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背中
【お腹に縦線プロジェクト第1弾】 「丸い背中とお腹」を伸ばすエクササイズ
2/5 (金)
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寒い朝でもできる！簡単「寝たまま」朝エクササイズ3つ
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2021年はじまりの朝に！寝たままでユル気持ちいい「肩と背中のストレッチ」
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厚手ニットをすっきり着こなす！「上半身」ダイエットエクササイズ3つ
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簡単で気持ちいい！布団の中で丸まっていたい朝の「背中・腰」ストレッチ
11/27 (金)
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ヨガで全身引き締め！背中～足まで伸びて気持ちいい「さそりのポーズ」
11/8 (日)
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引っ張り合うって気持ちいい！ガチガチ肩甲骨をほぐす簡単ストレッチ♪
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10/2 (金)
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上半身がスッキリ！おうちでできる「背中・二の腕」ストレッチ
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ガチガチの肩と背中をほぐす！座ったまま簡単「肩こり解消ストレッチ」
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ベッドで寝たまま簡単♪「肩こり」を気持ちよく解消する背中ストレッチ
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