寒くなってきましたね。
最近は、毎朝お水の代わりに、身体を温めてくれるお茶を飲んでいます。
わたしが５年ほど前からよく飲んでいるのが、無双本舗の梅醤番茶。
梅肉と醤油を練り合わせた｢梅醤｣に番茶と生姜を加えたもので、冷え症や疲労回復に効果があると言われています。
梅干しはアルカリ性食品の王様で、血液をきれいにしてくれますし、クエン酸も含まれていて、これは疲れの元となる乳酸の分解を促進する働きがあります。
また、番茶は緑茶と違って、カフェインが含まれていないところがいいですよね。
この梅醤番茶はお湯を加えるだけで飲めるので、手軽です(o^-^o)
シナモンと生姜のお茶もよく作ります。
ポットにお湯と生姜とシナモンスティック３～４本ほど入れておいて、１時間ほど待ってからいただきます。
シナモンは消化器官を活性化してくれますし、体も温める働きもあるそうです。
このお茶も健康にいいし、身体も温まるので、寒い日にはポットに入れて、よく持ち歩いています。
これからどんどん寒くなりますね。
冷えは万病のもととも言われているので、みなさんも気をつけてくださいね(o^-^o)
