッタリ!

トレンド感を出したいときには、ここにオレンジやブルーを重ねてあげるだけで一気に雰囲気が変わりますよ。

まとめ

セザンヌの大人気コスメ「シングルカラーアイシャドウ」は、値段の安さだけが魅力じゃない!

春のトレンドが詰まった新色カラーを使った春メイク、是非試してみてくださいね!

☆この連載は<月曜日>に更新します。次回もどうぞお楽しみに…!

食材2つだけ!トースターで簡単ジューシー「ツナマヨしいたけ」

おはようございます!料理家・国際中医薬膳師の齋藤菜々子です。

前回のレシピ(ホットチャイチョコレート)はいかがでしたか?寒い朝のほっと一杯にぜひお試しくださいね。

今日は、トースターにおまかせの簡単レシピをご紹介します。しいたけがツナの油を吸って、ジューシーなグリルに仕上がります!焼きたてを朝ごはんに楽しむのはもちろん、お弁当のおかずにもおすすめです♪

今週のセルフケア食材「しいたけ」

しいたけ

しいたけには「透疹(とうしん)」といい、肌にできたできものを流してくれる働きがあります。つまり、美肌を保つのにおすすめの食材なんです。

芯まで無駄なくいただきましょう。

食材2つだけ!トースターで簡単「しいたけツナマヨグリル」

食材2つだけ!トースターで簡単「しいたけツナマヨグリル」

材料(6個分)

  • ツナ 1/2缶
  • しいたけ 6個
  • マヨネーズ 適量
  • パセリ あれば

作り方

1) しいたけの石づきを落とし、軸は根元から切って細かく刻む。ツナ缶は油を良く切る。

2) ツナとしいたけの軸を混ぜて、しいたけを裏返してかさにこんもりと詰める。マヨネーズを細い口で波型にしぼり、アルミホイルにのせてトースターか魚焼きグリルで5~7分、マヨネーズに焼き色がつくまで焼く。あればパセリを振る。

ポイント

ツナは油漬けなら旨味が強く、ノンオイルならあっさりと食べられます。(ダイエット中などカロリーを抑えたい場合は、ノンオイルの水煮がおすすめです)お好みのほうを使ってくださいね!

◎Instagramにて薬膳や料理教室について発信中です。

齋藤菜々子 Instagram:@nanako.yakuzen

☆この連載は【毎週月曜日】に更新します。次回もお楽しみに!

むくみをとって目を大きく!小顔になる「肩甲骨ストレッチ」

あなたの一番キレイを引き出すピラティストレーナーTOMOKOです。 なりたい自分になる『朝のポジティブボディーメイク Vol.95、いつもご覧いただきありがとうございます。

今週のメッセージ

目を奪われるものがたくさんあるだろう。しかし、心奪われるものだけを追い求めなさい。 - ネイティブアメリカンの教え -

なりたい自分になる近道はこれかなーと。今週も口角上げていきましょー^ ^

顔を小さくしたいなら!胸を開いて肩甲骨を動かそう

暖冬と言ってもやはり冬です、背中や肩が寒くて縮こまっていますね。首が太くなって二重あご、目がしょぼしょぼしていませんか?

そんな時は、目を大きくして小顔になるストレッチしていきましょう^ ^

肩甲骨と鎖骨周りの筋肉を動かすので、首からあごにかけてのむくみがとれて、フェイスラインがすっきりします。肩から上の血流が良くなるので、夕方、目が疲れてくるころにもオススメのストレッチです!

むくみをとって目を大きく!小顔になる「肩甲骨ストレッチ」

1) 椅子に座ったまま、両脚を寄せて内腿をつけ下腹部を凹まして背筋を伸ばす。肘を90度に曲げて顔の前へ、息を吸って準備

むくみをとって目を大きく!小顔になる「肩甲骨ストレッチ」

2) 息を吐きながら、両手のひらを外に向け胸と肘を開く。

3) 息を吸いながら(1)の状態へ戻る

4) (1)~(3)の動きを10回行う

ポイント

  • 時間帯:朝夕のリラックスタイム
  • 回数:ストレッチの効果を高めたいので、深呼吸しながらゆっくり行います
  • 注)手のひらを外側に向けるのは見た目より大変です。肩が硬い人は、手のひら内側のままでOK。

鎖骨が埋まっている人は、顔がむくんでいます。肩から首、鎖骨にかけてのストレッチは、気持ちよくむくみを解消してくれますよ。ちょっとしたスキマ時間にぜひ!チャレンジしてください♪

今週もあなたが健やかに毎日を過ごせますように。Aloha nui loa <ピラティストレーナー TOMOKO / トモコ>

※撮影:あなたの一番キレイな姿勢を引き出す <アライン トモコ ピラティス>

☆この連載は<毎週月曜日>(第4月曜日を除く)に更新します。次回もどうぞお楽しみに…!

「引き継ぐ」を2単語の英語で言うと?

毎日更新!英語を聞いて学べる「コスモピアeステーション」とのコラボ連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」。仕事や日常生活にまつわる英語の「チャンク」(=意味のつながり、短いフレーズ)と、チャンクをつなげた英語表現、キーワードをご紹介します♪

資料の説明をする人

「引き継ぐ」を2単語の英語で言うと?

