朝時間.jp > ストレッチ
ストレッチ
新年度から習慣化させたい♪簡単エクササイズ3選
3/31 (木)
新年度から習慣化させたい♪簡単エクササイズ3選
小原由美子（編集部）
5596
スマホ、使いすぎてない？座ったまま簡単「首コリ解消ストレッチ」
3/27 (日)
スマホ、使いすぎてない？座ったまま簡単「首コリ解消ストレッチ」
kayo
2932
腸をダイレクトに刺激！朝のお通じを促す「ねじり強めのストレッチ」
3/25 (金)
腸をダイレクトに刺激！朝のお通じを促す「ねじり強めのストレッチ」
ヨガ講師 高木沙織
10700
朝1分でだるさ解消！肩と背中をほぐす「ショルダー・ストレッチ」
3/21 (月)
朝1分でだるさ解消！肩と背中をほぐす「ショルダー・ストレッチ」
ピラティストレーナー TOMOKO
5902
椅子に座ったまま簡単！美姿勢を作る「外腿のハリ」改善ストレッチ
BLOG
3/20 (日)
椅子に座ったまま簡単！美姿勢を作る「外腿のハリ」改善ストレッチ
ボディマネジメントパートナー高瀬雅弘
9478
足の疲労・末端の冷えを解決！スネを伸ばす「前脛骨筋ストレッチ」
3/20 (日)
足の疲労・末端の冷えを解決！スネを伸ばす「前脛骨筋ストレッチ」
kayo
4663
腸を動かしてガス抜き！うつ伏せでお腹すっきり「朝の快便ストレッチ」
3/18 (金)
腸を動かしてガス抜き！うつ伏せでお腹すっきり「朝の快便ストレッチ」
ヨガ講師 高木沙織
26831
寝転ぶだけでラクラク！背中と腰のマッサージグッズ「指圧らくだ」
3/14 (月)
寝転ぶだけでラクラク！背中と腰のマッサージグッズ「指圧らくだ」
ライフスタイルショップ「スタイルストア」
3967
背中の引き締めとヒップアップが同時に！「バッタのポーズ」応用編
3/13 (日)
背中の引き締めとヒップアップが同時に！「バッタのポーズ」応用編
kayo
4807
春は便秘になりやすい！「排出を促す」朝のすっきりストレッチ
3/11 (金)
春は便秘になりやすい！「排出を促す」朝のすっきりストレッチ
ヨガ講師 高木沙織
10143
スマホを見ながらでもできる！足の疲れ・むくみを解消「足首ストレッチ」
3/6 (日)
スマホを見ながらでもできる！足の疲れ・むくみを解消「足首ストレッチ」
kayo
7096
血流を巡らせて、目覚めスッキリ！ベッドの上で簡単「関節運動」
3/4 (金)
血流を巡らせて、目覚めスッキリ！ベッドの上で簡単「関節運動」
ヨガ講師 高木沙織
7346
排出力アップ！顔むくみ解消ストレッチ＆インナーケア3つ
3/1 (火)
排出力アップ！顔むくみ解消ストレッチ＆インナーケア3つ
朝時間.jp編集部
2137
“うつ伏せスマホ”が原因！頑固な「肩こり」を解消するストレッチ
2/25 (金)
“うつ伏せスマホ”が原因！頑固な「肩こり」を解消するストレッチ
ヨガ講師 高木沙織
8606
朝のどんより顔を即レスキュー！むくみ解消リフトアップ術3つ
2/22 (火)
朝のどんより顔を即レスキュー！むくみ解消リフトアップ術3つ
朝時間アンバサダー
3199
寝る前5秒！休んでもとれない疲れを解消する「股関節ストレッチ」
2/21 (月)
寝る前5秒！休んでもとれない疲れを解消する「股関節ストレッチ」
ピラティストレーナー TOMOKO
15606
朝シャキッと起きたいなら！寝たままできる「足すっきりストレッチ」
2/18 (金)
朝シャキッと起きたいなら！寝たままできる「足すっきりストレッチ」
ヨガ講師 高木沙織
9943
1か月で−4kg！ダイエット成功後も続けたい「朝と夜のルーティン」3つ
2/17 (木)
1か月で−4kg！ダイエット成功後も続けたい「朝と夜のルーティン」3つ
美容家 寒川あゆみ
44831
ヨガで安眠♪呼吸を深めて緊張をゆるめる「前屈のポーズ」
2/13 (日)
ヨガで安眠♪呼吸を深めて緊張をゆるめる「前屈のポーズ」
kayo
5727
寒さによる血行不良を改善！簡単「肩こり解消」ストレッチ
2/11 (金)
寒さによる血行不良を改善！簡単「肩こり解消」ストレッチ
ヨガ講師 高木沙織
5102

新着記事

NEW
「500円になります」って英語でどう言う？
5/18 (月)
「500円になります」って英語でどう言う？
編集部（協力：eステ）
1392
NEW
【10秒伸ばすだけ】くびれ復活！浮き輪肉スッキリ「ゲートポーズ・ストレッチ」
5/18 (月)
【10秒伸ばすだけ】くびれ復活！浮き輪肉スッキリ「ゲートポーズ・ストレッチ」
ピラティストレーナー TOMOKO
2484
NEW
節約中に◎仕込みはたった3分！ごはんがすすむ「豆腐の塩昆布漬け」
5/18 (月)
節約中に◎仕込みはたった3分！ごはんがすすむ「豆腐の塩昆布漬け」
きりん
3317
NEW
「レンジだけでラクうま！」具だくさん朝スープレシピ3つ
5/18 (月)
「レンジだけでラクうま！」具だくさん朝スープレシピ3つ
朝時間.jp編集部
707
英語「How do you like it so far?」の意味って？
5/17 (日)
英語「How do you like it so far?」の意味って？
編集部（協力：eステ）
58419
朝1分でOK！梅雨前にやっておきたい「下駄箱のカビ対策」
5/17 (日)
朝1分でOK！梅雨前にやっておきたい「下駄箱のカビ対策」
せのお愛（クリンネスト）
701