忙しい朝の味方☆電子レンジでできる簡単朝ごはん

 


朝ごはんの大切さはもうすでに多くの方が知っているところだと思いますが、
朝は何かと忙しいし、手早く作れる朝ごはんがイイ!
今回は、そんな願いを叶えてくれる、レンジでできる簡単な朝ごはんのレシピをご紹介します!

ささみがとっても美味しくなる、簡単マリネ


タンパク質の含有率が高く低脂肪と嬉しい食材・ささみをマリネにしました。
玉ねぎのしゃきしゃきした食感とミニトマトの鮮やかさも加わったオトナ味の一品♪
ハチミツを使うことで味にコクが出るだけでなく、カロリーダウンにもなります。
サッパリといただけるので、食欲がないときにもぴったり♪

▼▼レシピはこちら▼▼
「鶏ささみと玉ねぎのバルサミコマリネ」
http://www.asajikan.jp/asagohan/r/10324.html
by 庭乃桃さん



塩昆布が絶妙♪うどんのナムル


ネギや塩昆布、すりごまなどを使ったナムル風うどん。
味付けがシンプルなので、うどんは美味しいものを使うのがオススメ!
ごま油の香りと塩昆布の風味が食欲を誘います。
お腹にも優しい食材たっぷりの朝ごはんをどうぞ♪

▼▼レシピはこちら▼▼
「レンジde簡単♪ 【讃岐うどん の ねぎ塩昆布ナムル】~胡麻たっぷり」
http://www.asajikan.jp/asagohan/r/215250.html
by food townさん



彩りも鮮やか♪和風バターご飯


にんじんから出たカロテンの色素で、ほんのり色づくご飯がとても綺麗な一品。
また、生姜の効果でカラダもぽかぽかに☆
気取らず気軽に食べられるバターご飯は、お茶碗でいただきましょう♪
朝からほっこりしたい方にお勧めです。

▼▼レシピはこちら▼▼
「生姜とにんじんのバターご飯」
http://www.asajikan.jp/asagohan/r/349434.html
by ひょ子さん



栄養バッチリ!ほうれん草の卵とじ


お浸しや胡麻和えでも美味しいほうれん草は、鉄分や葉酸を多く含み、貧血予防に効果的。
栄養をしっかり摂れて手軽に作れる、まさに一石二鳥なおかず♪お弁当にもぴったりです。

▼▼レシピはこちら▼▼
「レンジでほうれん草の卵とじ」
http://www.asajikan.jp/asagohan/r/557018.html
★魚肉ソーセージを使った簡単レシピはこちらから
http://www.asajikan.jp/a/a130307a/


カンタン豪華な野菜のグラタン


野菜とベーコンととろけるチーズを重ねてレンジでチン!
たったこれだけで美味しくてヘルシーなグラタンの出来上がりです。
ナスやトマト以外にも、色々な旬の野菜で作ってみるのも良いですね。
ベーコンと野菜から出たスープも是非一緒に飲み干して♪

▼▼レシピはこちら▼▼
「電子レンジでオドロキの簡単グラタン」
http://www.asajikan.jp/asagohan/r/1322.html
by Naribeeさん



チンして混ぜるだけ!絶品ポテトサラダ


材料はじゃがいもとにんじん、マヨネーズとコンソメだけというシンプルさ!
ポイントは、砂糖水でじゃがいもとにんじんをチンすること。
甘さが野菜の芯まで染み込んで、やさしい味のポテトサラダになりますよ♪
黒こしょうをかけることでさらに美味しく頂けます☆

▼▼レシピはこちら▼▼
「材料これだけ!?ポテトサラダ★」
http://www.asajikan.jp/asagohan/r/239258.html
by *まうす*さん

いかがでしたか?忙しい朝は簡単に作れるレシピが一番!
さらに嬉しい、ヘルシーで栄養満点の おさかなのソーセージを使った朝ごはんレシピを
特集中なのでチェックしてみてくださいね!
http://www.asajikan.jp/a/a130307a/

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