朝時間.jp > ストレッチ
ストレッチ
丸まった背筋をシュッと伸ばす！ 姿勢を正して美人度UP「チェアーポーズ」
8/13 (金)
丸まった背筋をシュッと伸ばす！ 姿勢を正して美人度UP「チェアーポーズ」
ヨガ講師 高木沙織
4109
「ペターッと前屈」を目指すなら！朝におすすめ仰向けストレッチ
8/6 (金)
「ペターッと前屈」を目指すなら！朝におすすめ仰向けストレッチ
ヨガ講師 高木沙織
3477
まずはここから改善しよう！「姿勢を正す」エクササイズ3つ
8/5 (木)
まずはここから改善しよう！「姿勢を正す」エクササイズ3つ
朝時間.jp編集部
6211
ダイエットスイッチを入れよう！体重増加・サイズアップを止める「生活習慣」4つ
8/5 (木)
ダイエットスイッチを入れよう！体重増加・サイズアップを止める「生活習慣」4つ
美容家 寒川あゆみ
5388
太い脚の原因を根本から解決！内ももに“隙間”ができる「ダウンワード・フロッグ」
8/2 (月)
太い脚の原因を根本から解決！内ももに“隙間”ができる「ダウンワード・フロッグ」
ピラティストレーナー TOMOKO
29235
むくみで埋もれた「鎖骨」の存在感を出す、朝の簡単ストレッチ
7/30 (金)
むくみで埋もれた「鎖骨」の存在感を出す、朝の簡単ストレッチ
ヨガ講師 高木沙織
2577
バキバキの背中がほぐれる！ 「やわらか肩甲骨」を作る朝の簡単ストレッチ
7/23 (金)
バキバキの背中がほぐれる！ 「やわらか肩甲骨」を作る朝の簡単ストレッチ
ヨガ講師 高木沙織
16942
【朝4分】ぽっこりお腹＆ウエストラインがすっきりするストレッチ法
7/22 (木)
【朝4分】ぽっこりお腹＆ウエストラインがすっきりするストレッチ法
美容家 寒川あゆみ
54925
朝の“ダルおも足”をスッキリ軽く！簡単「股関節」ストレッチ
7/16 (金)
朝の“ダルおも足”をスッキリ軽く！簡単「股関節」ストレッチ
ヨガ講師 高木沙織
17394
腹筋なし！1回伸ばすだけでもウエストがくびれる「ゲートポーズ・ストレッチ」
7/12 (月)
腹筋なし！1回伸ばすだけでもウエストがくびれる「ゲートポーズ・ストレッチ」
ピラティストレーナー TOMOKO
12905
寝起きのガチガチ肩に簡単2ステップ！ベッドを使った「肩こり筋」ストレッチ
7/9 (金)
寝起きのガチガチ肩に簡単2ステップ！ベッドを使った「肩こり筋」ストレッチ
ヨガ講師 高木沙織
9014
毎日の「ふくらはぎケア」で健康維持！私の欠かせない朝習慣
7/8 (木)
毎日の「ふくらはぎケア」で健康維持！私の欠かせない朝習慣
朝時間アンバサダー
14604
座ったまま寝たままでもOK！脚痩せストレッチ・ヨガポーズ8選
7/8 (木)
座ったまま寝たままでもOK！脚痩せストレッチ・ヨガポーズ8選
朝時間.jp編集部
15307
腰、丸まってない？凝り固まった“骨盤周り”を緩める「コロコロ運動」
7/2 (金)
腰、丸まってない？凝り固まった“骨盤周り”を緩める「コロコロ運動」
ヨガ講師 高木沙織
29038
なかなか治らないフェイスラインのニキビに！「首・肩こり」解消ストレッチ
6/18 (金)
なかなか治らないフェイスラインのニキビに！「首・肩こり」解消ストレッチ
ヨガ講師 高木沙織
7233
下半身が痩せない原因は“股関節”!?デスクでたった30秒「グルート・ストレッチ」
6/14 (月)
下半身が痩せない原因は“股関節”!?デスクでたった30秒「グルート・ストレッチ」
ピラティストレーナー TOMOKO
16573
【毎朝1分】梅雨のむくみ対策！座ったまま簡単「椅子ヨガストレッチ」
6/13 (日)
【毎朝1分】梅雨のむくみ対策！座ったまま簡単「椅子ヨガストレッチ」
kayo
4942
【眠れない夜に◎】大きい筋肉をほぐしてスーッと入眠！ベッドでできる「前ももストレッチ」
6/11 (金)
【眠れない夜に◎】大きい筋肉をほぐしてスーッと入眠！ベッドでできる「前...
ヨガ講師 高木沙織
5046
前屈や正座が苦手な人に！体幹も強くなる「お尻・太ももの裏ストレッチ」
6/4 (金)
前屈や正座が苦手な人に！体幹も強くなる「お尻・太ももの裏ストレッチ」
ヨガ講師 高木沙織
9296
なまった体がすっきり軽くなる！夏に向けて意識したい3つのこと
6/3 (木)
なまった体がすっきり軽くなる！夏に向けて意識したい3つのこと
美容家 寒川あゆみ
3018

新着記事

NEW
レンジ5分で完成！ダイエット向き♪「濃厚カルボ風オートミールリゾット」
1/14 (水)
レンジ5分で完成！ダイエット向き♪「濃厚カルボ風オートミールリゾット」
管理栄養士 maiko
62
NEW
「レンジ神すぎる」 忙しい朝に◎卵活用朝ごはんレシピ3選
1/14 (水)
「レンジ神すぎる」 忙しい朝に◎卵活用朝ごはんレシピ3選
朝時間.jp編集部
336
NEW
朝のプチストレスが解消した！我が家で1本3役のミニマルナイフ「アルコスナイフ」
1/14 (水)
朝のプチストレスが解消した！我が家で1本3役のミニマルナイフ「アルコスナイフ」
朝時間.jp編集部
124
電化製品などの「型落ち」を英語で言うと？
1/13 (火)
電化製品などの「型落ち」を英語で言うと？
編集部（協力：eステ）
1111
スープジャーでぽかぽか♪お餅でボリュームUP「お弁当」レシピ3つ
1/13 (火)
スープジャーでぽかぽか♪お餅でボリュームUP「お弁当」レシピ3つ
朝時間.jp編集部
8057
つま先？かかと？靴箱に靴をしまうとき、向きはどうする？
1/13 (火)
つま先？かかと？靴箱に靴をしまうとき、向きはどうする？
林 慶子（マナー講師）
36666