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新しい生活様式でイタタ…腰痛をケアする「お尻ストレッチ」♪
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引き締まった美くびれをつくる！腹斜筋を刺激する「舟のポーズ」トレーニング
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お正月太り解消までもう少し！簡単にできる「全身エクササイズ」
1/22 (金)
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タオルを使って簡単♪猫背＆肩こりを解消する「肩甲骨体操」
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