仕事の「引き継ぎ」にまつわる英語のチャンク(=短いフレーズ)をチェック♪

I hand over my responsibilities
仕事引き継ぐ

to my replacement
新しい担当者(後継者)

because I’m being transferred to a new section
新しい部署異動になるため

today I went to a client’s office
今日は顧客の会社に行った

to inform them about the handover
引き継ぎの挨拶に

with my replacement
新しい担当者を連れて

出典:コスモピア eステーション『文法とチャンク』

チャンクをつないで表現すると…

I’m handing over my responsibilities to my replacement, because I’m being transferred to a new section. Today I went to a client’s office with my replacement to inform them about the handover.
=新しい部署に異動になるため、新しい担当者に引き継ぎを行っている。今日は新しい担当者を連れて、引き継ぎの挨拶に顧客の会社に挨拶に行った

Pick up!キーワード

  • hand over:引き継ぐ
  • responsibility:責務、責任
  • replacement:後継者
  • transfer:移す、異動させる
  • section:(会社や官庁の)課、班、係
  • handover:引き継ぎ

引き継ぐ」という意味の英語に「take over」という表現もありますが

I will hand over my work to him」(=彼に仕事を引き継ぐ

I will take over his job」(=彼の仕事を引き継ぐ

のように、自分が引き継ぎをするのか、引き継ぐのかによって使い分けて使います♪

☆英語をチャンクで覚えて、会話力を上達させましょう♪明日のレッスンもお楽しみに!

美人度アップ!流行に左右されない「ナチュラルストレート眉」の作り方

4万人以上のカウンセリング、メイクアップを担当する中で「日本女性を美しく見せるメイク術」を確立!自然体な大人メイクを伝導しているメイクセラピスト荻野愛子さんによる連載「史上最高にキレイになる♪朝の美人メイクメソッド」では、朝のメイクで美人になるヒントを毎週ご紹介します♪

おはようございます。メイクセラピストの荻野愛子です。

「あか抜けない印象の眉になってしまう」

「いつも眉の太さが均一にならない」…など、眉の描き方って本当に難しいですよね!

今日は、時代や流行に左右されずに、ずっと活躍してくれる、美人度がアップする「ナチュラルなストレート眉の作り方」をご紹介します。

美人度が120%UP!?ストレート眉の効果

ナチュラルストレート眉

『前髪を伸ばして眉を出したいけれど、眉に自信がなくておでこ出せません』

『眉が上手く描けなくて、毎回形が変わってしまいます』

これらは、私が開催するメイクレッスンで、多くのお客様からいただく、眉に関する悩みです。

眉の描き方には色々なパターンがありますが、簡単で劇的、そしてきれいに変化できるのが、今回ご紹介する『ナチュラルなストレート眉』です。

目元の丸みのある角度に対してストレートな眉をつくると、目と眉の位置を近く見せる効果があるので、目元の大きさを引き立ててくれます。

アーチ型の眉にされている方も多いですが、スッキリと整った美しいストレート眉の描き方も覚えておけば、いろんなシチュエーションやメイクに合わせて楽しめますよ。

コツを守れば簡単。「ナチュラルストレート眉」の描き方

【1】眉山を下げるようにカット

まずは、眉山になっている部分をシェーバーなどで上から下へ、数ミリ下げるようなイメージでカットします。そして、眉の上ラインを真っ直ぐにならしていきます。

ポイントは、シェーバーのまっすぐなラインを使ってカットすること。

1ミリずつゆっくりとカットし、1度にたくさんカットし過ぎないように、気をつけてくださいね。

【2】眉尻を上げる

次に、眉尻をはさみで短く切りそろえて、下側からシェーバーでカットしていきます。

この時も、数ミリ単位で少しずつカットしていくことがポイントです。

【3】眉頭を描く

最後の仕上げとして、イラストのピンク色で囲まれた部分、眉頭の上ラインにうっすらと眉を描き足します。

特に濃い目の眉の方は、【1】【2】のように眉山と眉尻をこのように整えたところで眉メイクを終わらせる方が多いのですが、このひと手間をかけることで、とてもナチュラルな美しいストレート眉が出来上がります。

アイブロウペンシルでもパウダーでも、どちらでも大丈夫です。お手持ちのアイテムでこの部分にほんのり色を加えてみてください。

まとめ

ナチュラルなストレート眉を作る3つのポイントをご紹介しました。

  • 眉山を下げるようにシェーバーでカット
  • 眉尻を上げるように眉毛の長さをカット
  • 眉頭の上にうっすらと色を描き足す

難しく感じるストレート眉も、実は3つのポイントを押さえるだけで簡単に作れます。

過去にストレート眉にチャレンジして、「なんだか私には似合わないな」と諦めてしまった方も、ぜひ今回ご紹介した方法を試してみてくださいね。

メイクの幅が広がると、それだけで毎日がすこし豊かになります。

『たまにはいつもと違うメイクにしてみたいな』

そう思った時に、この記事がお役に立てたら嬉しいです。

☆この連載は<日曜日>に更新します。次回もどうぞお楽しみに…!