朝時間.jp > ヨガ
ヨガ
椅子ヨガで簡単デトックス。老廃物を排出する「回転三角のポーズ」
3/29 (日)
椅子ヨガで簡単デトックス。老廃物を排出する「回転三角のポーズ」
kayo
4533
週末はおうちヨガでリフレッシュ♪疲れ解消「リラックスヨガ」5つ
3/28 (土)
週末はおうちヨガでリフレッシュ♪疲れ解消「リラックスヨガ」5つ
朝時間.jp編集部
8312
足のむくみスッキリ！リンパの流れを改善するヨガ「股関節ほぐし」
3/22 (日)
足のむくみスッキリ！リンパの流れを改善するヨガ「股関節ほぐし」
kayo
28664
おうちヨガで運動不足解消！体幹を鍛える「プランクポーズ」トレーニング
3/15 (日)
おうちヨガで運動不足解消！体幹を鍛える「プランクポーズ」トレーニング
kayo
19699
外出しづらい時期、おうちヨガを楽しもう！背骨を整える「ヨガメドレー」
3/8 (日)
外出しづらい時期、おうちヨガを楽しもう！背骨を整える「ヨガメドレー」
kayo
7481
筋肉を刺激して免疫力アップ！美脚にも効く「ピラミッドのポーズ」
3/1 (日)
筋肉を刺激して免疫力アップ！美脚にも効く「ピラミッドのポーズ」
kayo
8823
寝たまま簡単♪お尻を伸ばす腰痛対策ヨガ「針の穴のポーズ」
2/23 (日)
寝たまま簡単♪お尻を伸ばす腰痛対策ヨガ「針の穴のポーズ」
kayo
10366
寝たまま足を上げるだけ！ヒップアップに効く「バッタのポーズ」のバリエーション
2/16 (日)
寝たまま足を上げるだけ！ヒップアップに効く「バッタのポーズ」のバリエーション
kayo
9289
★イベント開催延期のお知らせ★3月14日（土）先着50名様★「暮らしに生かす、朝のYOGA」
2/13 (木)
★イベント開催延期のお知らせ★3月14日（土）先着50名様★「暮らしに生かす、...
朝時間.jp編集部
5194
下半身の引き締めに効果絶大！片足を上げる「下向きの犬のポーズ」
2/9 (日)
下半身の引き締めに効果絶大！片足を上げる「下向きの犬のポーズ」
kayo
10966
伸ばしてスッキリ気持ちいい♪お目覚めストレッチ「側屈＋腕回し」
2/7 (金)
伸ばしてスッキリ気持ちいい♪お目覚めストレッチ「側屈＋腕回し」
ヨガ講師 高木沙織
16995
肩こり・首こりを気持ちよく解消！すきま時間に簡単「首ストレッチ」
2/2 (日)
肩こり・首こりを気持ちよく解消！すきま時間に簡単「首ストレッチ」
kayo
15040
お風呂でコッソリ「くびれ」を作ろう♪湯船で出来る「ねじりのポーズ」
1/26 (日)
お風呂でコッソリ「くびれ」を作ろう♪湯船で出来る「ねじりのポーズ」
kayo
9229
揺するだけで体ポカポカ♪ウエストも引き締まる体操「スワイショウ」
1/19 (日)
揺するだけで体ポカポカ♪ウエストも引き締まる体操「スワイショウ」
kayo
22313
背中引き締め＆ヒップアップ！イスを使わない「舞踏王1のポーズ」バリエーション
1/12 (日)
背中引き締め＆ヒップアップ！イスを使わない「舞踏王1のポーズ」バリエーション
kayo
5746
簡単イスヨガでヒップアップ♪「舞踏王1のポーズ」
1/5 (日)
簡単イスヨガでヒップアップ♪「舞踏王1のポーズ」
kayo
3440
体幹を鍛えて美BODYに！腹筋を引き締める「プランクポーズ」アレンジ
12/29 (日)
体幹を鍛えて美BODYに！腹筋を引き締める「プランクポーズ」アレンジ
kayo
17034
簡単だけど効果抜群☆2019年「エクササイズ」年間ランキングベスト10♪
12/28 (土)
簡単だけど効果抜群☆2019年「エクササイズ」年間ランキングベスト10♪
朝時間.jp編集部
5063
冷えやすい足先がポカポカに！血行をよくするヨガ「足指ほぐし」
12/22 (日)
冷えやすい足先がポカポカに！血行をよくするヨガ「足指ほぐし」
kayo
10776
美脚効果あり！太ももの前側を伸ばすヨガ「大腿四頭筋ストレッチ」
12/15 (日)
美脚効果あり！太ももの前側を伸ばすヨガ「大腿四頭筋ストレッチ」
kayo
24717

新着記事

NEW
「気になる」を減らす術が身につく一冊『精神科医Tomyの気にしない力』
BLOG
6/7 (日)
「気になる」を減らす術が身につく一冊『精神科医Tomyの気にしない力』
まっこリ〜ナ
465
NEW
英語「Let me check」ってどういう意味？
6/7 (日)
英語「Let me check」ってどういう意味？
編集部（協力：eステ）
4793
NEW
【大阪】老舗から直営カフェまで！個性あふれる絶品ベーカリー3選
6/7 (日)
【大阪】老舗から直営カフェまで！個性あふれる絶品ベーカリー3選
朝時間.jp編集部
4572
NEW
人生の最後に後悔しないために。会いたい人に会う3つの習慣
6/7 (日)
人生の最後に後悔しないために。会いたい人に会う3つの習慣
長谷川千尋（美習慣コーチ🄬）
937
NEW
朝からだるさを感じたら！5分でリセット「横隔膜ほぐし」ストレッチ
BLOG
6/7 (日)
朝からだるさを感じたら！5分でリセット「横隔膜ほぐし」ストレッチ
SAKURA（ヨガインストラクター×理学療法士）
929
NEW
【美脚への道】10秒押すだけ！ドバドバ流れて脚すっきり！太ももの付け根のリンパケア
BLOG
6/7 (日)
【美脚への道】10秒押すだけ！ドバドバ流れて脚すっきり！太ももの付け根の...
金井志江（脚やせコンサルタント）
26972