朝時間.jp > 肩
肩
10回くるっと回すだけ！腕が上がりやすくなる「手のひら回し」
6/12 (金)
10回くるっと回すだけ！腕が上がりやすくなる「手のひら回し」
ヨガ講師 高木沙織
7200
朝3分で体も心もすっきり！5月の疲れをゆるめる「肩・胸」ストレッチ
5/1 (金)
朝3分で体も心もすっきり！5月の疲れをゆるめる「肩・胸」ストレッチ
ヨガ講師 高木沙織
4161
スッと起きたい朝に◎気合ゼロでもできる「肩・胸・背中」ストレッチ
3/13 (金)
スッと起きたい朝に◎気合ゼロでもできる「肩・胸・背中」ストレッチ
ヨガ講師 高木沙織
1911
【朝1分】丸まり背中をリセット！全身ぽかぽか「猫の伸びのポーズ」
2/6 (金)
【朝1分】丸まり背中をリセット！全身ぽかぽか「猫の伸びのポーズ」
ヨガ講師 高木沙織
3079
寝たままでOK！腰・背中・肩をほぐす「お目覚めピラティス」
BLOG
2/5 (木)
寝たままでOK！腰・背中・肩をほぐす「お目覚めピラティス」
ピラティスインストラクター 澤田みのり
1902
【たった5呼吸】疲れがたまりやすい背中まわりをじんわりオフ！「足乗せ前屈」
1/30 (金)
【たった5呼吸】疲れがたまりやすい背中まわりをじんわりオフ！「足乗せ前屈」
ヨガ講師 高木沙織
5429
【簡単3ステップ】冬に丸まりがちな上半身に効く！「猫背予防」ピラティス
BLOG
12/18 (木)
【簡単3ステップ】冬に丸まりがちな上半身に効く！「猫背予防」ピラティス
ピラティスインストラクター 澤田みのり
2274
スマホ見過ぎでガチガチな肩甲骨に！朝3分でこりをほぐすストレッチ
11/28 (金)
スマホ見過ぎでガチガチな肩甲骨に！朝3分でこりをほぐすストレッチ
ヨガ講師 高木沙織
4920
【硬く盛り上がった肩に】場所を選ばずできる！首と肩をほぐす簡単ストレッチ
3/14 (金)
【硬く盛り上がった肩に】場所を選ばずできる！首と肩をほぐす簡単ストレッチ
ヨガ講師 高木沙織
7649
丸い肩や短い首でオバさん化!?肩と首の「盛り肉」を落とすストレッチ
9/16 (月)
丸い肩や短い首でオバさん化!?肩と首の「盛り肉」を落とすストレッチ
ピラティストレーナー TOMOKO
16180
3回深呼吸するだけ！簡単「肩こり」改善ストレッチ
BLOG
3/9 (木)
3回深呼吸するだけ！簡単「肩こり」改善ストレッチ
ピラティスインストラクター 澤田みのり
7024
夏のおしゃれが楽しみになる!?「体の厚み」を薄くするエクササイズ3選
7/1 (木)
夏のおしゃれが楽しみになる!?「体の厚み」を薄くするエクササイズ3選
朝時間.jp編集部
47478
簡単で気持ちいい！布団の中で丸まっていたい朝の「背中・腰」ストレッチ
11/27 (金)
簡単で気持ちいい！布団の中で丸まっていたい朝の「背中・腰」ストレッチ
ヨガ講師 高木沙織
14307
ガチガチの肩と背中をほぐす！座ったまま簡単「肩こり解消ストレッチ」
4/13 (月)
ガチガチの肩と背中をほぐす！座ったまま簡単「肩こり解消ストレッチ」
ピラティストレーナー TOMOKO
17532
The Basic Mat Pilates vol.5 Shoulder Bridge
1/2 (金)
The Basic Mat Pilates vol.5 Shoulder Bridge
朝時間.jp編集部
441
朝ピラティス vol.3 ロールアップ&ダウン
11/21 (金)
朝ピラティス vol.3 ロールアップ&ダウン
朝時間.jp編集部
2169

新着記事

NEW
パサつき髪を防ぐ！美容師が教える「うるツヤ髪」習慣3つ
BLOG
7/9 (木)
パサつき髪を防ぐ！美容師が教える「うるツヤ髪」習慣3つ
ヘアメイク 森本英梨
117
NEW
【代々木八幡】ドミトリーのカフェでスープモーニング@almond hostel & cafe【vol.638】
BLOG
7/9 (木)
【代々木八幡】ドミトリーのカフェでスープモーニング@almond hostel &...
東京ソトアサごはん会 (朝食レポーター)
354
NEW
英語「Nobody cares」の意味って？
7/9 (木)
英語「Nobody cares」の意味って？
編集部（協力：eステ）
4776
NEW
夏休み前にチェック！レジャー費を上手に抑える5つの工夫
7/9 (木)
夏休み前にチェック！レジャー費を上手に抑える5つの工夫
稲村優貴子（ファイナンシャルプランナー）
178
NEW
寝ても疲れが取れない人へ！朝スッキリ目覚める「睡眠習慣」3つ
7/9 (木)
寝ても疲れが取れない人へ！朝スッキリ目覚める「睡眠習慣」3つ
朝時間.jp編集部
1428
NEW
ほぼ和えるだけ！蒸し暑い朝に食べたい「春雨朝ごはん」レシピ3選
7/9 (木)
ほぼ和えるだけ！蒸し暑い朝に食べたい「春雨朝ごはん」レシピ3選
朝時間.jp編集部
1814