朝時間.jp > 呼吸法
呼吸法
5呼吸で首肩スッキリ！腕の重みでほぐす「首こり」解消ストレッチ
10/10 (金)
5呼吸で首肩スッキリ！腕の重みでほぐす「首こり」解消ストレッチ
ヨガ講師 高木沙織
2120
ピラティスの基本のキ！「胸式呼吸」をマスターしよう
BLOG
3/27 (木)
ピラティスの基本のキ！「胸式呼吸」をマスターしよう
ピラティスインストラクター 澤田みのり
3915
「疲れない心」をつくるセルフケア習慣！毎日を軽やかに過ごす5つの方法
3/22 (土)
「疲れない心」をつくるセルフケア習慣！毎日を軽やかに過ごす5つの方法
朝時間アンバサダー
9325
【寝る前5分】翌朝すっきり目覚める「背中の緊張を緩める」ストレッチ
3/21 (金)
【寝る前5分】翌朝すっきり目覚める「背中の緊張を緩める」ストレッチ
ヨガ講師 高木沙織
6815
【吸う息がポイント】朝の活動モードON！1日をアクティブにする「体側ストレッチ」
2/14 (金)
【吸う息がポイント】朝の活動モードON！1日をアクティブにする「体側スト...
ヨガ講師 高木沙織
1733
緊張しやすい人必見！深くリラックスできる「呼吸＆姿勢」のコツ
2/7 (金)
緊張しやすい人必見！深くリラックスできる「呼吸＆姿勢」のコツ
ヨガ講師 高木沙織
2811
毒素を溜めない！デトックスをサポートする「ストレッチ＆呼吸法」3つ
11/7 (木)
毒素を溜めない！デトックスをサポートする「ストレッチ＆呼吸法」3つ
朝時間.jp編集部
6505
1分でリフレッシュ！ストレスに負けないための「呼吸ストレッチ」
BLOG
4/4 (木)
1分でリフレッシュ！ストレスに負けないための「呼吸ストレッチ」
ピラティスインストラクター 澤田みのり
2542
1日15分、自分をゆるめる時間を。朝の呼吸とヨガストレッチのおすすめ【春編】
4/29 (土)
1日15分、自分をゆるめる時間を。朝の呼吸とヨガストレッチのおすすめ【春編】
朝時間アンバサダー
4245
タオルで簡単ダイエット！くびれを作る「胸式呼吸」
BLOG
3/16 (木)
タオルで簡単ダイエット！くびれを作る「胸式呼吸」
ピラティスインストラクター 澤田みのり
3026
自律神経を整えてリラックス！「呼吸を深める」朝のストレッチ
5/13 (金)
自律神経を整えてリラックス！「呼吸を深める」朝のストレッチ
ヨガ講師 高木沙織
14996
連休明けも心おだやかに♪ストレスを溜め込まずに対処する方法3つ
5/10 (火)
連休明けも心おだやかに♪ストレスを溜め込まずに対処する方法3つ
朝時間.jp編集部
3528
呼吸で頭がシャキッ！お腹まわりにも効く体幹トレーニング「体側を伸ばすポーズ」
5/28 (金)
呼吸で頭がシャキッ！お腹まわりにも効く体幹トレーニング「体側を伸ばすポーズ」
ヨガ講師 高木沙織
4201
眠る前のリラックス習慣。心が落ち着く「1 : 2 呼吸法」
5/16 (日)
眠る前のリラックス習慣。心が落ち着く「1 : 2 呼吸法」
kayo
4671
不安、緊張、イライラ…ざわつく心を緩める“指”を使った呼吸法「ナーディ・ショーダナ」
4/16 (金)
不安、緊張、イライラ…ざわつく心を緩める“指”を使った呼吸法「ナーディ・...
ヨガ講師 高木沙織
7249
眠る前の癒やしヨガ♪ 安眠に導く 「完全呼吸」の方法
2/28 (日)
眠る前の癒やしヨガ♪ 安眠に導く 「完全呼吸」の方法
kayo
7110
スキマ時間にできるセルフケア♪心と体が軽くなる朝習慣4つ
10/6 (火)
スキマ時間にできるセルフケア♪心と体が軽くなる朝習慣4つ
朝時間.jp編集部
4316
3回だけでリラックス♪ストレスを吐き出す「デトックス呼吸法」
7/19 (日)
3回だけでリラックス♪ストレスを吐き出す「デトックス呼吸法」
kayo
11649
呼吸で心をコントロール。動じない心をつくる「クンバカ呼吸法」
4/19 (日)
呼吸で心をコントロール。動じない心をつくる「クンバカ呼吸法」
kayo
18962
短い息で身体ポカポカ♪頭もすっきり「カパーラバーティ呼吸法」
11/24 (日)
短い息で身体ポカポカ♪頭もすっきり「カパーラバーティ呼吸法」
kayo
4376

新着記事

NEW
「それはよかった！」を英語で言うと？
5/10 (日)
「それはよかった！」を英語で言うと？
編集部（協力：eステ）
145
NEW
CNNが認めた世界で一番美味しいフードカートの街
BLOG
5/10 (日)
CNNが認めた世界で一番美味しいフードカートの街
はらだちほ（アメリカ在住）
40
NEW
母の日の贈り物はこれだけでいい。感謝される人がしている3つの習慣
5/10 (日)
母の日の贈り物はこれだけでいい。感謝される人がしている3つの習慣
長谷川千尋（美習慣コーチ🄬）
85
NEW
【美脚への道】セルライトを解消！なめらか素肌を手に入れるマッサージ方法
BLOG
5/10 (日)
【美脚への道】セルライトを解消！なめらか素肌を手に入れるマッサージ方法
金井志江（脚やせコンサルタント）
138
NEW
【老け見えの原因】「頭の位置」をリセット！首こり・肩こりを防ぐ朝習慣
BLOG
5/10 (日)
【老け見えの原因】「頭の位置」をリセット！首こり・肩こりを防ぐ朝習慣
SAKURA（ヨガインストラクター×理学療法士）
142
NEW
パン好き必見！都内の「自家製酵母」にこだわる実力派ベーカリー3選
5/10 (日)
パン好き必見！都内の「自家製酵母」にこだわる実力派ベーカリー3選
朝時間.jp編集部
123