朝時間.jp > ヨガ
ヨガ
腰痛予防に！太もも裏を伸ばす「ハムストリング・ストレッチ」
12/26 (日)
腰痛予防に！太もも裏を伸ばす「ハムストリング・ストレッチ」
kayo
14621
股関節を動かして骨盤ケア！簡単「美姿勢を作るストレッチ」
12/24 (金)
股関節を動かして骨盤ケア！簡単「美姿勢を作るストレッチ」
ヨガ講師 高木沙織
8706
年末の体をレスキュー！「食べ過ぎリセット」ヨガポーズ2つ
BLOG
12/22 (水)
年末の体をレスキュー！「食べ過ぎリセット」ヨガポーズ2つ
ホットヨガスタジオLAVA
4198
ぽっこりお腹を解消！下腹部が引き締まる「足上げトレーニング」
12/19 (日)
ぽっこりお腹を解消！下腹部が引き締まる「足上げトレーニング」
kayo
14856
スマホ猫背におさらば！肩甲骨をほぐす「肩こり解消ストレッチ」
12/17 (金)
スマホ猫背におさらば！肩甲骨をほぐす「肩こり解消ストレッチ」
ヨガ講師 高木沙織
5549
心も身体もリフレッシュ！全身を使うヨガ「三日月のポーズ」
BLOG
12/15 (水)
心も身体もリフレッシュ！全身を使うヨガ「三日月のポーズ」
ちゃーこ（ヨガインストラクター）
3984
デスクワークによる足むくみをスッキリ解消！「鋤（すき）のポーズ」
12/10 (金)
デスクワークによる足むくみをスッキリ解消！「鋤（すき）のポーズ」
ヨガ講師 高木沙織
3857
セロトニンで基礎代謝アップ！「軽やかな心と体」を作るヨガポーズ2つ
BLOG
12/9 (木)
セロトニンで基礎代謝アップ！「軽やかな心と体」を作るヨガポーズ2つ
ホットヨガスタジオLAVA
13309
壁を使って簡単！足の冷え・むくみを解消「足首ストレッチ」
12/5 (日)
壁を使って簡単！足の冷え・むくみを解消「足首ストレッチ」
kayo
5197
くびれを作ろう！ウエストを引き締める「かんぬきのポーズ」
11/28 (日)
くびれを作ろう！ウエストを引き締める「かんぬきのポーズ」
kayo
5293
ぽっこり下腹がスッキリ！「片足のヒップリフト」トレーニング
11/26 (金)
ぽっこり下腹がスッキリ！「片足のヒップリフト」トレーニング
ヨガ講師 高木沙織
20661
寒い冬を元気に過ごす！全身ぽかぽか「冷えとりヨガ」ポーズ2つ
BLOG
11/24 (水)
寒い冬を元気に過ごす！全身ぽかぽか「冷えとりヨガ」ポーズ2つ
ホットヨガスタジオLAVA
7726
美脚への第一歩！「外もも」をやわらかく伸ばすストレッチ
11/21 (日)
美脚への第一歩！「外もも」をやわらかく伸ばすストレッチ
kayo
15440
振り向きにくい…と感じたら！「首」「肩甲骨」をほぐす朝ストレッチ
11/19 (金)
振り向きにくい…と感じたら！「首」「肩甲骨」をほぐす朝ストレッチ
ヨガ講師 高木沙織
28936
キュッとしたくびれを手に入れる♪「ウエスト引き締め」エクササイズ3選
11/18 (木)
キュッとしたくびれを手に入れる♪「ウエスト引き締め」エクササイズ3選
小原由美子（編集部）
3451
腕を上げ下げするだけで、肩こりスッキリ♪簡単「W体操」
11/14 (日)
腕を上げ下げするだけで、肩こりスッキリ♪簡単「W体操」
kayo
6620
リンパを流して、すっきり軽く！「脚むくみ」解消ヨガ2つ
BLOG
11/11 (木)
リンパを流して、すっきり軽く！「脚むくみ」解消ヨガ2つ
ホットヨガスタジオLAVA
13167
ヨガで温活♪体の中からポカポカになる「ランジのアレンジポーズ」
11/7 (日)
ヨガで温活♪体の中からポカポカになる「ランジのアレンジポーズ」
kayo
4106
自分の心と向き合おう！気持ちに余裕が生まれるヨガ哲学「アヒンサー」
BLOG
11/3 (水)
自分の心と向き合おう！気持ちに余裕が生まれるヨガ哲学「アヒンサー」
ちゃーこ（ヨガインストラクター）
4935
1日1分でもOK！手軽にマインドフルネスを実践できる「木のポーズ」
10/31 (日)
1日1分でもOK！手軽にマインドフルネスを実践できる「木のポーズ」
kayo
2732

新着記事

NEW
英語「How do you like it so far?」の意味って？
5/17 (日)
英語「How do you like it so far?」の意味って？
編集部（協力：eステ）
32918
NEW
朝1分でOK！梅雨前にやっておきたい「下駄箱のカビ対策」
5/17 (日)
朝1分でOK！梅雨前にやっておきたい「下駄箱のカビ対策」
せのお愛（クリンネスト）
590
NEW
【渋谷】朝から大満足♪渋谷駅周辺の朝ごはんスポット3選
5/17 (日)
【渋谷】朝から大満足♪渋谷駅周辺の朝ごはんスポット3選
朝時間.jp編集部
1136
NEW
がんばらなくて大満足！「ちくわと高菜のピリ旨ペタンコおにぎり」「ミニトマト」2品弁当
5/17 (日)
がんばらなくて大満足！「ちくわと高菜のピリ旨ペタンコおにぎり」「ミニト...
料理家 かめ代。
871
NEW
【美脚への道】さすって、押すだけ！アキレス腱ラインを整える簡単マッサージ
BLOG
5/17 (日)
【美脚への道】さすって、押すだけ！アキレス腱ラインを整える簡単マッサージ
金井志江（脚やせコンサルタント）
3539
NEW
「このままでいいのかな…」と感じる朝に。人生が動き出す美習慣5つ
5/17 (日)
「このままでいいのかな…」と感じる朝に。人生が動き出す美習慣5つ
長谷川千尋（美習慣コーチ🄬）
1510